• Название:

    Sila alenakrasnova. com (1)

  • Размер: 0.45 Мб
  • Формат: PDF
  • или
  • Название: ecomdesign.ru
  • Описание: ecomdesign.ru
  • Автор: Артем

Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Оглавление
Введение
Создавай то что хочешь
Почему большинство программ по самосовершенствованию не
работают?
Скрытая сила внутри нас
Сила Мысли
Создайте баланс внутри себя!
Полезная техника (упражнение)
Что наша жизнь
Ты заслуживаешь быть счастливым
Научиться «руководить» своими мыслями!
Создание ментального фильма
Визуализация
Тренируйте ваше подсознаниеи вы измените свою жизнь!
Как создать изобилие
Как быть в хороших отношениях с людьми
Как иметь хорошее здоровье
Как иметь положительный эмоциональный опыт
Как с радостью продолжатьсвой личностный рост

Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Введение
Дорогой друг, внимательный читатель моего блога!
Для начала я хочу сказать Вам "Добро пожаловать!" и от всего сердца
приветствую Вас, с радостью и благодарностью за то, что Вы читаете
эту небольшую книгу, своего рода мой спец. доклад.
И сейчас, разрешите представиться.
Меня зовут Алена Краснова сертифицированный лайф коуч, создатель и
руководитель Школы Позитивного Мышления,
в которой на данный момент обучается более
2500 человек. Создатель уникальной методики
глубокого познания себя, на базе которой
создан тренинг "21 Шаг к Себе"
Я называю себя тренером Познания Себя, т.к. уже
на протяжение
20 лет изучаю самую великую Силу, заложенную с рождения в
каждом из нас — Силу Мысли.
Мои ученики буквально за 3 недели вспомнают, кто они есть, путем
Глубинного Познания
С легкостью обучаются владению своими мыслями, контролю
своего сознания, управлению эмоциями и развитию Интуиции. Они
получают в руки инструменты, с помощью которых они легко
избавляются от ограничивающих убеждений, которые мешают
продвижению…И многое другое, что окрыляет, вдохновляет,
поднимает самооценку.
На каком бы тренинге (курсе, коучинге) не работал со мной
человек, в итоге он приходит к Осознанию, что самое главное, что у
него есть это ОН Сам - «Я есть у меня»
Советую перечитать книгу не один раз и самое главное РЕАЛИЗОВАТЬ
НА ПРАКТИКЕ техники и советы, изложенные в ней.
Сделав это, Вы ТОЧНО получите огромную пользу и реальные
результаты во многих аспектах своей жизни.

Хорошо, а теперь приступим...Вы готовы?
НАЧИНАЕМ!!!

Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Создавай то, что хочешь.
Вы, наверное, слышали, что каждый путь начинается с одного, первого
шага?
Хорошо, вы сделали этот первый шаг! Поздравляю!
Наверняка Вы, как и большинство людей на этой планете, имеете много
неразрешенных вопросов в своей голове и в своей жизни. Поэтому, в
течение следующих пяти-семи дней, найдите время, чтобы прочитать
этот спец. доклад. Выделите на него 10-15 минут в день!
У вас есть 15 минут, на то, что может изменить Вашу жизнь? Думаю, что
да.
Я покажу Вам "секрет", который может изменить Вашу жизнь. И она
обязательно изменится после того, как Вы поймете, как работают
некоторые базовые вещи.
Итак, расслабьтесь и с наслаждением вникайте.
Каждая последующая глава базируется на предыдущей, поэтому
просьба не забегать вперед и не делать преждевременных выводов,
пока не дочитаете до конца, чтобы не нарушить глобальное видение,
которое поможет Вам глубже понять все сказанное.
Теперь я хочу начать, задав Вам один вопрос: "Вы знаете ПОЧЕМУ Вы
читаете эту книгу именно сейчас?"
Ваш ответ может быть таким: "Я видел на вашем сайте.....", или "я искал
что-то...", или любое другое логическое объяснение. Но ведь абсолютно
неважно никакое логическое объяснение, существует оно или нет!
Неважно! Важен тот факт, что Вы читаете эти строки, что Вы их
притянули к себе, потому что Вы ищете " что-то ", но еще не нашли
способ или метод реализовать "это" в своей жизни.
Это может быть нечто, что имеет отношение к Вашей работе, Вашим
финансам, здоровью, отношениям, или что-то менее ощутимое, такое,
как внутренний мир, духовность.
Но пока Вы не поймете, что я собираюсь раскрыть – а это то, как вещи
втекают и вытекают из Вашей жизни – Вы никогда не будете в
состоянии СОЗНАТЕЛЬНО создавать то, что вы хотите.
С другой стороны, как только Вы проникнитесь пониманием того, что
может изменить Вашу жизнь, Вы будете иметь возможность достигать
своих целей и реализовывать свои мечты. Быстро и без каких-либо
стрессов.
Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Я уверена, что нет никакой необходимости напоминать, что Ваш ум
Самый мощный инструмент, который Вы имеете в наличии, чтобы
создать себе жизнь, которую Вы хотите.
Но почему, учитывая, что каждый из нас имеет ум, не каждый
использует его для создания жизни своей мечты? Почему большинство
людей используют силу мысли и разума ПРОТИВ СЕБЯ, вместо того,
использовать её ДЛЯ СЕБЯ? Вы узнаете об этом через минуту...
ДЛЯ НАЧАЛА, ДОЛЖНА ВАМ ПРИЗНАТЬСЯ.... Я МОГУ ПРЕДСКАЗАТЬ
ВАШЕ БУДУЩЕЕ!!!
Именно так… Я не предсказатель, не волшебница, но предскажу Ваше
будущее с точностью до 100%!
Вы спросите, как я смогу это сделать? Еще и подумаете при этом, что я
с Вами даже не знакома...
И все-таки, я могу его предсказать. Почему? Всё очень просто. Я всего
лишь знаю о Вас одну вещь, которая позволит мне с максимальной
точностью рассказать Вам о Вашем будущем!
Вот она: "Вы сейчас продолжаете ДУМАТЬ то, что думали раньше,
поэтому продолжаете ДЕЛАТЬ то, что делали раньше и, как следствие,
будете продолжать получать то, что всегда получали".
Поясню подробнее: то, что Вы чувствуете, переживаете и имеете
СЕЙЧАС в своей жизни и то, что Вы будете переживать и иметь в
БУДУЩЕМ, является результатом Ваших мыслей. Ваше БУДУЩЕЕ
предопределено мыслями (положительными или отрицательными),
которые Вы имеете сейчас, в этот момент.
Вы хотите изменить Ваше будущее? Тогда Вы должны изменить то, что
вы думаете прямо сейчас!
Если у меня получится на страницах этой книги убедить Вас в этом и,
самое главное, убедить применить на практике все то, о чем Вы
узнаете, то будьте уверены в фантастическом, захватывающем, полном
эмоции и радости БУДУЩЕМ!
Что позволит Вам привлечь то, что Вы хотите?
СИЛА ФОКУСИРОВКИ ВНИМАНИЯ.
Что такое Сила Фокусировки Внимания (СФВ)?
Сейчас я Вам объясню.
Всё, что Вы имеете в Вашей жизни – любая мелочь, любое событие,
любой человек – ВСЁ зависит от того, на чем сосредоточено Ваше
внимание!

Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Постарайтесь на протяжении дня задавать себе вопрос: "НА ЧЕМ Я
СОСРЕДОТОЧЕН БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ? КУДА МЕНЯ ВЕДУТ
МОИ МЫСЛИ?”
Проделав это упражнение, Вы, как и большинство людей, обнаружите
кое-что оооочень интересное о себе!
А именно, Вы осознаете, что большую часть Вашего времени
сосредотачиваетесь на том, что Вы НЕ ХОТИТЕ, вместо того, чтобы
думать о том, чего Вы ХОТИТЕ.
Почему я говорю вам это, и почему это очень важно? Потому, что
нельзя ожидать получения того, что вы хотите, если ваш ФОКУС (СФВ),
ваше внимание направлены в противоположную сторону от желаемого.
Фокусирование - поток мыслей, стабильный и непрерывный,
происходящий в результате настойчивости и регулярности.
Проще говоря, Вы создаете и притягиваете в свою жизнь то, на чем
фокусируете своё внимание.
Хотите доказательств? Пожалуйста ...
Вы когда-либо произносили такую фразу: "Я в стрессе, даже не знаю
почему?" или "Я чувствую себя поникшим, загруженным, руки
опускаются, но я не знаю почему?"
Из того, что Вы узнали выше легко понять, почему невозможно
чувствовать себя негативно и не знать "ПОЧЕМУ?"
Если Вы чувствуете себя в стрессе, депрессии, грустным, загруженным
и т.д., то это потому, что Вы сфокусировались на том, чего не хотели,
т.е. Вы НЕ ХОТЕЛИ чувствовать себя плохо.
Необходимо понять, что негативные мысли НИКОГДА не дадут
ПОЗИТИВНОГО результата! И наоборот, хорошие ПОЗИТИВНЫЕ
мысли не могут привлечь в Вашу жизнь плохие, отрицательные
события.
Каждый раз, когда Вы чувствуете, что Вас что-то беспокоит, когда Вы за
что-то переживаете, чего-то боитесь, т.е., когда возникает любое другое
негативное чувство, это означает одно из двух:



Вы фокусируетесь (сосредотачиваетесь, думаете) на том, что вы
НЕ хотите, чтобы произошло;
Вы сосредоточены на мыслях о будущем, а не в настоящем
моменте времени.

