• Название:

    Калейдоскоп Летящая походка

  • Размер: 0.94 Мб
  • Формат: PDF
  • или
  • Название: <4D6963726F736F667420576F7264202D20CAE0EBE5E9E4EEF1EAEEEF20CBE5F2FFF9E0FF20EFEEF5EEE4EAE0>

Секреты летящей походки

Наши ноги постоянно испытывают большие нагрузки - ведь на них приходится вся тяжесть тела. От состояния ног зависит не только
хорошая осанка, легкая походка и стройность фигуры, но и общее самочувствие, здоровье и работоспособность. И это неудивительно: ноги
несут большую нагрузку — выдерживают тяжесть тела, быстрее загрязняются. Ухаживать за ногами нужно с молодого возраста.
Наверняка многим знакомо ощущение тяжести в ногах, боль в суставах и отечность, особенно в жаркую погоду, когда так хочется носить
красивую летнюю обувь. Немало неприятностей доставляет пересохшая, огрубевшая кожа и мелкие, а иногда и довольно глубокие трещины
на пятках. Все эти проблемы можно решить при условии регулярного ухода за ногами.
T

T

Елена Кауфман – Swiss Nahrin Россия, Украина, Казахстан, Прибалтика, Израиль
Тел: +16179687717 Web: www.swiss-nahri-best.com E-mail: Elena@swiss-nahrin.com

Легкая походка - радостное настроение!
Существует несколько очень простых правил, соблюдение которых позволит вашим ногам всегда пребывать в прекрасном "настроении":
1. Поднимайте ноги чаще и выше!
Нередко тяжесть и боли в ногах связаны с затрудненным кровоснабжением этой части тела. А ведь эти "трудяги" несут на себе весь груз не
только повседневных забот, но и, собственно, нашего тела. А потому возьми за правило, когда выдается минутка посидеть, приподнимать
ноги. На работе приспособь под них небольшую подставку, например, маленький стульчик или пуфик; дома - стул тоже будет незаменим, и
чем выше, тем лучше. Ну а лучше всего после напряженного рабочего дня, просто прилечь и поднять ноги выше уровня головы. Или, также
из положения лежа, упереться ногами в стену под максимально большим углом. Такие упражнения способствуют оттоку крови из ног,
снимают усталость и даже отеки.
T

T

2. Тонизируйте!
Для профилактики варикоза утром удели две-три минутки водным процедурам для ног. Можно растирать ступни и лодыжки кусочками льда
или просто обливать свои любимые ножки прохладной водой, направляя головку душа снизу вверх. Холод способствует сужению
расширенных вен и повышает тонус. После такой процедуры необходимо нанести на кожу специальный Foot Balm. Легкая уверенная
походка вам обеспечена!
T

T

3. Ванночки.
При плохом кровоснабжении стоп полезно опустить ноги в ванночку с 2 каплями масла герани, и 5 каплями масла розмарина на ст ложку
соли. Или же подержать ноги в ванночке с водой, куда добавлены 1 ст ложка соли ВиталПед.
T

T

4. Займайтесь спортом!
Физические упражнения - одни из лучших помощников в борьбе за здоровые красивые ножки. Самый полезный для них вид спорта плавание, но есть и еще несколько волшебных упражнений, которые можно выполнять в любое удобное для тебя время.
T

T

Не стойте без движения на месте более нескольких минут, неподвижность ведет к застою процессов, протекающих в организме и в первую
очередь к застою венозной крови.
T

T

Ходите босиком. Очень полезная процедура, так как улучшается не только циркуляция крови и состояние ног, но и оздоравливается весь
организм - ведь на ступне, как ты знаешь, находится огромное количество нервных окончаний. Получается эффект точечного массажа.
T

T

Елена Кауфман – Swiss Nahrin Россия, Украина, Казахстан, Прибалтика, Израиль
Тел: +16179687717 Web: www.swiss-nahri-best.com E-mail: Elena@swiss-nahrin.com

Ходите на цыпочках. Несколько раз в день делайте "качели" - балансируйте, перенося вес с пятки на носок и обратно. Либо поднимайтесь 10
раз на носочки, а после еще раз 10 - на пяточки. Это можно проделывать даже сидя.
T

T

Делайте выпады. Это упражнение укрепит и мышцы и слабые вены.
T

T

Чаще меняйте высоту каблука. Так вы заставляете работать различные мышцы и связки стопы и голени. Знаменитая итальянка Софи Лорен
всегда следует этому правилу, а выбирая обувь, ориентируется, прежде всего, на удобство.
T

