10. 10 ШАГОВ ПРОТИВ РАКА

Формат документа: pdf
Размер документа: 0.94 Мб




Прямая ссылка будет доступна
примерно через: 45 сек.



  • Сообщить о нарушении / Abuse
    Все документы на сайте взяты из открытых источников, которые размещаются пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваш документ был опубликован без Вашего на то согласия.

непроходящий
кашель или
охриплость;
одышка;
затруднение
глотанияболь в груди;
потеря аппетита
длительное
повышение
температуры
тела
значительное
снижение веса
(по неочевидной
причине)
безболезненные,
увеличенные
лимфоузлы
заметное,
непроходящее
изменение ритма
дефекации по
неочевидной
причине
ДЕСЯТЬ ШАГОВ В БОРЬБЕ ПРОТИВ РАКАДЕСЯТЬ ШАГОВ В БОРЬБЕ ПРОТИВ РАКА
Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубоволокнистой пищи
Не злоупотребляйте спиртными напитками
Употребляйте пищу с низким содержанием жиров
Ведите активный образ жизни
Следите за своим весом
Откажитесь от курения
Ежегодно проходите профилактические осмотры
Следите за состоянием Вашей кожи
Женщинам необходимо следить за здоровьем своей груди Женщинам следует регулярно посещать гинеколога Здоровый образ жизни
– это то, что доступно каждому.
Физическая активность и спорт, правильный режим тру-
да и отдыха, разумное питание – вот и все составляющие
здорового образа жизни. Придерживаясь здорового об-
раза жизни, Вы сможете предотвратить возникновение
многих онкологических заболеваний. Мы приводим 10
шагов, которые помогут Вам в борьбе против рака:
Обращайтесь к врачу, если у Вас:Обращайтесь к врачу, если у Вас:
Отпечатано в ПАО “Республиканская типография”, Республика Бурятия, г. Улан-Удэ, ул. БорсоеZ, д. 13, 670000.
ИНН 0323027708. Тел.: (3022) 217-554, (3012) 37-97-22. Тираж 50 000. Заказ 20-2997Ч
МИНИСТЕРСТВО
ЗДРАВООХРАНЕНИЯ
ЗАБАЙКАЛЬСКОГО
КРАЯ

Самообследование молочных желез
Самообследование надо проводить регулярно, один раз в
месяц, в период с 6 по 12 день от начала менструации. Для
женщин в менопаузе – в любой день месяца. Когда проводить?
На любые изменения груди, такие как:
• нагрубание молочных желез • покраснения, воспаления
• стянутая или отечная кожа • выделения из сосков. На что обращать внимание?
Встаньте перед
зеркалом и осмотрите
форму груди и внешний
вид кожи и сосков.
1
Проверьте, нет ли изменений величины,
формы, контуров груди, нет ли смещения
одной из желез в сторону.
Поднимите руки вверх и
осмотрите грудь сначала
спереди, затем с обеих
сторон.
2
Проверьте, не образуются ли при этом возвы-
шения, западания, втягивания кожи или соска,
не появляются ли капли жидкости из соска, нет
ли изменений цвета кожи, сыпи, опрелости,
сморщенности, изменений, напоминающих
«лимонную корку».
3
В положении стоя надавите
на грудь тремя средними
пальцами руки (правой
рукой исследуйте левую
грудь, левой - правую).
Начните с верхней внешней
четверти – ткань железы
здесь обычно более
плотная и далее продви-
гайтесь по часовой
стрелке.
4
Проверьте, нет ли необычных бугорков
или уплотнений под кожей.
Сожмите каждый
сосок большими
и указательными
пальцами.
5 т
Посмотрите, не выделяется ли жидкость
6
В положении лежа
вновь обследуйте по кругу
каждую четверть груди.
(как в пункте 4).
Пальпация в положении лежа - самая
важная часть самопроверки. Ее проводят
на твердой, плоской поверхности. Можно
подложить под обследуемую железу валик
или твердую подушку.
Прощупайте
подмышечные
и надключичные
впадины.
7
Проверьте, нет ли там уплотне-
ний, увеличенных лимфоузлов.
Тщательно
осмотрите
бюстгальтер.
8
Проверьте, нет ли на нем
следов выделения из соска в
виде кровянистых, бурых,
зеленоватых или желтоватых
пятен, корок.
ЕСЛИ ВЫ заметили хотя бы один из
тревожных признаков или установили
какие-то изменения в состоянии груди
с момента прошлого осмотра, немед-
ленно обращайтесь к своему лечащему
врачу (акушеру- гинекологу в женскую
консультацию, хирургу или врачу об-
щей практики).
X