• Название:

    Narodnyj Lekar 22

  • Размер: 10.4 Мб
  • Формат: PDF
  • или

    для тех, кто заботится о своем здоровье
    И з д а е т с я

    с

    2 0 0 1

    г о д а

    Подарок
    всем
    подписчикам

    подробности на стр. 2

    №22 (255) 2010

    гепатит:
    советует травник
    кисты
    и корень лопуха
    Андрей
    Мерзликин:
    «Дети — это труд
    и счастье»

    золотые
    ноготки
    для вашей красоты
    Тема номера:

    болезни сердца:

    аритмия

    2

    коротко о важном

    Стало доброй традицией нашего издательства
    дарить подарки подписчикам. И в этот раз
    все читатели, оформившие подписку на
    I полугодие 2011 года, получат в подарок книгу

    «100 практических советов специалистов.
    Болезни печени и желчного пузыря».
    Книга будет доставлена вместе с газетой
    «Народный лекарь» №3/2011.

    Подарок

    всем

    подписной индекс
    по каталогу
    по каталогу агентства
    «Почта России»
    «Роспечать»

    подписчикам!

    Подписка — это выгодно!

    16532

    14535

    Уважаемые читатели! Купить журнал «Народный лекарь» вы можете ВСЕГДА
    и во ВСЕХ отделениях связи «Почта России», торгующих газетно-журнальной продукцией.
    БЛАГОДАРИМ ВАС ЗА ТО, ЧТО ВЫ ВЫБИРАЕТЕ НАС.
    уважаемые подписчики! ответственность
    за доставку издания «народный лекарь»
    несут местные отделения связи.
    © «Народный лекарь», №22(255).
    Следующий номер выходит 25 ноября.
    Зарегистрирована Министерством РФ по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций. Регистрационный номер: ПИ №77-12639 от
    14.05.2002 г. Учредитель: ООО «ИГ «Медиа-Темп».
    Издатель: ООО «ИГ «Питер-Медиа».
    Главный редактор: Н. Кулигина.
    Дизайн и верстка: С. Бондаренко.
    Корректор: И. Старостина.
    Фото на обложке: А. Комиссаров.
    Адрес для писем: Санкт-Петербург, 197046, а/я 414.
    Телефон: (812) 380-91-12.
    Отдел распространения: тел./факс (812) 380-91-18.
    Е-mail: reklama@media-temp.ru.
    Http//:www.media-temp.ru.
    Отпечатано в типографии ООО «Мактон Принт»:
    188800, Ленинградская обл., г. Выборг, ул.
    Данилова, 15. Заказ №411. Уст. тираж 116500 экз.
    Подписано к печати 03.11.2010 г. Цена свободная.
    Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты. По вопросам размещения рекламы обращаться по тел.: (812)380-91-05,
    295-20-80. За содержание рекламы редакция ответственности не несет.Перепечатка материалов допускается только с письменного разрешения редакции.
    Рукописи не рецензируются и не возвращаются. Все
    права защищены. Юридическую поддержку осуществляет ООО «СК-Кон­с алтинг», тел. (812) 329-41-90.

    Наши специалисты
    «Народный лекарь» уже давно сотрудничает со специалистами в области народной и
    традиционной медицины. Мы будем и в дальнейшем опираться на самые компетентые мнения и предлагать вам только проверенную информацию.
    Алексий Мороз, писатель, психолог,
    кандидат педагогических наук,
    православный священник.
    Герасименко А.Н., фитотерапевт, травник, специалист по нетрадиционным методам лечения, член Ассоциации гомеопатов
    Санкт-Петербурга.
    Яременко К.В., доктор медицинских наук,
    профессор, онколог, фитотерапевт.
    дьяконова Л.Н., провизор, потомственная травница, член Общества фитотерапевтов Санкт-Петербурга.
    Вишнев В.Н., врач-фитотерапевт,
    профессор.
    ковпак Д.В., заведующий
    Санкт-Петер­бургским
    психотерапевтическим центром.
    Рыжков В.Д., невролог, психолог,
    психотерапевт, автор ряда книг по
    неврологии и популярной психологии.
    бендицкий И.Э., хирург, ортопед, ману­
    аль­ный терапевт, врач-реабилитолог.