T

В ванной комнате положите на пол специальный резиновый коврик-массажер для подошв ног. И не забывайте активно топтаться на нем,
пока моете руки, умываетесь, чистите зубы…
5. Выработайте привычку правильно носить сумки - распределяйте вес равномерно по обе стороны. И поднимая что-то тяжелое, не
наклоняйтесь, а приседайте. При подъеме не сгибайте позвоночник.
T

T

6. НИКОГДА НЕ СИДИТЕ, ПОЛОЖИВ НОГУ НА НОГУ!
T

T

7. Используйте специальные кремы и гели.
T

Не правы те, кто полагает, что вместо крема для ног можно вполне использовать остатки крема для лица или крем для рук и тела. Какой-то
эффект от их применения, возможно, и будет, но не тот, который так ждут ноги. Итак, средства для ног должны обладать следующими
свойствами:
бактерицидное;
противовоспалительное;
кератолитическое (отшелушивающее);
фунгицидное (противогрибковое);
ранозаживляющее;
антиперспирантное (предотвращающее запах пота);
смягчающее;

Елена Кауфман – Swiss Nahrin Россия, Украина, Казахстан, Прибалтика, Израиль
Тел: +16179687717 Web: www.swiss-nahri-best.com E-mail: Elena@swiss-nahrin.com

дезодорирующее;
улучшающее кровоснабжение;
снимающее усталость.
Компания Нарин разработала специальную серию для ног – VitalPed, которая не только отвечает всем этим требованиям , но и обладает
рядом удивительных свойств.

Болезни ног. Профилактика и лечение
Кожа ног и ступней подвержена ряду
заболеваний, отличных от тех, которыми
могут страдать другие участки, кожи тела.
Прежде всего, в коже ступней имеется
множество потовых желез, и потому может
беспокоить неприятный запах. С другой
стороны, в коже ног почти нет сальных
желез, поэтому кожа там чаще
растрескивается и высушивается. Кровяное
давление в ногах максимальное, потому что
это самая нижняя часть тела - а это часто
приводит к отекам, варикозу, дерматитам и
застойным язвам.

ВАРИКОЗ
T

T

От этой проблемы не застрахован никто – ни молодые, ни пожилые, ни мужчины, ни женщины. Ощущение тяжести, боль, отеки
ног, ночные судороги икроножных мышц, вздувшиеся вены – это уже не симптомы, а клинические проявления такого заболевания,
как варикозное расширение вен.
Елена Кауфман – Swiss Nahrin Россия, Украина, Казахстан, Прибалтика, Израиль
Тел: +16179687717 Web: www.swiss-nahri-best.com E-mail: Elena@swiss-nahrin.com
T

T

T

Как правило, мы редко обращаем внимание на предупредительные сигналы, которые посылает нам собственный организм, и не связываем
слишком быструю утомляемость ног, чувство «потягивания» и «подергивания» в ногах или немного расширенные вены с надвигающейся
бедой. Хирургам-флебологам остается только удивляться, в каком запущенном состоянии попадают к ним очередные пациенты.
Причин для нарушения работы вен может быть много. Но основными специалисты считают наследственную предрасположенность,
избыточный вес, малоподвижность, гормональные изменения и нарушения (например, беременность и роды или прием соответствующих
лекарственных препаратов). Кроме этого зачастую человек может сам спровоцировать появление данного заболевания. Ношение обуви на
высоких каблуках, длительное пребывание на ногах, спортивные нагрузки без надлежащего наблюдения профессионального инструктора и
многое другое – вот тот далеко не полный перечень «неправильных отношений» с венами.
Варикозное расширение вен в большинстве случаев необходимо рассматривать не как изолированную проблему, а как следствие
следующих болезней:
- патологии сердечнососудистой системы,
Применяем добавки: Басико, Q10, Можжевеловый сироп, Фортивен, Омега3, Зеленый чай с мятой
- патологии печени с затруднением тока венозной крови,
Экстракт Артишока, Фортивен, Басико, Изотонический чай, Фортивен, Сок Алое
Больная тема для многих женщин — многочисленные расширенные кровеносные сосуды, преимущественно на бедрах. При появлении
первых признаков разрыва сосудов необходимо позаботиться о регулярном отдыхе ног, отказаться от сильных напоров душа, массажа бедер,
горячих ванн, интенсивного загорания. Устранить лопнувшие сосуды совершенно невозможно, их нельзя скрыть, как, например, на лице, так
как на бедрах сосуды расположены слишком глубоко, но можно приостановить их развитие и немного уменьшить интенсивность. Очень
хороший эффект дает наложение крема Календула с добавлением эфирного насла Лимон и очень длительное применение Фортивена.
МОЗОЛИ
T