Невозможно чувствовать страх, беспокойство, переживание и любое
другое негативное состояние ума, если Вы живете в настоящий момент.
Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

ЕДИНСТВЕННЫЙ возможный вариант чувствовать себя подобным
образом (негативно) – это сфокусировать своё внимание на том, что
МОЖЕТ случиться в будущем или на том, чего Вы НЕ ХОТИТЕ.
Не хотите, ЧТОБЫ оно ПРОИЗОШЛО через час, через день, через
неделю и т.д.
Приведу банальный пример. Предположим, у Вас есть долг, который Вы
ежемесячно "гасите" (ссуда в банке). И наступает такой момент, когда,
заглянув на свой счет в банке, Вы понимаете, что у Вас недостаточно
денег на счету для погашения очередной месячной оплаты...
Что происходит? Вы в панике: "Боже, что я буду делать??? Мне нечем
платить в этом месяце!!! Ко мне придут приставы, меня посадят, у меня
конфискуют квартиру ..." и т.д., у кого на что фантазии хватит…
Каждая последующая негативная мысль влечет за собой еще более
ужасающую...
Но, если Вы соберетесь с мыслями и вместо негативных эмоций
хладнокровно зададите себе вопрос: "Что я могу сделать, чтобы решить
это и оплатить месячный взнос?", тогда Вы обнаружите, что легко
найдете способы, разрешающие эту проблему: может быть, кто-то
одолжит вам деньги, может, Вы сможете договориться в банке сдвинуть
дату оплаты… Да мало ли что еще.
Главное, что настроившись позитивно, Вы обязательно притянете в
свою жизнь позитивный исход события.
Ваше настроение начнет меняться, и чем дальше, тем более
спокойным Вы будете себя чувствовать.
Надеюсь, я смогла немного, для начала, объяснить каким образом
мысли действуют на нашу жизнь? Это относится абсолютно ко всем
сферам нашей жизни!
Задание, которое Вы получаете в этом разделе - контролировать Ваши
мысли.
С этого момента и до чтения следующего раздела, я хочу, чтобы Вы
стали "наблюдателем "ваших мыслей.
Не обсуждайте, не судите, не давайте им (своим мыслям) оценки,
просто НАБЛЮДАЙТЕ.
Наблюдайте, на чем Вы сосредоточены большую часть времени.
На прошлом? Что бы произошло, и как вы бы.., если бы все..., надо
было бы это сделать вот так...и т.д.?
Вы беспокоитесь о будущем? Что будет через минуту, час, завтра, и
т.д.?
Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Начните прямо сейчас, в это момент, читая эти строки. Будьте в курсе
того, какие мысли Вы имеете большую часть времени!
Я попрошу Вас, когда Вы делаете это, имейте в виду – что ТО, ЧТО ВЫ
ДУМАЕТЕ СЕГОДНЯ, В ЭТОТ МОМЕНТ, ЧЕРЕЗ МИНУТУ, ЧЕРЕЗ ЧАС...
СТАНЕТ ВАШИМ БУДУЩИМ!
Как только Вы поймете это, вы тоже сможете предсказать Ваше
будущее.
Если Вы все еще продолжаете думать о том, что вы думали, то Вы и
получите то, что вы получали, но если вы измените ваши мысли и
перенесете Ваше внимание на то, что вы хотите, а не на то, чего вы не
хотите, тогда Вы можете начать создавать своё уникальное, новое и
прекрасное будущее!
Я объясню это подробно в следующем разделе, а сейчас попрошу Вас
понаблюдать за своими мыслями и осознать, что вы думаете на
протяжении большей части времени.
Это ваше домашнее задание. Обратите внимание на то, что я его
проверю!

вернуться в

Оглавление

Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Почему большинство программ по
самосовершенствованию не работают?
Что же, давайте посмотрим... Вы сделали своё домашнее задание?
Вы помнили, что надо было понаблюдать за Вашими мыслями?
Вы контролировали свои мысли?
Замечали ли Вы, на чем сосредоточены большую часть времени?
На том, что Вы хотите или на том, чего НЕ хотите?
Вы вспомнили о том, что когда Вы сосредоточены и думаете о том, чего
НЕ хотите, Вы это и получаете?
Возможны три варианта.
1-Вы это сделали!
2-Вы об этом забыли!
3-Вы даже не думали это сделать и тут же перешли к чтению этого
раздела.
Во втором и третьем случае мой совет: "Отложите эту книгу, подарите
кому-нибудь, выкиньте… сделайте все, что Вам угодно... Вы, пока еще,
не готовы изменить свою жизнь!" Но не все так печально, возможно
"завтра" Вы будете готовы с радостью принять перемены.
Для тех же, кто это сделал, мои комплименты и продолжим!
Сам факт осознания своих мыслей представляет собой гигантский шаг
вперед!
Я говорю это потому, что большинство людей на этой планете не имеет
ни малейшего преставления о том, что они думают. Они просто
подвержены потоку мыслей и не осознают, что думают, и куда их ведут
эти мысли.
Наблюдая за своими мыслями, Вы сделали реальный и решительный
шаг на пути в поиске кода (на самом деле такого простого) от сейфа,
где находится желанный Вами образ жизни. Код этот очень прост, Вы
это поймете, пройдя и освоив все шаги. Ведь все гениальное просто! Но
сейчас продолжим!
В этом разделе мы поговорим о том, почему большинство программ по
самосовершенствованию не работают?
Наверняка, до чтения этой книги Вы имели доступ к другой информации
о силе Мысли, Законе Притяжения, личностном росте… Или, может
быть, это Ваша первая книга на эту тему?
Возможно, я не исключаю, что Вы уже пробовали читать какие-то книги,
слушать аудио-тренинги, семинары, курсы или что-либо другое, но не
достигли никаких результатов или перемен, которых ожидали.

Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Иначе, Вы бы сейчас были счастливы, здоровы и богаты во всех
сферах своей жизни и, конечно, не подписались бы на мою рассылку,
чтобы получить эту бесплатную книгу. У Вас в этом просто не было бы
необходимости.
В таком случае я бы спросила Вас: "Что ты здесь делаешь? Беги,
радуйся жизни, собирай плоды своего успеха, наслаждайся своим
счастьем!"
Но Вы здесь, и я Вам скажу, почему большинство таких программ не
приносят Вам результата? ...
Ответ, который Вы услышите, позволит Вам подняться на ступеньку
выше большинства людей, живущих в надежде на улучшение своей
жизни.
Итак, рассмотрим причины.
Мы боимся перемен...
Подумайте об этом. Неважно, какую стратегию Вы используете, какие
техники применяете, какой программе личностного роста следуете, в
какой-то момент Вы должны сделать изменения!
Изменения в образе жизни, в образе мышления. И неважно, маленькие
это будут перемены или большие, в любом случае Вы должны выйти из
Вашей "зоны комфорта".
Что это значит?
Наш разум "находится под контролем" нашего подсознания, которое
имеет свои программы, заложенные впоследствии наших травм, обид,
личного опыта, опыта окружающих, да и вообще в целом опыта народа,
культуры, которой мы принадлежим, и, конечно наших убеждений,
которые также были сформированы и продолжают постоянно
формироваться окружением и нами лично (бессознательно).
Подсознание запланировано на сопротивление изменениям, на
сохранение того состояния, в котором мы находимся. Это как механизм
самообороны, "автовыживания", и в каждой перемене, изменении
подсознание видит риск.
И если мы не можем каким-либо образом "обойти" этот механизм
"самовыживания", то все наши попытки самосовершенствования терпят
неудачу.
Мы хотим всё и сразу...
Сегодня люди, под влиянием средств массовой информации,
подвержены и склонны верить лозунгам типа "Вы получаете
мгновенный результат", и, таким образом, они хотят и ожидают
Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