    жданов В.Ф., профессор кафедры
    гос­­питальной терапии Санкт-Петербург­
    ского медицинского университета
    им. И.П.Павлова.
    Сиянов В.б., военный хирург, невролог,
    мануальный терапевт и иглорефлексотерапевт.
    Лавренова Г.В., доктор медицинских
    наук, профессор кафедры ЛОР-болезней
    Санкт-Петербургского медицинского
    университета им. И.П.Павлова.
    евдокимова т.а., заведующая
    кафедрой физических методов лечения
    и спортивной медицины ГМУ
    им. И.П. Павлова.
    усков А.Н., доцент кафедры инфекционных болезней Военно-медицинской
    академии.
    дудниченко Т.А., акушер-гинеколог,
    эндокринолог.
    Лакомкина О.Ю., инструктор лечебной
    физкультуры поликлиники №106
    г. Санкт-Петербурга.

    уважаемые читатели, на каждый организм одни и те же методы могут действовать по-разному. Просим учесть это при самолечении и предварительно проконсультироваться с врачом.

    3

    это интересно!

    Впустите в жизнь солнце

    Н

    а закате и на восходе выйдите на балкон или в парк, повернитесь лицом к
    солнышку, разверните к нему ладони и постойте так хотя бы десять минут.
    Представьте, что в ваши глаза, руки, сердце вливается источник силы, здоровья и самой жизни. Можете прочитать короткую молитву, попросить здоровья,
    а также не забудьте поблагодарить Бога и Вселенную за все, что у вас есть.

    Секрет красивой кожи

    Е

    сли вы хотите, чтобы кожа лица была чистой и долгое время оставалась молодой, то необходимо следить за регулярным очищением кишечника, присоединить к внешнему очищению кожи внутреннее очищение. Для предотвращения застойных явлений и гнилостных процессов в кишечнике нужно употреблять продукты, богатые клетчаткой. Например, ежедневное употребление на
    ночь одной морковки застрахует от запора и окажет омолаживающее действие
    на весь организм — главное, чтобы это употребление моркови было постоянным, вошло в ваш режим.
    Травница  Л.Н. Дьяконова

    призовое письмо

    Народный совет
    «Здравствуйте!
    У моего отца была ишемическая болезнь сердца. Чтобы облегчить состояние, он
    принимал настои из трав.
    От одышки 2 ст. ложки сухой измельченной травы мать-и-мачехи
    с вечера заливал в термосе 3 стаканами кипятка, утром процеживал. Пил по стакану настоя 3 раза
    в день за 20 минут до еды.
    Для укрепления сердечной мышцы смешивал 300 г зелени петрушки, 12 цветков ромашки аптечной
    и 700 мл белого виноградного
    вина. Доводил до кипения, охлаждал, процеживал и добавлял 50 г
    меда. Пил по 30 мл один раз в день
    утром перед едой.
    Папа старался отвлекаться от
    болезни, быть в хорошем настроении, больше гулял, ходил в лес по
    грибы, умеренно трудился, чтобы
    не перегружать сердце.
    Чечкина В.Б.
    Краснодарский край».

    Автор письма получает приз
    300 рублей.
    Условия конкурса на стр. 24

    Золотые цветы
    красоты

    Б
    Мы и наши дети

    «В

    противоположность тому, что
    думают некоторые родители,
    единственной приемлемой причиной
    для решения завести ребенка является желание научиться любить и познать себя через него. Любая иная
    мотивация является эгоистичной. Ответственность родителей заключается в том, чтобы заботиться о физических нуждах этого нового гостя, которого они пригласили к себе, и взращивать свою любовь, учась любить
    этого ребенка необусловленной любовью. Когда родители учатся принимать ребенка таким, какой он есть,
    они учатся также больше любить самих себя, поскольку родители и дети
    всегда имеют много общих черт».
    Лиз Бурбо

    иологически активные вещества,
    находящиеся в цветках календулы, улучшают обменные процессы в
    клетках кожи и обладают тонизирующим действием. Как сильное антисептическое средство календула эффективно снимает раздражения и воспаления кожи, а благодаря своим антибиотическим свойствам способствует быстрому заживлению   при порезах, нарывах, ожогах и обморожениях. При
    ожоге, например, достаточно приложить вату, смоченную спиртовой настойкой календулы, и вы предохраните обожженное место от появления волдыря. О применении календулы в домашней косметике читайте на стр. 36-37.