T

Причина появления мозолей - механическое трение, и происходит это чаще всего на подошвах или краях стоп. Края мозоли проникают в
окружающую нормальную кожную ткань, вокруг нее обычно расположена область покраснения. Классический вид этой неприятности
встречается на подошве под косточкой большого пальца. Мозоли - это способ самозащиты кожи от излишнего раздражения или
механического воздействия. Неправильная походка может обусловить чрезмерное давление на какую-то область стопы, и клетки базального
слоя начинают усиленно вырабатывать кератин для защиты кожи, образуя мозоль. Самим вырезать мозоль не стоит – можно порезаться или,
того хуже, внести заражение.

Елена Кауфман – Swiss Nahrin Россия, Украина, Казахстан, Прибалтика, Израиль
Тел: +16179687717 Web: www.swiss-nahri-best.com E-mail: Elena@swiss-nahrin.com

Но облегчить страдания поможет ванночка с солью VitalPed с добавлением 10 г соды и 0,5 ч.л. геля Лаванда на 1 литр воды. Размягченные
мозоли можно потереть пемзой.
После ванны на ночь можно приложить к мозоли кашицу из чесночной припряы с FootBalm и закрыть это пластырем – или сделать кашицу
ис пилинга скрабадля тела с FootBalm. Утром осторожно мозоль соскоблить и нанести крем VitalPed
ВОЛДЫРИ
T

T

Представляют собой быструю местную
реакцию кожи на трение о внешние
поверхности. На ногах возникают обычно
из-за грубой, натирающей обуви. Причиной
натертостей может стать и неправильная
походка - в этом случае страдает, как
правило, подошва ступни. Волдыри
наполнены мутно-желтой тканевой
жидкостью, которая собирается в полости,
расположенной под средним слоем кожи.
Если волдырь лопается раньше, чем его
вылечат, необходимо немедленно
обработать пораженное место мазью с
антибиотиком и наложить повязку.
Оставшийся вскрытым волдырь на ступне
легко может инфицироваться, и тогда уже
неприятностей не оберешься.

Для лечения волдырей, рекомендуется:
T

T

• Прежде всего, вымыть ноги лучше всего с Интимгелем.
• Обработать кожу тоником Чайное дерево.
• Стерильной иглой (протереть иглу спиртом или одеколоном) проколоть отверстие в волдыре.

Елена Кауфман – Swiss Nahrin Россия, Украина, Казахстан, Прибалтика, Израиль
Тел: +16179687717 Web: www.swiss-nahri-best.com E-mail: Elena@swiss-nahrin.com

• Выдавить из волдыря жидкость, сохранив верхний слой кожи. (Срезать кожу не стоит, так как она предохраняет ранку от проникновения
инфекции. Позже, когда под ней образуется новая ножа, старая подсохнет и сама отпадет).
• Нанести на волдырь крем для ног VitalPed и через некоторе время наклеить пластырь. Боль пройдет незамедлительно и через день два
волдыть исчезнет.
ГИПЕРГИДРОЗ (ПОТЛИВОСТЬ)
T

T

Примерно каждый четвертый человек, независимо от пола, страдает от излишней потливости. Потливость вызывается усиленной работой
потовых желез. На квадратном сантиметре подошвы ноги находится до 600 потовых желез. Есть люди, у которых ноги бывают постоянно
мокрыми, несмотря на применение талька и обычных гигиенических процедур. В некоторых случаях наблюдается зуд и жжение. Кроме
того, потливость ног довольно часто сопровождается возникновением потертостей, которые, кроме причинения гигиенических неудобств,
снижает защитные силы организма.
Также случаи повышенной потливости являются результатом вегето-сосудистых нарушений, то есть нарушений нервной регуляции
кровеносной системы. Обычно этим состоянием бывают затронуты также и ладони рук. В иных случаях причина кроется в
наследственности. Кроме того, усиленное потоотделение может вызывать диабет, лихорадка, анемия, гипертиреоз (повышенная активность
щитовидной железы).
Рекомендуются контрастные ванночки для ног с солью VitalPed, с быстрой сменой горячей и холодной воды и добавлением эфирных масел
Лаванды и лимона. Температура воды не должна превышать 38-39 Продолжительность ванны - 10 минут.
Ступни и межпальцевые пространства надо вытирать досуха и наносить Спрей для ног.Пока лечите стопы, ежедневно дезодорируйте спреем
свою обувь.
И, помните, что в обуви из синтетики ноги потеют сильнее.
ГРИБКОВЫЕ ИНФЕКЦИИ НОГ
T