результатов немедленно, в один день, в первую неделю после
прочтения книги.
Реклама, призывы, лозунги обещают мгновенный результат и, конечно,
не получая результата, человек отчаивается.
Но (будьте внимательны!), результаты возможны только тогда, когда мы
приводим нашу энергию и наши вибрации в соответствие с нашими
желаниями. При отсутствии такого соответствия мы никогда не сможем
достичь наших целей.
Потребность в немедленных результатах, придание чрезмерной
важности результатам приводит к отдалению от наших желаний, а
именно, несоответствие вибраций приводит к провалу программы
самосовершенствования.
Мы сдаемся слишком рано...
Да, большинство людей очень быстро сдаются, и происходит это по
причине указанной выше, т.е. желания получить результаты в короткие
сроки.
Еще одна причина заключается в том, что временное отсутствие
результатов мы принимаем как "явное доказательство" тому, что мы не
в состоянии достигать результатов и все это не работает.
НО… Если Вы хотите, чтобы это работало, то просто необходимо
следовать инструкциям, даже если ничего не меняется, и Вам кажется,
что это не работает.
Мысль "это не работает" тоже имеет свою силу, гоните её прочь.
ПОПРОБУЮ сделать вместо того, чтобы ДЕЛАТЬ... Что я хочу сказать
этим? Большинство начинают со словами (мыслями): "Я попробую,
посмотрю, как это работает, а там посмотрим..."
Это ведет к 100% неудаче, потому что, ПРОБУЯ, Вы не направляете
достаточно энергии, отсутствует концентрация и целеустремленность.
И еще, говоря "Я попробую", Вы сообщаете своему подсознанию "Я не
знаю, смогу ли я..." и "Если не получится, значит, это не работает…".
Для результата необходимо заявить себе "Я ХОЧУ СДЕЛАТЬ это и
НАМЕРЕН получить результат!" Необходимо начинать с мыслью об
успехе!
Это приводит нас к другому состоянию сознания, которое даёт нам
направления для достижения целей и результатов.
Таким образом, результат не зависит от того, что Вы ПОПРОБУЕТЕ
СДЕЛАТЬ, а только от того что Вы ДЕЛАЕТЕ!
Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Мы сосредоточены на ЧТО, а не на ПОЧЕМУ...
Зачастую, всё это не работает, потому, что мы концентрируем своё
внимание на том, ЧТО мы должны сделать, чтобы получить желаемое,
вместо того, чтобы сфокусироваться на том, ПОЧЕМУ мы этого желаем.
Объясню подробнее... Когда мы фокусируемся на том, ПОЧЕМУ мы
этого хотим, мы испытываем определенные (безусловно
положительные) эмоции, которые придают больше силы и энергии той
цели, к которой мы движемся.
Нет, я не говорю, что мы не должны думать, ЧТО делать, какие
средства и шаги предпринимать для достижения цели.
Я имею в виду, что размышляя только о том, ЧТО делать, мы
легко теряем направление, а концентрация на том, ПОЧЕМУ мы этого
хотим достичь, позволяет притягивать в нашу жизнь ситуации и
возможности, которые подсказывают, ЧТО мы можем или должны
сделать!
Теперь вам домашнее задание к следующему разделу! Спросите себя:
-Что Вы хотите?
-ПОЧЕМУ вы хотите это?
"Потому, что я хочу стать богатым", "Потому, что я хочу быть
здоровым", "Потому, что ..."
-Каковы для Вас преимущества, которые влечет за собой достигнутый
результат?
-Каким человеком я буду, получив желаемое?
-Как я себя буду чувствовать?
-Какие эмоции я буду испытывать?
Я хочу попросить Вас до чтения следующего раздела ответить на эти
вопросы, записать Ваши ответы и настоятельно рекомендую Вам быть
честным с самим собой и серьёзно к этому отнестись.
Потому что, если Вы сами не знаете, почему хотите поменять Вашу
жизнь, то посоветую вам прекратить тратить свое время на чтение этой
книги.
Если же Вы полны решимости действовать и изменить Вашу жизнь,
если Вы готовы испытать эмоции, которые обрушатся на Вас от
жизненных перемен, тогда Вы действительно готовы и намерены
привлечь в свою жизнь всё желаемое Вами и готовы не сдаваться и
идти до цели.
И именно тогда в Вашей жизни произойдет что-то прекрасное, что-то,
чем Вы сами будете поражены!
Это произойдет в ближайшие несколько дней. Предупреждаю, что это
может быть очень трудным испытанием, потому что Вам придется
Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

"бороться" с самим собой, со своими убеждениями и установками,
заложенными с детства, но Ваша приверженность желанию изменить
свою жизнь поможет получить результат!
Вас с каждым днем всё больше будет посещать и вызывать эмоции
мысль о Вашей мечте, мысль, которая будет привлекать в Вашу жизнь
всё больше возможностей для реализации Ваших планов!
Я предлагаю Вам посвятить часть своего времени на изучение и
практическое применение изложенных в этой книге шагов.
Всего 5-10 минут в день, чтобы сделать это. Вы начинаете Путешествие
к открытию своих ресурсов и возможностей, которое действительно
может изменить Вашу жизнь.
Как Вы думаете, стоит ли это 15-и минут в день Вашей жизни?

вернуться в

Оглавление

Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Скрытая сила внутри нас.
Вы должны знать, что всё в этом мире подчиняется силе, находящейся
внутри человеческого существа, силе, благодаря которой реализуется
всё и вся.
Эту силу не надо искать или пытаться приобрести, так как она у Вас уже
есть.
Вы просто должны очнуться, осознать это и принять как должное. Я
понимаю, что Вы, конечно, хотите раскрыть её в себе, найти,
использовать, управлять.
Смело продвигаясь вперед, день за днем, приобретая новые осознания
себя, наполняясь вдохновением перемен, достигая, шаг за шагом,
определенных результатов, Вы в один прекрасный день поймете, что
Мир не является беспорядочной, хаотичной и мертвой материей, а
напротив живой, здоровый и наполненный энергией организм!
Мир состоит из пульсирующих сердец человечества, связанных с
жизнью и с красотой.
Чтобы понять это и прочувствовать до глубины души необходимо
открыть свою душу, свой разум, только тогда Вы сможете довериться
самому себе и увидите, что Ваша внутренняя сила увеличивается с
каждым днем, оправдываются Ваши надежды, реализуются мечты,
придавая вашей жизни глубокий смысл, наполненный радостью.
Непринятие и непонимание своей силы, своих возможностей связаны с
различными причинами. Часто это непринятие себя, неясные мысли,
непонимание своих реальных целей и интересов.
В принципе, Ваша главная задача – это услышать, понять, принять и
следовать законам Вселенной.
Если Вы не сделаете этого, ничего не изменится. Вы продолжите свой
путь, а законы продолжат дальше работать. Верите Вы в них или нет,
принимаете или нет, и следуете им или нет, ОНИ РАБОТАЮТ.
Итак, самое главное, я бы сказала бесценное сокровище – это ясность
мысли и намерения.
Все процессы, в том числе и мысли, имеют прочный фундамент. Всё в
этом мире есть энергия.
Чем более Вы наблюдательны, тем острее Ваша чувствительность.
Чем более утонченны Ваши мысли, тем более изысканы Ваши чувства.
Чем тоньше Ваш ум, тем более высоки ваши стремления.
Чем более чисты и праведны Ваши стремления, тем более высокой
будет награда, которую даст Вам Ваша жизнь.
Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Поэтому, познавая законы Вселенной и себя, испытываешь
необыкновенное удовольствие и шаг за шагом избавляешься от
беспричинной боли.
Использование своей внутренней силы мысли, щедро заложенной в нас
Природой, дает нам несравнимое ни с чем преимущество - возможность
управлять своей жизнью.
Мысль - это энергия, которая имеет свою частоту колебания.
Вибрации мыслей самые тонкие, т.е. самые сильные из всех
существующих.
Активная мысль - это активная энергия. Концентрация мыслей концентрация энергии.
Поэтому, когда Вы концентрируетесь мысленно на достижении
конкретной цели, то Вы всю концентрированную энергию направляете
на реализацию задуманного.
Таким образом, мысль становится мощной Силой.
Для тех, кто поймет основу и Силу мысли, физическая сила не будет
иметь значения. Те, кто использует Силу Мысли, не видят и не думают
о "плюсах" бедной и ограниченной в возможностях жизни, об отречении
от своих желаний, целей и намерений в благородных порывах, не верят
в силу обстоятельств и т.п. Возможность использовать эту Силу зависит
от принятия и признания существования Бесконечной Энергии, которая
заложена в человеке, т.е. в каждом из нас, и готовности этой Энергии
проявляться посредством наших мыслей.
Возможность использовать эту Силу зависит от принятия того, что все в
этой Вселенной есть энергия. Это и Вы, и Ваши мысли тоже.
Всё, что происходит внутри Вашего ума, есть то, что Вы притягиваете в
свою жизнь.
Мысль - это магнитная энергия, которая притягивает подобную ей
энергию.
Поэтому Ваша способность использования Вашей Силы притягивать в
свою жизнь, то, что Вы желаете, прямо пропорциональна принятию и
признанию вышесказанного.
Мысли материальны!

