ОБП-191_Панова_Техника эстафетного бега

Формат документа: pdf
Размер документа: 0.35 Мб




Прямая ссылка будет доступна
примерно через: 45 сек.



  • Сообщить о нарушении / Abuse
    Все документы на сайте взяты из открытых источников, которые размещаются пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваш документ был опубликован без Вашего на то согласия.

Техника эстафетного бега

Технический аспект эстафеты ничем не отличается от спринтерского бега за
исключением передачи палочки между участниками о дной команды. В
забеге принимают участие 4 спортсмена, которые распределяются по всей
длине круга на расстоянии 100 метров между собой непосредственно перед
стартом.
Участник, бегущий на первом этапе, занимает положение низкого старта.
Эстафетная палочка находится в правой руке согласно правилам
соревнований. По команде “на старт” спортсмен снимает тренировочный
костюм и направляется на дорожку. Сигнал “внимание” звучит после того,
как все бегуны первого отрезка зафиксируют положение тела. Сигнал “марш”
вы полняется выстрелом с пистона или махом флага.
Участники первого этапа бегут по виражу, поэтому после старта
прижимаются к левой стороне дорожки, чтобы сократить длину дистанции.
При этом наступать на левую линию дорожки запрещено.
Спортсмен на втором отре зке занимает положение высокого старта. Когда
до участника второго этапа остается 20 метров, второй спортсмен начинает
разбег. Сократив расстояние до нескольких метров 1 номер говорит “Оп” и
выставляет правую руку с эстафетной палочкой вперед. Второй спорт смен
отводит левую руку назад ладонью вверх. После передачи эстафеты
спортсмен 1 этапа медленно останавливается и остается на своей дорожке.
Получивший палочку бегун сокращает дистанцию до третьего спортсмена.
Третий передает четвертому.
Когда четвертый уча стник команды получил эстафету, он начинает
заключительный отрезок эстафеты. Ему не нужно передавать палочку,
поэтому 4 отрезок показывает лучший результат. Как правило, на
заключительный этап выставляется лидер, кото рый обладает большей
скоростью.
Финиши рование в эстафете идентично бегу на короткие дистанции и
производится тремя способами:
 Пробеганием
 Рывок грудью вперед
 Финиш боком

После финиша легкоатлет постепенно снижает скорость, после чего
переходит на ходьбу. Рекомендуется снижать скорость на прот яжении 30 -50
метров.

Виды эстафетного бега

Существуют разновидности эстафет, которые регламентируются
Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (IAAF) и
позволяют устанавливать мировые рекорды. Также существу ют
нетра диционные эстафетные дистанции.
ИААФ регламентирует:
 Олимпийские дистанции 4 по 100 и 4 по 400 метров. Забеги проводятся
для представителей женских и мужских команд.
 Мировые рекорды могут быть установлены в беге на 4×100, 4×200,
4,400 и 4×800 мет ров для женщин и мужчин.
 Также мужчины имеют возможность установить рекорд на 4×1500 м.
Нетрадиционные дистанции:
 Шведская эстафета, когда участники бегут отрезки 100x200x400x800
метров или в обратном порядке. При этом состав может быть
смешанным.
 Эстафет ы, создаваемые организатором для спортивного праздника,
могут иметь любой вид. Но фиксирование рекордов допустимо только
на уровне непосредственно праздника, если таковой проводится
регулярно.
Соревнования по беговым эстафетам проводятся согласно
установле нным правилам. Если соревнования носят не официальный
характер, правила становятся рекомендацией к проведению.

Правила эстафетного бега

Правила соревнований регламентируются ИААФ и становятся
обязательными для выполнения на всех офи циальных соревнованиях. Если

соревнования проходили без строго соблюдения правил, тогда результаты
признаются недействительными на международной арене.
Длина эстафетной палочки 28 -30 см, окружность 12 -13 см, а масса 50 -150
грамм. Изготавливается из древесного, металлического или пластмассового
материала в виде полой трубки. Цвет красный, желтый, оранжевый или
любой другой, который будет легко различим для судей и болельщиков.
Эстафетная палочка должна находиться в руках участников команды от
старта и до финиша. При этом существует правило, согласно которому
передача осуществляется из правой руки в левую, а из левой в правую. Таким
образом, с палочкой в пр авой руке бегу т 1 и 3, а в левой 2 и 4 этапы.
Передача производится в 20 -метровой зоне. Если эстафета была передана
до или после указанной зоны команда дисквалифицируется. Палочка должна
вкладываться в руку, т.е. ее нельзя бросать или перекатывать. Если п алочка
упала, то поднять ее разрешается спортсмену, который нес эстафету. В
противно м случае снимается вся команда.
Каждый спортсмен бежит по своей дорожке от 1 до 4 этапа. Каждый
участник может бежать только один отрезок. Если эстафету пробежало 3 и
мене е человек, тогда команда снимается с эстафеты. Любое нарушение
одного из спортсменов является поводом дл я дисквалификации всей
команды.
Если эстафета подразумевает отрезки 400 и более метров, тогда после
первого круга разрешается бег по общей дорожке. При этом старт и первый
этап проходят по отдельным дорожкам.
X