T

Микроскопические грибки образуют споры, которые имеют твердую оболочку, наподобие яйца. В определенных условиях, когда эти споры
попадают на кожу, они способны прорастать в течение 4-6 часов, и вызывать воспалительные заболевания, сопровождающиеся зудом и
жжением. Грибки начинают быстро размножаться в благоприятных условиях: тепло, сырость и темнота. Мы часто носим теплые носки,
чулки и тесную обувь и, тем самым, обеспечиваем грибкам уют и комфорт. Влажная обувь и потертости на ногах тоже способствуют
развитию грибковых поражений ног.

Елена Кауфман – Swiss Nahrin Россия, Украина, Казахстан, Прибалтика, Израиль
Тел: +16179687717 Web: www.swiss-nahri-best.com E-mail: Elena@swiss-nahrin.com

При обширных грибковых поражениях ног (области резкого покраснения с пузырьками или шелушением, обычно в межпальцевых
складках), надо обязательно обратиться к врачу-дерматологу, а не заниматься самолечением. Но всегда стоит помнить, что неповрежденная
и здоровая кожа сама по себе создает надежный барьер против грибковых инфекций.
Еще есть грибок и на ногтях. Если ноготь пожелтел и потолстел, значит... также следует срочно обратиться к врачу. Сегодня существует
множество препаратов, способных справиться с этой болезнью.
Задача же профилактики – содержать ноги в чистоте и сухости.
Очень хорошо смазывать ноги кремом, содержащим масло чайного дерева (это природный антибиотик и антисептик).
БАКТЕРИАЛЬНЫЕ ИНФЕКЦИИ НОГ
T

T

На ногах человека больше всего стрептококков, стафиллококков и псевдомонад. Большинство бактериальных инфекций ног вызывается
именно этими микроорганизмами. На ногах чаще всего наблюдаются смешанные инфекции, которые сложнее лечить. Тяжесть
воспалительного процесса усиливают недостаточная гигиена ног, ослабление организма и снижение иммунной сопротивляемости. Это могут
быть, например, состояния диабета или атеросклероза.
Признаки бактериальной инфекции - это покраснение, жар, припухлость и болезненность пораженной области, иногда - появление
зеленоватых пятен на ногтях. Лечиться можно различными антисептиками, мазями с антибиотиками. Ну, в любом случае лучше сразу
Вросший ноготь
Дизайнеры обуви не всегда задумываются о том, что для некоторых модниц их изящные творения могут стать причиной настоящих
мучений. Ношение тесной обуви является одним из факторов, провоцирующих врастание ногтя.
Вросший ноготь или онихокриптоз - это врастание ногтевой пластинки в боковой край ногтевого валика. Это весьма распространенное
заболевание. При этом ногтевой валик становится красным и отечным, начинается воспаление, вызывающее сильную боль. При ходьбе боли
намного усиливаются - говорят даже, что иногда боль при вросшем ногте можно сравнить разве что с зубной.
Причины этого заболевания




плоскостопие
онихомикоз (грибковое поражение ногтя)
альгусная деформация стоп (ортопедическая патология)

Елена Кауфман – Swiss Nahrin Россия, Украина, Казахстан, Прибалтика, Израиль
Тел: +16179687717 Web: www.swiss-nahri-best.com E-mail: Elena@swiss-nahrin.com





врожденная предрасположенность (избыточное количество мягких тканей в подногтевой подушке)
травма
неправильно выполненный педикюр.