вернуться в

Оглавление

Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Сила Мысли.
Теперь Вы, думаю, понимаете, что все, что происходило до этого
момента в Вашей жизни имеет объяснение и кроется оно в Законе
Причины и Следствия.
Объясняю: Ваша Мысль – это Причина, а последующие события и
результаты – это Следствия. Как мы с Вами уже говорили, по большей
части человек думает и мыслит о том, чего он НЕ хочет, но в результате
получает именно это.
Вывод один. Необходимо перестать думать и размышлять о том, чего
Вы не хотите, прекратить жаловаться на прошлое или на то, что имеете
в настоящем. Жалобами и стенаниями Вы ничего не измените.
Примите спокойно, с радостью и с благодарностью Вашу жизнь сегодня
и начните думать о лучшем. Выбирайте мысли, которые притянут к Вам
необходимые ситуации и подскажут необходимые действия.
Все зависит только от Вас. Примите на себя ответственность за свою
жизнь и все изменится.
Сосредоточьте все свои Мысли только на хорошем, замечайте вокруг
себя только хорошее, в любом негативном событии ищите позитивные
моменты и со временем Вы разовьете в себе эту способность так, что
просто не сможете мыслить иначе как позитивно, это будет Вашей
привычкой.
Не спеша приучите свое подсознание к тому, что Вы можете всё, что Вы
способны Силой Мысли достигать цели.
Как это сделать? Начните с какой-нибудь маленькой, реально
достижимой цели. И, как только получите результат, скажите себе и
своему подсознанию "Я всё могу. И невозможное возможно".
Будьте упорны, не останавливайтесь, не допускайте Мысли, что Вы не
можете, что это не работает.
Помните, Мысль есть энергия!
И вот, когда вы осознаете, до глубины души прочувствуете эту Силу
внутри Вас, тогда Вы поймете, что нашли реальный источник силы,
которая позволяет Вам контролировать любую сложившуюся ситуацию
в Вашей жизни.
Размышляя над чем-либо мы излучаем мысли, креативные мысли,
когда мы размышляем позитивно.
Мы живем в креативной эпохе. И сегодня человечество, как никогда,
креативно размышляет, даря Миру все больше и больше новых
эволюционных открытий.
Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Материя пассивна и бессильна, ум имеет силу и энергию.
Разум придает форму материи, вдыхает в нее жизнь.
Какую бы форму не приняла материя, это является выражением уже
существующих мыслей.
Всё начинается с Мысли.
Но мысль не преобразуется магическим образом в реальность. Все
подчиняется законам Природы, приводится в движение силами
природы.
Мысль проявляется в Вашем поведении и в Ваших действиях, которые,
в свою очередь, оказывают влияние на окружающих Вас людей,
события, а затем и на предметы и вещи, которые Вас окружают, на всю
окружающую Вас среду Вы в состоянии, Вы можете запустить Мысль,
которая, (в случае, если она является творческой, креативной)
материализуется.
Мысль материальна - эта огромная Сила внутри Вас!

вернуться в

Оглавление

Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Создайте баланс внутри себя!
Как Вы поняли, Сила Мысли представляет собой мощную креативную,
созидающую, творческую силу.
Но, чтобы уметь использовать эту силу. ее надо изучить, знать, как она
работает, каким законам подчиняется, какие имеет преимущества и как
использовать эту силу для своего блага и блага окружающих нас
людей.
Изучая эту Силу, Вы обнаружите необыкновенное, удивительное
устройство - Механизм, который позволяет создавать для себя
здоровье, счастье, процветание, успех и всё другое, что Вы пожелаете.
Потребность создает запрос, запросы влекут за собой действия,
которые, в свою очередь, приводят к результатам.
Эволюционный процесс неустанно работает в построении нашего
будущего. И начинает он свою работу в настоящий момент, здесь и
сейчас.
Индивидуальное развитие, так же, как и развитие Вселенной, это
постепенный процесс, шаг за шагом, с возрастающей мощностью.
Начините с осознания того, что недоверие к будущему, видение своего
будущего в темных тонах, приводит к несчастному и жалкому
существованию в настоящем и такому же будущему.
Стремление, желания, чувство благодарности и энергия любви, вместе
с настойчивостью и упорной работой над своим внутренним Я, приносят
конкретные результаты.
Препятствием ко всему этому являются наши самоограничения и
убеждения о себе, своих возможностях и о мире в целом.
Чтобы быть в гармонии с вечными истинами, мы должны иметь прежде
всего равновесие и гармонию внутри себя.
Вы знаете, что мысль является продуктом ума. Ум имеет
конструктивную, творческую суть, но это вовсе не означает, что
Вселенная должна и может изменить свои законы и образ действий,
чтобы встретиться с Вами и Вашими идеями.
А это означает, что Вы можете и должны согласоваться с её законами,
гармонизироваться с её образом действий и только после этого можете
"заказывать".
Человечество всегда верило и верит в невидимые силы, благодаря
которым было всё создано во Вселенной.

Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Кто-то называет эту силу Богом, создателем, духом, который
пронизывает все вещи, но как бы Вы "это" не назвали эффект будет
один и тот же.
Все, что касается живых и неживых предметов, человек воспринимает
посредством своих 5 чувств.
Человек представляет собой отлично налаженный механизм (машину,
если хотите), состоящий из тела, мозгов, нервов....и т.п. Сознание
управляет его физической личностью.
Убеждениями и жизненными ценностями управляет и осуществляет
контроль подсознание.
Личность или сознание является судьей и имеет право выбора, более
того имеет право отвергать те или иные выбранные методы при поиске
решения проблемы.
Сознание, в свою очередь, контролируется подсознанием, которое
принимает решения, основанные на приобретенных убеждениях.
Духовная часть человека (которую часто называют шестым чувством),
которая напрямую связана с источником Силы, ни коим образом не
имеет права осуществлять выбор и принимать решения, и зачастую
заглушается человеком, хотя имеет безграничные ресурсы.
Это та часть Вас, которая способна находить такие решения, методы и
пути к достижению целей, которые просто непостижимы, недосягаемы
для человеческого разума.
Вы сами решайте, стоит Вам или нет использовать бесконечные
возможности, прибегая к этой помощи.
И в заключение этого раздела, необходимо отметить, что только
используя силы нашей души, только прислушиваясь, что говорит
сердце, и вырабатывая в себе шестое чувство, только тогда возможно
обрести гармонию со Вселенной и найти душевное равновесие.

вернуться в

Оглавление

Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Полезная техника (упражнение).
На протяжении многих лет изучая и успешно применяя на практике
Закон Притяжения, я узнала о многих техниках и упражнениях.
Об одном из них я хочу Вам рассказать.
Это упражнение помогает "подружить" подсознание с душой, помогает
синхронизировать сознание и подсознание с Вашими желаниями и
целями, с тем, что Вы действительно хотите.
Упражнение это действительно мощное, и его использование дает
потрясающие результаты.
Итак, предположим, Вы очень хотите поехать в отпуск на море
(обязательно уточните куда? на какой срок? и когда? и сумму), но не
имеете достаточно денег.
Во-первых, запишите свое желание. Это может звучать так: "20 декабря
я еду на неделю на Мальдивы отдохнуть на море, насладиться
природой, позагорать. Деньги на отпуск в сумме 2000€ придут ко мне
без особых усилий из источника, который сочтет нужным Вселенная".
Советую для начала использовать небольшие запросы. После того, как
Ваше подсознание получит "доказательства", приступать к более
весомым.
И не выполняйте это упражнение с мыслью ПОПРОБУЮ.
Просто ДЕЛАЙТЕ и все, отнеситесь как к игре, не придавая никакой
важности.
Теперь глубоко вдохните и выдохните, медленно и глубоко, при этом
указательный палец правой руки направьте на сердце, а ладонь левой
положите на лоб и произнесите Ваше записанное желание.
Повторите это несколько раз в день.
Это упражнение синхронизирует как левое полушарие, так и правое, что
и является подсознанием.
Когда Вы кладете левую руку на лоб, Вы соединяете, подключаетесь
посредством энергетических сил, левое полушарие (Ваш интеллект,
логика, анализ – аналитическое мышление) с правым (Ваши чувства,
мечты, фантазии - воображение).
Указывая на сердце указательным пальцем правой руки, Вы
активизируете механизм, который помогает открыться подсознанию.
Но, в принципе, абсолютно не важно понимать, как это работает.
Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Даже если Вы проделываете это упражнение не понимая того, как оно
работает, Вы почувствуете, что что-то происходит внутри Вас, а
продолжая день за днем делать это упражнение, Вы начнете
чувствовать себя спокойнее.
Я рекомендую делать три вдоха и выдоха, и, следовательно, три раза
произнести Ваше желание.
вернуться в

Оглавление

Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Что наша жизнь?
Банальный вопрос, правда?
Но, на самом деле необходимый, чтобы разобраться что к чему...
Жизнь это....
Завершите это предложение, возьмите тетрадь, которую Вы
приготовили, и запишите все, что Вы думаете, все свои мысли по
поводу жизни в целом.
Старайтесь не включать разум (рациональный фильтр, скажем так),
будьте откровенны с самим собой, пишите все прилагательные, какие
Вам приходят в голову по поводу жизни.
Поверьте, достаточно начать писать, отпустив на волю все мысли,
которые есть, не давая им оценки, не задумываясь "а на самом ли деле
я так думаю?".
Если это слово возникло в голове, значит думаете, поверьте.
Итак, пишите, не давая никакой оценки написанному.
Жизнь... легкая? замечательная? развлекательная? полная
возможностей? чудесная?......
Или жизнь... трудная? утомительная? опасная? полная препятствий?
заставляющая бороться?.....
Так в чем же истина? Какая она - жизнь?
"Жизнь имеет только тот смысл, который мы ей придаем." Торнтон
Уайлдер
Правда заключается в том, что мы фильтруем наш жизненный опыт в
соответствии с нашими убеждениями о ней, заложенными глубоко в
подсознании, на протяжении всей жизни, начиная с раннего возраста.
Но давайте не будем углубляться в эту теорию.
Примите, пожалуйста, это как факт, согласитесь, что каждый "видит то,
во что верит", либо, что в принципе одно и тоже, каждый "видит то, что
хочет увидеть".
Вы верите, что жизнь это борьба, что за счастье надо бороться? Будьте
уверены, что Жизнь оправдает Ваши надежды.
Вы верите, что жизнь легка, удивительна и дает Вам море
возможностей? И в этом случае Вы получите доказательства Вашей
правоты.
Поясню лучше. На эту тему есть масса различных теорий, начиная с
научных и заканчивая эзотерикой, но в общем все эти теории сводятся к
одному.
Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

А именно, что наш мозг так устроен, что при поступлении в него из
внешнего мира в среднем тысячи информационных мыслей в секунду,
он отбирает именно те, доводит до нашего сознания ту информацию,
которая подтверждает наши убеждения.
Мы имеем убеждения и верим, что жизнь трудна?... – тогда радар
нашего внимания будет сосредотачиваться на трудностях, на
проблемах.
Получается, что вопрос не в том, какой является истина жизни, а в том,
что надо думать какова она, истина жизни.
Именно наши мысли и убеждения создают наш душевный настрой.
Эмоции, чувства, качество нашей жизни зависят главным образом от
качества наших мыслей.
Очень ВАЖНО ПОНЯТЬ, что качество Вашей жизни не зависит от того,
что происходит "снаружи", а только от того, что происходит "внутри"
Вас.
В дополнение к этому, определенный образ мышления и убеждения
позволят Вам увидеть все то, замечательное, что уже есть в Вашей
жизни, но Вы этого просто не видели, либо принимали как должное, как
само собой разумеющееся.
Поймите меня правильно: я не говорю, что разум наш враг, напротив,
он работает, чтобы дать нам "защиту", "утешение", "вознаграждение", в
общем, действует для нашей пользы.
Только его "реакции" ограничены "его программами", некоторые из
которых никак не помогают нашему счастью, нашей самореализации.
Разум Ваш лучший друг, ему только надо дать правильные инструкции.
А когда Вы научитесь "соединять" разум с душой, когда они будут
"работать в унисон", тогда Вы испытаете истинное счастье.
Итак, дорогой читатель, будем исходить из того, что Жизнь есть
прекрасная возможность, а как жить - свободный выбор, который имеет
каждый из нас.
Какова Жизнь, которую Вы хотите прожить?
Во что Вы должны верить и что думать, чтобы достичь такой жизни?
И, так как это ВОЗМОЖНО (кто-то же живет счастливой жизнью)
реализовать, Вы думаете, что заслуживаете такую жизнь?
Запишите в свою тетрадь ответы на эти три вопроса.
вернуться в

Оглавление
Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Ты заслуживаешь быть счастливым?
Как вам хорошо известно, на этой планете люди имеют множество
стилей и образов жизни, у каждого свои мечты, свои мысли, своя вера в
Бога, во Вселенную и многое другое, что делает каждого из нас
единственным и неповторимым.
Но есть один общий, скажем так, момент: у каждого, у любого человека,
Землянина, есть желание быть Счастливым.
Любое желание Человека включает в себя Счастье.
Не существует желаний, достижение которых не приносило бы Счастья.
Иначе, зачем желать "этого"?
Все стремятся к счастью. Каждый задается вопросом: что мне нужно
для счастья? Отсюда, в принципе, и рождаются мечты и желания, из
этого вопроса.
Но есть одна "загвоздка", и не каждый думает о ней, а именно: Вы
действительно считаете, что "заслуживаете" быть счастливым?
Каждый из нас привык с детства слышать: если будешь хорошо себя
вести, то получишь "это", если поступишь в университет то мы тебе
купим "это", если..., если..., и так всю жизнь...
Мы получаем что-то от кого-то, если соответствуем определенным
критериям, ведем себя определенным образом и т.д.
И это настолько укоренилось в нашем подсознании, что мы об этом
даже не задумываемся.
Рой Мартин в своей книге "Кто мы есть на самом деле?" ссылается на
исследования, которые говорят, что в возрасте 16 лет человеку сказано
180000 раз то, что он делал не так, чего он не знает, не умеет и т.д.
И каким образом были "обработаны" эти "сообщения" в мозгах
подростка?
"Я все делаю не так, я тугодум, беспомощный, плохой и т.д."
И как Вы думаете, если такое с детства "засело" в подсознании, какой
тип жизни "неосознанно" можно создать?
Счастливой и успешной жизни или жизни полной страданий и неудач?
Хочу Вам сказать:
Ты идеален такой, какой ты есть!!!
Ты прекрасная, единственная и неповторимая личность, чудо жизни.
Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