Существуют различные способы лечения вросшего ногтя. Выбор конкретного метода во многом определяется тем, на какой стадии
находится патологический процесс.
Если в зоне врастания ногтя ощущается дискомфорт, затем боль, возникает естественное желание щадить больную ногу, главное здесь,
сделать все правильно. Наиболее предпочтительным вариантом, которым пользовались до этого времени, было обращение к мастеру
педикюру, который правильно подстригал ноготь, не скругляя углы.
Более серьезные проявления в виде отека, выделения гноя, образования зоны некроза раньше обычно лечили оперативно. В частности,
производили полное удаление ногтевой пластины. Многие хирурги используют этот метод и сейчас, однако у него больше минусов, чем
плюсов.
Во-первых, подногтевая зона содержит огромное количество рецепторов и очень чувствительна, шокогенна, болевые ощущения после
операции сохраняются две-три недели.
Во-вторых, для полного восстановления ногтевой пластины требуется пять-шесть месяцев. За это время ногтевое ложе фибротизируется,
склерозируется, и растущая пластинка встречает мощное сопротивление тканей. Сильно повреждается и ростковая зона, поэтому форма
ногтя часто бывает искаженной, волнообразной.
В-третьих (что самое главное), в дальнейшем пациент не застрахован от рецидива.
Новые технологии по лечению вросшего ногтя

1. Лазерная коррекция. Полного удаления ногтевой пластины при этом не требуется - удаляют лишь вросшую часть. Способ
гарантирует пациенту быстрое выздоровление (в течение двух-трех дней) и практически не дает рецидивов. При этом лазерная
коррекция может быть выполнена на любой стадии развития заболевания, а также профилактически
2. Применение B/S скобок. Один из способов безболезненно решить проблему вросшего ногтя
3. Экономичный, безболезненный и эффективный способ это коррекция вросшего ногтя с помощью акрила. Именно акрил, а не гель
используется для решение этой проблемы. За счет большего, по сравнению с гелем, процента усадки и наличия типса, акрил
поднимает (вытягивает) уголки ногтя препятствуя его врастанию. Наращивание акрилом на типсе делается 2 раза в шесть месяцев,
при этом Вы не ощущаете никакого дискомфорта и ваши ногти на ногах выглядят ухоженными.

Елена Кауфман – Swiss Nahrin Россия, Украина, Казахстан, Прибалтика, Израиль
Тел: +16179687717 Web: www.swiss-nahri-best.com E-mail: Elena@swiss-nahrin.com

Профилактика вросшего ногтя




Никогда не закругляйте на ногах концы ногтей
Не носите тесную обувь
При малейшем подозрении на то, что ноготь начинает врастать обратитесь к специалисту по педикюру, который грамотно удалит
вросшие углы.

Помощь усталым и отекшым ногам
Для того, чтобы избавиться от ощущения, что ваши ноги «гудят», применяйте компрессы, обертывания и маски, которые не только избавят
вас от усталости, но и будут служить прекрасным средством ухода за кожей ног.
Компресс из кефира с медом
Ингредиенты: 3 ст. ложки негустого кефира,1 ст.л. Бальзам для ног, 1 ч. ложка лимонного сока, 1 ст. ложка меда.
Способ приготовления. В кефир добавьте мед и Бальзам и тщательно перемешайте, чтобы не было комочков. Влейте в массу лимонный сок
и еще раз перемешайте.
Возьмите 2 небольших куска плотной чистой марли, нанесите на нее кефирную массу и оберните вокруг стопы. Оставьте на 30 мин, после
чего ополосните ноги прохладной водой.
Яблочный компресс с медом
Ингредиенты: 4 ст. ложки натертых на мелкой терке яблок, 5 ст. ложек растительного масла, 1 ст.л Бальзам для ног, 2 ст. ложки меда.
Способ приготовления. Яблочную мякоть смешайте с маслом и Бальзамом, добавьте мед.

Процедура «Усталые ноги»
Елена Кауфман – Swiss Nahrin Россия, Украина, Казахстан, Прибалтика, Израиль
Тел: +16179687717 Web: www.swiss-nahri-best.com E-mail: Elena@swiss-nahrin.com

1. Наносим один из 2-х компрессов держим 10-15 минут
2. Затем не снимая компресса через ткань проводится комплекс разминающих релаксирующих движений, причем жвлательно делать
это синхронно на двух ногах.
3. Затем омываем ноги и следует ванна на 10-15 мин с солью ВиталПед; данная процедура обладает терапевтическим свойством и
сочетает одновременно расслабление и стимуляцию, способствует восстановлению кровообращения и нормализует обменные
процессы.
4. После ванны проводится массаж с применением крема ВиталПед для ног или на Функциональное базовое масло. При варикозном
расширении вен массаж делать только на стопы. Массирующие движения призваны снимать поверхностные болевые ощущения и
рекомендуются как до, так и после спортивных нагрузок, поскольку выводят токсины, снимают напряжение в мышцах.
5. Следуюшим этапом являются ароматические обертывания с использованием эластичных бинтов. После разогрева и «разгона» крови с
помощью массажа сосуды особенно восприимчивы к препаратам. Готовится раствор: 1 л воды, 1 ст.л соли с добавлением : 2 капли
масло Лимон, 2 . масла Лаванды, 2 к масла Розмарин. В этом растворе смачивается бинт и нога плотно бинтуется от ступни до бедра и
в этот момент обычно ощущается небывалая легкость в ногах.
6. В конце процедуры после омовения ног, легкими втирающими движениями на подошвы наносится крем ВиталПед, а на поверхность
ног снизу вверх Бальзам для ног создающий свежесть и комфорт.

Использование ароматических масел в профилактике венозных заболеваний не случайно. Косметологи утверждают, что ароматы имеют еще
и сильное психологическое воздействие, благодаря которому клиент полностью расслабляется, что способствует улучшению
кровообращения.

Счастье ваших ног» называют на Востоке искусство массажа стоп. Он устраняет усталость, улучшает сон и нормализует работу внутренних
органов, продлевает жизнь. Тем более, что на подошвах расположены биологически активные точки и зоны, являющиеся проекциями
внутренних органов.
Ежедневный массаж стоп.
При массаже стоп применяются следующие приемы: поколачивание, надавливание, вращение, потягивание, сгибание и разгибание пальцев.
Начиная массаж, сначала разомните пальцы стопы, затем перейдите к легкой вибрации, чтобы размять уплотнения под кожей. Сила
воздействия не должна вызывать боль, время воздействия от 2 до 15 минут.

Елена Кауфман – Swiss Nahrin Россия, Украина, Казахстан, Прибалтика, Израиль
Тел: +16179687717 Web: www.swiss-nahri-best.com E-mail: Elena@swiss-nahrin.com

При надавливании на активные точки стопы стимулируются функции многих внутренних органов.
От сеанса к сеансу следует увеличивать силу давления на точки, чтобы небольшая боль стимулировала соответствующий орган. Начинать
массаж стоп надо с легкого поглаживания по направлению к пальцам.
Затем следует легкое похлопывание и, наконец, сильное растирание стопы (кроме пальцев).
Завершает массаж катание стопой (назад и вперед) палки без сильного нажима на нее.
Глубокий массаж подошвы.
Обеими руками захватить ступню так, чтобы большие пальцы находились на подошвенной части, а остальные пальцы и ладони — на
подъеме ступни.
Большими пальцами, тщательно разминают и растирают всю поверхность подошвы ступни.
Массаж закончить сгибанием ступни внутрь, стараясь охватить подошвенной частью ступни большие пальцы рук.
Массаж пяток.
Захватить пятку, расположив ладонь с задней стороны ступни и направив четыре пальца (кроме большого) вдоль подошвенной части
ступни, вдавить концы пальцев в свод подошвы.
Не ослабляя надавливания, переставлять пальцы вверх и вниз, разминая свод стопы и пятку. Проделать такой же массаж; с другой ступней.
Летом массаж стоп легко заменить прогулками босиком. Раздражающее действие на нервные центры стоп оказывают горячий песок, галька,
холодная земля, хвойные иглы, а успокаивающее — теплый песок, дорожная пыль, утренняя и вечерняя росы.
Все процедуры надо заканчивать нанесением небольшого количества крема ВиталПед на подошвы ног.
Ежедневно применяя крем и Бальзам для ног, Вы кардинально измените состояние Ваших ног и у Вас действительно будет легкая летящая
походка.

Елена Кауфман – Swiss Nahrin Россия, Украина, Казахстан, Прибалтика, Израиль
Тел: +16179687717 Web: www.swiss-nahri-best.com E-mail: Elena@swiss-nahrin.com

Педикюр
Слово "педикюр"от латинского означает уход за ногами (pedis - нога, cure - уход).
Зачем вообще делать педикюр? Наша кожа состоит из нескольких слоев ткани: изнутри это живой слой, а снаружи – ороговевшие
безжизненные клетки, из которых и состоят натоптыши и мозоли. По сути своей они являются защитной реакцией организма на сильное
давление и появляются там, где оно проявляется особенно сильно. Эта проблема характерна для людей с избыточным весом с нарушенным
обменом веществ, различными деформациями стопы, а также возникает от неудобной, тесной и некачественной обуви.
Ороговевшая ткань по структуре похожа на стекло, она не эластична и при появлении небольшой трещины под давлением веса лопается,
увлекая за собой живые ткани. Так и образуются долго незаживающие болезненные трещины, которые инфицируются, воспаляются и
доставляют дискомфорт особенно при ходьбе. Для предотвращения всех этих нежелательных образований и существует профилактическая
мера, как педикюр. А вот его эстетическая функция по важности стоит на втором месте.
Педикюр —это не только баловство, а терапевтическая практика, необходимая, как и любой другой элемент личной гигиены, и требует
серьезного подхода.