У тебя масса потенциалов внутри, ресурсов и преимуществ, но простонапросто никто не научил тебя выражать все то, что было заложено в
тебе Вселенной, никто не сказал тебе, как ты можешь использовать все
это во благо себе и своим ближним.
Перестань верить в то, что ты "не можешь".
Не существует человека бездарного, существует человек с
заглушенным внутри себя «даром от Вселенной»!
Перестань думать о том, что ты "должен" делать что-то
необыкновенное, чтобы "заслужить" счастье.
Ты никому ничего не должен!
Из своего словарного запаса исключи полностью слово "ДОЛЖЕН".
Замени это слово на "выбираю, желаю, намерен, решил, хочу, могу".
Благодаря дару, отведенному тебе, дару Жизни, ты имеешь свободу
выбора в каждый момент своей жизни. И ты МОЖЕШЬ выбрать путь,
который ведет к счастью и успеху. Это твое право с момента рождения,
это как бонус, подаренный тебе в момент приобретения Жизни.
Почему же надо отказываться от такого подарка?
ТЫ ЗАСЛУЖИВАЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ ТОЛЬКО ПОТОМУ, ЧТО
ТЫ ЕСТЬ!
Прочувствуй это и душой и телом, прочувствуй!
Не считаешь ли ты, что это лучшая перспектива? Не чувствуешь ли ты,
что как "гора с плеч", что стал чувствовать себя намного легче?
И второй, очень важный момент, это самоуважение и любовь к себе.
Это так легко потерять, либо вообще не знать, что это такое, когда все
вокруг с детства тебе твердили о твоих недостатках.
Начни любить себя (любовь к себе и эгоизм абсолютно разные вещи!!!)
и принимать себя таким, какой ты есть!
Весь секрет в том, что ЛЮБОЙ РОСТ, ЛЮБОЕ ИЗМЕНЕНИЕ В ЖИЗНИ
НАЧИНАЕТСЯ С ПРИНЯТИЯ И ПОНИМАНИЯ ТОГО, КАКОЙ ТЫ
"СЕЙЧАС".
Только приняв и полюбив себя, возможно начать производить
изменения в своей жизни.
Теперь возьмите свою любимую тетрадь и запишите ответы на
следующие вопросы. Прошу Вас будьте честны сами с собой, не
продумывайте, не анализируйте, а просто пишите все, что Вам
приходит в голову.
Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Что Вы можете сделать "сегодня", чтобы быть счастливым "сейчас"?




вернуться в

Как я могу уже сегодня любить себя больше?
Что мне нужно думать, говорить и делать, чтобы любить себя
больше?
Что я могу, хочу и намерен изменить в моем поведении, в моем
отношении к себе, чтобы проявить эту любовь?
Оглавление

Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Научиться «руководить» своими мыслями!
-Вы начали себя любить?
-Ценить как личность?
-Выбирать и впускать в свою жизнь то, что доставляет вам радость,
удовольствие и избегать людей и ситуации несущие дискомфорт?
Отлично.
Итак, мы берем за основу то, что жизнь – это огромная возможность,
что все заслуживают по праву счастливую жизнь, потому что каждый из
нас единственный и неповторимый.
Мы также уже говорили о том, что качество жизни не зависит от того,
что происходит "снаружи", а от того, что происходит "внутри" Вас.
До сегодняшнего дня Вы многому научились в жизни, т.е. имеете свой
жизненный опыт, но, возможно, Вы впервые сейчас услышите, что есть
еще одна очень важная вещь, которой необходимо научится, а именно
НАУЧИТЬСЯ "РУКОВОДИТЬ" СВОИМИ МЫСЛЯМИ.
Вы, конечно, слышали о Позитивном Мышлении. Возможно, Вы хорошо
углубились в эту тему, всё поняли. Возможно не всё, а только
поверхностно. Но, возможно, что никогда Вас это и не интересовало и,
между тем, хочу отметить, что Ваше Счастье напрямую зависит от того,
что происходит в Вашей голове, в Ваших мыслях!
Исследования ученых показали, что в день нас посещает в среднем
примерно 40 000 мыслей, из них 98% одни и те же!
Наш мозг, как радио, которое работает 24 часа в сутки и транслирует
одну и ту же программу. Какую???
Просто напросто ту, которая была записана в прошлом.
Вы понимаете о чем я?
Я говорю, что живете Вы сейчас, в настоящем, в то время как мозги
"заставляют" Вас продолжать "реагировать" на "старые" программы,
чаще всего ненужные и негативные.
Одна из "излюбленных" программ этого радио исходит из тех 180000
высказываний в Ваш адрес, засевших в Вашем мозгу, и эта программа
заставляет Вас делать ненужные вещи : переживать, жаловаться,
критиковать себя и других, испытывать чувство вины и т.п., что создает
внутри Вас "страдания", "чувство ненужности", "неспособности,
"бессилия"....
Как поменять программу и может даже канал этого радио?
1. Начните следить за своими мыслями (надеюсь, Вы уже начали
это делать, прочитав мою книгу!).
Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

2. Перестаньте ВЕРИТЬ негативным мыслям.
3. Благословите их, пожелайте им добра и отпустите с любовью,
они Вам больше не нужны.
4. Начните "напитывать" свой мозг новыми мыслями.
Какими мыслями?
Мыслями, которые позволяют Вам чувствовать себя лучше, которые
вызывают положительные эмоции, позитивные чувства и желание
действовать, мысли, которые Вам говорят "Ты точно это можешь!"
Возможно, Вы обнаружите у себя много негативных мыслей. Не
отчаивайтесь, верьте в себя, в свою силу. Как говорит Л.Хей, "СИЛА В
НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ".
Даже если в прошлом у Вас были негативные моменты, ситуации,
разочарования, обиды, которые поселили в Вашу голову негативные
мыли, с сегодняшнего дня Вы можете выбрать новые мысли:
счастливые, радостные, которые наполнят Вас уверенностью в себе.
День за днем эти новые мысли будут создавать новую "программу
радио", и итогом этой «работы» будет утро, когда, проснувшись, Вы
осознаете, что в Вашей голове "плывут" только позитивные мысли.
Чудо Вы осознаете, когда поймете, что то, что "проносится" в Вашей
голове, то, что транслирует Ваше радио, т.е. то, что происходит
"внутри" Вас, начинает происходить и "снаружи".
Сколько времени для этого понадобится?
Один день? Неделя? Месяц? Год? Не знаю, все зависит от Вашей веры,
настойчивости и силы намерения сделать это!
Итак, Позитивное Мышление - это "питание" своего мозга мыслями,
которые "заставляют" Вас чувствовать спокойствие, доверие к себе,
уверенность в своих силах для реализации желаемого, радость и
энтузиазм, чтобы начать действовать.
Как же "заменить" наши мысли?
Очень эффективное средство - аффирмации.
О том, что такое аффирмация, зачем она нужна и как создать свою
аффирмацию можете узнать из моей книги "207 аффирмаций на все
случаи Жизни"

Своя аффирмация – это лучший вариант, но возможно и
прослушивание уже готовых аффирмаций (на интернете их легко
найти).

Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Просматривая свою любимую тетрадь, где Вы записывали задания из
предыдущих писем, легко можно обнаружить мысли, которые
необходимо заменить.
И, как Вы уже догадались, задание - это создать свою аффирмацию,
либо найти уже готовую и записать в свою тетрадь.
вернуться в

Оглавление

Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Создание ментального фильма.
Покажу вам простой способ сосредоточиться на своей цели с помощью
Силы Мысли.
Очень важно, когда у вас есть цель, знать, что Вы ее достигнете.
И в 99% случаев именно сомнение не позволяет достичь результата.
Уверена, что Вы уже слышали об этом, но как с этим справиться,
знаете?
Задам Вам вопрос: какие истории Вы рассказываете, какие истории Вы
выслушиваете?
Истории о любви, счастье, успехах, радостях, победах? Или наоборот,
истории, которые вызывают у Вас сожаление, слезы, горечь, жалость?
Может, Вас расстроит то, что я сейчас Вам скажу, может, Вы не
поверите, но это ПРАВДА!!!
В 90% случаев Ваше окружение (друзья, коллеги, родственники,
близкие и знакомые) делает все (замечу, что делает это
БЕССОЗНАТЕЛЬНО, т.е. Без плохих намерений), чтобы "помешать"
Вам достигнуть цели (и причем, происходит это только потому, что они
Вас любят и желают Вам добра).
Они БЕССОЗНАТЕЛЬНО оказывают давление на Ваше подсознание
(иной раз просто желая предостеречь Вас, оградить от каких-либо
действий), "помогая" создавать Вам Ваш ментальный фильм.
Научно доказано, что зеркальные нейроны сохраняют в себе перечень
(созданный жизнью при помощи родительской заботы, первой любви,
близкими, учителями, друзьями, а также коллективным невежеством)
проблем и самое главное, как приложение к проблемам, их
практические решения.
Хорошая новость заключается в том, что есть техники для создания
своих "фильмов", несмотря на многолетние труды вашего окружения по
созданию Ваших "фильмов" ими.
"Признанный Победитель, Мотивированный Коллекционер"
Техника простая, развлекательная и легко выполнимая.
Для начала поищите в книгах, на интернете, среди друзей и знакомых,
т.е. где угодно интересные истории из жизни людей.
Итак, истории положительные и те, которые реально произошли с
конкретными людьми.
Истории людей, которые реально добились результата (и причем
неважно в большом деле или в маленьком).
Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