Если вы решили сделать педикюр, то запланируйте на него примерно около двух — двух с половиной часов, так как педикюр не терпит
суеты.

Педикюр от Елены Кауфман
1. Снимаем лак с ногтей.
2. Обрабатываем ноги Антибактериальным гелем.

Елена Кауфман – Swiss Nahrin Россия, Украина, Казахстан, Прибалтика, Израиль
Тел: +16179687717 Web: www.swiss-nahri-best.com E-mail: Elena@swiss-nahrin.com

Когда ноги абсолтно сухие начинаем
обработку ороговевших участков кожи
специальными инструментами.

3. Размягчающая ванночка для ног в течение 15 – 20 с добавлением соли ВиталПед
4. Удаление кутикулы; аккуратно промокните стопы мягким полотенцем и нанесите на кутикулы размягчитель. Через 3–5 минут
аккуратно отодвиньте кутикулу деревянной палочкой. Затем опустите ноги в ванночку на пару минут, обсушите кожу и подправьте
форму ногтей.
5. Коррекция формы ногтевой пластины;
Рекомендуется обработка поверхности
ногтя специальным блоком или
бафером, затем обрезаются и
подпилива1тся ногти до нужной длины.

6. Массаж ног;
Обеими руками захватить ступню так, чтобы большие пальцы находились на подошвенной части, а остальные пальцы и ладони — на
подъеме ступни.
Большими пальцами, тщательно разминают и растирают всю поверхность подошвы ступни.

Елена Кауфман – Swiss Nahrin Россия, Украина, Казахстан, Прибалтика, Израиль
Тел: +16179687717 Web: www.swiss-nahri-best.com E-mail: Elena@swiss-nahrin.com

Массаж закончить сгибанием ступни внутрь, стараясь охватить подошвенной частью ступни большие пальцы рук.

7. Покрытие ногтей лечебным или цветным лаком.

Спрей для ног

Елена Кауфман – Swiss Nahrin Россия, Украина, Казахстан, Прибалтика, Израиль
Тел: +16179687717 Web: www.swiss-nahri-best.com E-mail: Elena@swiss-nahrin.com

Регулирует и нормализует процессы
потоотделения ступней ног.
Сохраняет свежесть и сухость стоп на весь
день.
Обладает высокими антибактериальными и
антисептическими свойствами.
Имеет охлаждающий эффект.
Снимает отечность и усталость в ногах.
Удобно иметь при себе в сумочке на прогулке,
в поездке, на работе и т.д.
Идеальное средство для спортсменов, обутых в
закрытую спортивную обувь.
Подходит и мужчинам, и женщинам.

Елена Кауфман – Swiss Nahrin Россия, Украина, Казахстан, Прибалтика, Израиль
Тел: +16179687717 Web: www.swiss-nahri-best.com E-mail: Elena@swiss-nahrin.com

Бальзам для ног

Бальзам для ног эффективно предотвращает
расширение вен, восстанавливает
кровообращение и укрепляет стенки
кровеносных сосудов.

Варикозное расширение вен - достаточно частое явление. Большинство женщин страдает от варикоза, и причины его возникновения могут
быть самые разные: наследственная предрасположенность, длительное пребывание на ногах, избыточный вес, возраст, гормональная
реакция на беременность или противозачаточные таблетки. Как и любая другая болезнь, варикоз имеет свойство развиваться и вызывать
осложнения. В наших руках - предупредить развитие и осложнение заболевания. Профилактика развития варикозного расширения вен
заключается в выполнении комплекса физических упражнений, специальном массаже и сбалансированном рационе питания, богатом
волокнистой пищей.
Основные активные компоненты

Иглица Шиповатая - великолепное натуральное средство для улучшения состояния вен и укрепления сосудистой стенки. Улучшает
кровообращение, предупреждает появление сосудистых сеточек и расширение вен, укрепляет стенки кровеносных сосудов, повышает
упругость и эластичность вен. Оказывает суживающее действие на венозные сосуды, снижает проницаемость и хрупкость капилляров,

Елена Кауфман – Swiss Nahrin Россия, Украина, Казахстан, Прибалтика, Израиль
Тел: +16179687717 Web: www.swiss-nahri-best.com E-mail: Elena@swiss-nahrin.com

уменьшает образование тромбов. Снимает и предупреждает судороги и отеки ног, улучшает отток лимфы. Применяется при варикозном
расширении вен, при атеросклерозе, нарушениях венозного и периферического кровообращения, геморрое.
Эхинацея - один из сильнейших стимуляторов иммунной системы, усиливает общую сопротивляемость организма, повышает уровень
гидратации кожи, ускоряет процессы регенерации, обладает кровоостанавливающими, ранозаживляющими, противовоспалительными,
антиаллергенными и антиоксидантными свойствами.
Мальва - благодаря своим бесценным целебным свойствам, применяется в косметических и лечебных целях с древнейших времен. Экстракт
мальвы получают из свежих цветков и листьев, он богат витаминами А, С, группы В, оказывает смягчающее и успокаивающее действие,
снимает отечность. Экстракт мальвы содержит высокую концентрацию цветочной смолы, которая создает на поверхности кожи защитный
слой, регулирующий секрецию кожного сала.
Арника - незаменима при растяжении и разрывах мышц и сухожилий, лучшее средство при вывихах. Стимулирует рассасывание и процесс
заживления при кровоизлияниях. Исключительно быстро облегчает боли. Отлично действует при загрязненных, плохо заживающих ранах.
Усиливает кровообращение. Особенно действенна для лечения заболеваний вен, кровоизлияний, растяжений и ушибов. В гомеопатии
арника применяется также против ревматизма и подагры. Используют ее и как средство для нормализации сердечной деятельности и
кровообращения, особенно при старческой сердечной недостаточности, атеросклерозе, а также при стенокардии (грудной жабе). И, наконец,
арнику дают для восстановления сил после тяжелых инфекционных заболеваний.
Описание
Улучшает кровообращение. Оказывает обезболивающее действие.
Укрепляет стенки кровеносных сосудов, повышает упругость и эластичность вен.
Предупреждает появление сосудистых сеточек и расширение вен.
Снимает усталость и тяжесть в ногах.
Расслабляет мышцы и укрепляет мышечную ткань.
Снимает и предупреждает судороги.
Уменьшает отеки и предотвращает их возникновение.
Рекомендации по применению
Прекрасно снимает усталость.
Предотвращает появление сосудистых сеточек и расширение вен.
Восстанавливает кровообращение в венах и укрепляет их.
Предупреждает отеки на ногах.
Рекомендуется тем, кто вынужден проводить продолжительное время на ногах или сидеть в течение всего рабочего дня, а также беременным
женщинам.

Елена Кауфман – Swiss Nahrin Россия, Украина, Казахстан, Прибалтика, Израиль
Тел: +16179687717 Web: www.swiss-nahri-best.com E-mail: Elena@swiss-nahrin.com

Способ применения
1-2 раза в день наносить Бальзам для ног тонким слоем легкими массажными движениями, начиная от ступней. Для усиления эффекта,
нанеся Бальзам, рекомендуется некоторое время подержать ноги в поднятом состоянии.
За счет богатейшего состава, Foot Balm имеет очень широкое применение.
Как очень нежный крем для тела.
Как профилактика простатита у мужчин.
Как скорая помощь при геморрое.

Бады для здоровья ног.
Басико
Фортивен
Осартен Ос- – кость, ар- – сустав, тен- – действие, результат. Там содержатся элементы, находящиеся в оптимальном соотношении,
укрепляющие кости, хрящи: салий, кальций, магний, фосфор, алюминий, кобальт, кремний. Рекомендуется при болях в ногах, детям,
школьникам и тем, кто занимается гимнастикой, или др. спортом. Содержит структуры, придающие гибкость. Если давать по 0,5 капсулы,
через 2 недели боли не будет.
Омега3
Можжевеловый сироп
Нутрикап

Елена Кауфман – Swiss Nahrin Россия, Украина, Казахстан, Прибалтика, Израиль
Тел: +16179687717 Web: www.swiss-nahri-best.com E-mail: Elena@swiss-nahrin.com

Елена Кауфман – Swiss Nahrin Россия, Украина, Казахстан, Прибалтика, Израиль
Тел: +16179687717 Web: www.swiss-nahri-best.com E-mail: Elena@swiss-nahrin.com