После того, как найдете эти истории, вам надо сделать 2 вещи:
1) Сфокусируйтесь на "Признанном Победителе".
Это означает, что в то время как вы читаете чью-то биографию,
говорите с кем-то, слушаете чей-то рассказ, вы заметите в ходе
истории, что её персонаж пытается решить то, что у вас уже "решено".
Я имею ввиду, что он пытается достичь результата, который Вы уже
достигли.
Например, девушка не может найти любовь и имеет отличный
доходный бизнес, а другая не может похудеть и имеет любимого мужа,
третья история о парне, который никак не может написать диплом и у
него есть красивая любящая девушка... Банальные, может, примеры?
Но они просты.
Ищите истории и ищите в них попытки людей достигнуть того (неважно,
материальное это или из сферы духовного), чего Вы уже достигли.
Как только нашли, остановитесь и задумайтесь!
"Да...это чья-то цель...а я её уже достиг...я уже имею это, в момент,
когда есть люди, которые только на пути к достижению этого... ДА! Но я
признал это? Отметил для себя? Или принял, как само собой
разумеющееся?"
Возможно, Вы недостаточно признательны этому?
У Вас есть то, что другие страстно желают!
У Вас есть то, за что Вы можете быть Благодарны!
Отметьте это!
Почувствуйте себя Мощным, Большим, потому, что Вы сделали то, о
чем другие мечтают, возможно кто-то годами не может этого достичь!
Таким образом, Вы можете почувствовать Ваши возможности и
доверие, уверенность в том, что Вы можете и больше
И еще один положительный момент этой техники: когда другие будут
своими рассказами "стараться" (неосознанно) блокировать Вас и Ваши
действия, то Вы можете и у них, в истории их жизни, найти "моменты",
которыми обладаете ВЫ, а они еще только стремятся к этому. Таким
образом, их "мнение" не будет иметь силы и влияния на Ваш
ментальный фильм.
Отметьте все Ваши Достижения в жизни, Признанный Победитель!
Достижения, относящиеся ко всем сферам вашей жизни (от личного до
профессионального уровня).
Теперь, после того, как Вы выяснили, что являетесь Признанным
Победителем, можете переходить ко второй части техники.
Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

2. Мотивированный Коллекционер.
Теперь Вам надо найти истории людей, которые достигли результатов,
к которым стремитесь Вы.
Если есть такая возможность, то спросите, какие трудности пришлось
преодолеть этим людям на пути?
Попросите человека рассказать, что он чувствовал, когда еще не достиг
этой цели?
Чтение биографий, прослушивание историй ваших друзей, знакомых,
историй, которые рассказывают о достижении важных результатов, все
это поможет Вам создавать свой "ментальный фильм".
Превратитесь в Коллекционера!
Это поможет Вам понять РЕАЛЬНОСТЬ, достижимость Вашей цели,
Вашего желания.
И вместе с другими техниками и упражнениями (которые, если Вы их
практикуете, станут частью Вашей жизни, приятной частью) это
выработает в Вас ИММУНИТЕТ, стойкую невосприимчивость к
негативу, к поражению, к "НЕ МОГУ"....
Станьте Мотивированным Коллекционером положительных
результатов!
Подведу итог вышесказанному:
1) Найдите истории Признанного Победителя в историях других людей,
почувствуйте свою Силу (Вы достигли того, чего другие не могут или с
трудом двигаются к этому)
2) Станьте Мотивированным Коллекционером, найдя истории людей,
которые достигли результа ,к которому Вы сейчас стремитесь.
Это очень просто, правда?
Желаю Вам развлекательного поиска историй из жизни других людей!
вернуться в

Оглавление

Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Визуализация.
Аналогично тому, как мы в состоянии контролировать и управлять
собственным внутренним диалогом, мы в состоянии контролировать и
управлять теми образами, которые появляются в нашем сознании.
Пожалуй, самое главное, что нужно запомнить по поводу визуализации,
так это то, что категорически запрещается воображать себе свою
собственную неудачу или поражение.
Нужно всегда представлять только удачу или успех. Я предлагаю Вам
ознакомиться и применить на практике Позитивную Визуализацию.
Позитивная визуализация — дело несложное. Ее можно использовать
при подготовке к выступлению на совещании, перед важным
разговором с клиентом, перед ответственным публичным
выступлением, т. е. в любой ситуации, которая для вас является
важной. Вот простые рекомендации по отдельным этапам этой
процедуры:
1. Успокойтесь. Отыщите тихое место, где вы можете расслабиться
и посидеть с закрытыми глазами хотя бы несколько минут.
2. Представьте себе с максимальной наглядностью то, как вы
идеально действуете в предстоящей ситуации. Представьте себе
также, как на вас реагируют другие, когда вы говорите и делаете
то, что считаете для себя высшим уровнем и качеством
деятельности.
3. Напрягите всё свое воображение по всем возможным
направлениям. Постарайтесь представить себе самые
подробные детали всего, что происходит вокруг, постарайтесь
расслышать голоса, звук передвигаемых стульев или тиканье
настенных часов. Представьте себе, как люди занимают свои
места вокруг стола или в рядах зрительного зала, подумайте о
том, кто куда сядет. Ощутите мягкость коврового покрытия под
ногами и твердую холодную поверхность стола, на котором лежат
ваши руки, вдохните аромат кофе и т.д.
4. После завершения мероприятия мысленно проиграйте его еще
раз в своем воображении. Обратите внимание на слабые места.
Еще раз вернитесь к тем моментам, в которых, по вашему
мнению, вы проявили себя недостаточно сильно. Исправьте все
эти недочеты в новом воображаемом выступлении.
Посредством визуализации мы накапливаем в себе успешный опыт,
когда представляем себе, что уже обладаем тем, к чему стремимся
(назначение на новую должность, подписание выгодного контракта или
что-либо другое).

Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Это напоминает создание в своем воображении художественного
фильма. Что происходит с вами? Где вы, кто с вами, что вы видите? Как
вы выглядите? Что вы слышите?
Постарайтесь увидеть эту сцену сверху, спереди, сзади, справа и
слева. Осуществите наезд и отъезд своей «кинокамеры». Все должно
выглядеть прекрасно, идеально.
Все мы время от времени сталкиваемся с кризисами. Однако ожидание
самого худшего ввергает нас в прострацию и лишает способности
эффективно действовать.
Но если мы в своем воображении «перебросим» свой разум и сердце
через препятствие, его удастся преодолеть и нашему физическому
телу. Результат — неизбежное следствие направленности мысли.
Визуализация это искусство создания мысленных образов.
Движущиеся и неподвижные, цветные или черно-белый, в
комплекте со звуками, запахами, эмоциями, ощущениями, вкусами,
короче говоря, как можно ближе к реальности.
Подробную информацию о визуализации найдете в 3-х дневном
семинаре «10 ошибок, которые НЕ активируют Закон Притяжения»

вернуться в

Оглавление

Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Тренируйте ваше подсознание,
и вы измените свою жизнь!
Отлично, теперь мы перейдем к практическим занятиям, которые
реально могут изменить Вашу жизнь!
Вот то, что Вы прочитали и поняли из предыдущих разделов: мы имеем
силу мысли, которая помогает реализовывать наши желания.
Если Вы не знаете с чего начать, я помогу, предоставив Вам фразы,
которые я настоятельно рекомендую прочитывать каждый день в
течение, по крайней мере, 30 дней.
Возьмите себе это в привычку и тогда увидите результаты и изменения
в Вашей жизни!
Нет, я не обещаю Вам, что Вы выиграете в лотерею через месяц или
излечитесь от какой-либо болезни, нет.
Изменения в Вашей жизни зависят только от Вас, от того, сколько
усилий Вы вложите, от того, насколько Вы верите и самое главное от
того, насколько действительно желаете перемен в Вашей жизни.
У Вас есть все необходимые инструменты и знания, Вы обладаете
мощной Силой Мысли и знаете об этом и Вам решать – использовать
все это для своего блага или нет.
Знания сами по себе НИЧТО!
Лишь в одном я могу поручиться на 100%, это в том, что если Вы
откроете свой ум для всего нового, перестанете делать из себя жертву
и непрестанно жаловаться на всех и всё, обвиняя в своих неудачах
обстоятельства, времена, кризис и т.п. (только не говорите мне, что Вы
никогда этого не делали – делали, просто Вы даже не замечали этого),
и начнете думать, видеть, вспоминать, мечтать, хотеть только
хорошего и положительного, то тогда, абсолютно чудесным образом, на
Вашем пути будут встречаться возможности, люди, события, которых
Вы никогда не ожидали, с Вами начнут случаться чудеса в буквальном и
переносном смысле слова.
Как Вы думаете, стоит ради этого приложить усилия и в течение месяца
перечитывать данные мною фразы, перечитывать с верой и глубоким
чувством???
Решать Вам!

вернуться в

Оглавление
Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Как создать изобилие.
Сейчас я дам вам текст, читая который каждый день, Вы привлечете
изобилие в свою жизнь.
Повторяйте этот текст каждый день, и Ваше подсознание начнет
впитывать его в себя и привлекать новые возможности.
Это может быть всё, что угодно: повышение, новая работа,
возвращение Вам забытого долга, неожиданный подарок... в конце
концов можно просто найти деньги на улице.
Вот этот текст:
“Я выбираю быть богатым!
В этом прекрасном мире есть так много великолепного и экономическое
благосостояние делает все это доступным мне.
Так, как я знаю, что Закон притяжения реагирует на мои мысли, я решил
сосредоточиться в частности на экономическом процветании, потому
что я понимаю, что это является лишь вопросом времени, так как моим
мыслям о процветании будет дан ответ в непрерывном потоке
богатства.
Закон притяжения притянет в мою жизнь объекты моего внимания, я
выбираю материальное благополучие.”
Я понимаю, что Вам может показаться странным, что такой текст какимлибо образом может что-то изменить в Вашем финансовом состоянии.
Но мы даже представить себе не можем, какова сила наших мыслей,
как работает наше подсознание и как все это работает на
бессознательном уровне.
Достаточно заметить, что ученые давно уже определили, что человек
использует максимум 10% потенциальных возможностей мозгов.

вернуться в

Оглавление

Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Как быть в хороших отношениях с людьми.
Текст, который я дам в этом разделе, при условии, как мы уже говорили
с Вами, повторения его в течение 30 дней, принесет в Вашу жизнь
новые краски, ощущения и эмоции, т.к. Вы начнете привлекать в свою
жизнь интересных, открытых и положительных людей.

“Я выбираю хорошие отношения.
Мне нравятся хорошие люди, умные, смешные, добрые, отзывчивые
(здесь Вы можете перечислить любые качества людей) и я очень рад
узнать, что на этой планете много таких людей.
Я встретил много интересных людей, и я люблю обнаруживать в них те
качества, которые завораживают меня.
Чем больше мне нравятся люди, тем большее количество людей,
которые мне нравятся, входят в мою жизнь.
Я обожаю магию этого захватывающего сотворчества.”
Я повторюсь, Вам может показаться странным, но Вы просто возьмите и
поверьте в Силу Вашей Мысли, это так просто.
Уже через две недели вы заметите изменения в отношениях с людьми и
в Вашей жизни появятся новые интересные люди.
Для этого достаточно прочитывать этот текст и верить, вкладывать
искрение эмоции в каждое произнесенное слово.

вернуться в

Оглавление

Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Как иметь хорошее здоровье.
Это еще один текст, который я советую Вам эффективно применять изо
дня в день, для того, чтобы Вы увидели улучшения в Вашей жизни и в
Вашем здоровье.

“Я выбираю совершенное здоровье!
Мне нравится чувствовать себя хорошо. Мне нравится мое тело, когда я
здоров.
Я с удовольствием храню в памяти каждый момент моей здоровой
жизни.
Я вижу людей вокруг меня в полном здравии, и заметно, что им
нравится быть здоровыми.
Мне хорошо, когда я об этом думаю.
Мои мысли в гармонии с моим здоровым телом.”
Здесь следует заметить, что этот текст ни в коей мере не может
заменить больному человеку традиционное лечение.
Но никак не будет мешать лечению, а напротив, может ускорить
выздоровление

вернуться в

Оглавление

Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Как иметь положительный эмоциональный опыт.
Следующий текст, который я Вам предлагаю, способствует улучшению
вашей жизни и внутреннему личностному росту.

“Я выбираю привлечение в мою жизнь всего, что находится в гармонии
со мной, будь то люди или предметы и вещи.
Я очарован Законом Притяжения, и мне радостно знать, что, когда я
чувствую себя хорошо, я привлекаю в свою жизнь только то, что
позволяет мне чувствовать себя еще лучше.
Я рад, что понимаю, что в основе того, что не является физическим,
заложена чистая положительная энергия.”
Этот текст помогает нашему подсознанию найти контакт с нашей
душой, нашим духовным "Я".
Вы должны научиться следовать своему сердцу, замечать чувства и
ощущения, которые ВЫ испытываете, когда что-то делаете, желаете и
принимаете решения.
Но, в то же время, надо научиться сохранять спокойствие, иначе
рискуете принять поспешные решения, которые могут отдалить Вас от
Вашей цели.
Необходимо научиться распознавать эту тонкую грань.
В момент, когда Вам необходимо принять решение, сделайте глубокий
вдох и выдох и постарайтесь сосредоточиться на сердцебиении,
послушайте свое сердце, задайте ему вопрос, послушайте, как
меняются Ваши чувства.
Конечно, эту практику не так просто описать, она требует
индивидуальной работы, чтобы обучить ей.

вернуться в

Оглавление

Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

Как с радостью продолжать
свой личностный рост.
Следующий текст поможет Вам улучшить свою жизнь и с радостью и
счастьем заниматься познанием себя и своим личностным ростом.

“Я Человек , который постоянно стремится расти и духовно
развиваться, и мне радостно осознавать, что это развитие является не
только естественным, но и необходимым.
Мне нравится осознавать, что моя радость зависит только от моего
выбора.
Так как мое развитие неизбежно, я решил проживать все это с
радостью.”
Это важный шаг, необходимый в поисках своего счастья.
Счастье должно быть частью нашей жизни, нашего внутреннего роста.
По сути, нет ни одной цели, которая может быть достигнута несчастным
человеком.
В принципе, любая цель, которую мы перед собой ставим, заключает в
себе СЧАСТЬЕ.
Я предлагаю Вам устроиться удобно в кресле, включить любимую
музыку и задать себе вопрос:
Что я ХОЧУ от моей жизни?
Что может сделать меня действительно СЧАСТЛИВЫМ и РАДОСТНЫМ
человеком?
Тексты, приведенные здесь, Вам помогут, но помните, что слова не
приводят к немедленному появлению желаемого.
Это не "сим-салябим", не волшебные заклинания и т.п.
Но, чем чаще, откровеннее, эмоциональнее Вы будете читать эти
тексты, тем лучше Вы будете себя чувствовать, тем чище и сильнее
будет вибрация Ваших мыслей и тем раньше Ваша жизнь начнет
наполняться всем желаемым Вами.
Надеюсь, что Вам понравилась эта книга, и что она окажет Вам
реальную помощь в достижении Ваших целей и поможет реально,
осознанно посмотреть на Вашу жизнь, на Ваше СЧАСТЬЕ.
Я советую перечитать всё и ДЕЛАТЬ, практиковать то, о чем мы с Вами
здесь говорили, потому что, если Вы это действительно сделаете, то
Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com

НЕСОМНЕННО получите огромную пользу во многих аспектах Вашей
жизни.
И всегда помните, что СИЛА, которая позволит Вам взять под контроль
Вашу жизнь и реализовывать Ваши мечты, находится только ВНУТРИ
ВАС и не зависит от других людей, событий и обстоятельств, зависит
только от Вашей готовности к переменам, Вашего желания перемен.
Вы готовы?
Тогда выделите себе 10-15 минут в день, сделайте это ради себя и
своего счастья.
Загляните в себя, разберитесь, чего Вы действительно хотите и затем
действуйте!
Я же, в свою очередь, всегда открыта для общения.
Найти меня Вы сможете на моем сайте "Сила Мысли"
Начать Познание Себя Вы можете в нашей Школе Позитивного Мышления
Желаю Вам СЧАСТЬЯ, РАДОСТИ, ЗДОРОВЬЯ И
ПРОЦВЕТАНИЯ.
С радостью, любовью и верой в Вас,
Алёна Краснова

вернуться в

Оглавление

Copyright © 2010,Krasnova Alena,

www.alenakrasnova.com