    Скраб на
    кофейной гуще

    Э

    кстракт кофеина, добавленный в кремы и лосьоны, не
    только хорошо разглаживает и
    тонизирует кожу, но и придает ей
    легкий оттенок загара. Особенно эффективен кофейный скраб,
    причем его можно очень просто
    приготовить дома: смешайте кофейную гущу с гелем для душа,
    затем добавьте немного оливкового масла — и целебное для вашей кожи средство готово.

    4

    тема номера

    Мерцательная

    аритмия
    Советует врач-фито­
    терапевт, профессор
    Владимир Николаевич
    Вишнев

    П

    ри первом возникновении нарушения
    ритма сердца человек
    может и не подозревать, что с ним происходит. К тому же у некоторых больных приступ аритмии может пройти самостоятельно в течение суток. Как правило, врачи советуют таким пациентам
    наблюдать за собой в течение этого
    времени. Если нарушение ритма сердца не исчезает, то необходимо обращаться к врачу-кардиологу, не пытаясь снять приступ с помощью только
    домашних средств, например, с помощью сердечно-сосудистых капель или
    рюмки коньяка. Надо помнить, что при
    длительности приступа аритмии более
    двух суток очень вероятно появление
    тромбов внутри сердца, которые могут
    стать причиной инсульта. Кроме того,

    восстановить нормальный ритм сердечных сокращений в этом случае становится гораздо труднее.

    Что такое мерцательная
    аритмия?
    Для того, чтобы кровь эффективно
    циркулировала по сосудам организма,
    сердце должно регулярно сокращаться. В норме сердце сокращается ритмично, и собственный ритм сердечных
    сокращений зарождается в собственном «электрогенераторе» сердца — в
    синусовом узле. Из этого генератора
    ритмические сокращения распространяются на сердечную мышцу предсердий, а затем и желудочков, вызывая
    их последовательное сокращение через равные промежутки времени. Так
    происходит в норме.
    Но если проведение электрических
    импульсов по предсердиям нарушается, то их мышечные волокна теряют
    способность работать ритмично и син-

    Нарушений ритма сердечных сокращений существует много,
    но мерцательная аритмия является самой распространенной.
    Причем частота ее увеличивается с возрастом. Так, среди людей
    40-50 лет мерцательная аритмия встречается примерно у 1%,
    среди людей старше 60 лет — у 5%, а после 80 лет больных
    мерцательной аритмией не менее 10%.

    хронно. Они лишь беспорядочно подергиваются, или «мерцают». Желудочки сердца при этом тоже сокращаются
    неритмично и более часто. Такое беспорядочное сокращение предсердий
    и желудочков и называют мерцательной аритмией.

    Среди всех тромбоэмболий,
    связанных с нарушением ритма
    сердечных сокращений, кардиоэмболический инсульт — самое
    частое осложнение. На долю
    инсультов приходится 91%
    от всех видов тромбоэмболий.
    Как правило, такие инсульты
    часто приводят к тяжелым
    последствиям, вплоть до летального исхода.

    Поговорим о причинах
    Как показывает клиническая практика, самой частой причиной возникновения мерцательной аритмии у пожилых
    людей является гипертоническая болезнь. Повышенное артериальное давление способствует растяжению камер
    сердца (предсердий и желудочков), что
    и приводит к нарушению ритма сердца. Врожденные и приобретенные пороки сердца также способствуют развитию мерцательной аритмии.
    Из внесердечных причин развития
    аритмии можно отметить повышенную
    функцию щитовидной железы — тиреотоксикоз. Часто причиной развития
    аритмии выступает злоупотребление
    алкоголем.
    Имеет значение и наследственность.
    Если у кого-либо из родителей была
    мерцательная аритмия, то вероятность
    возникновения нарушения ритма у наследников повышается в разы, особенно с возрастом.

    Симптомы самые
    разнообразные
    Симптомы мерцательной аритмии
    могут быть самые разнообразные. Некоторые больные не ощущают никакого дискомфорта, а нарушение ритма

    5

    тема номера
    сердца у них обнаруживается на ЭКГ
    случайно. Другие больные, кроме частых и неритмичных сокращений, когда пульс может достигать 200 ударов в
    минуту, жалуются на общую слабость,
    немотивированную усталость, одышку, головокружение, ощущение тревоги и беспокойства, боли в области
    сердца, резкое снижение артериального давления.
    Если подергивания, или фибрилляция мышц предсердий, происходят приступообразно, через какое-то неопределенное время, то говорят о пароксизмальной мерцательной аритмии, в
    отличие от постоянной мерцательной
    аритмии.

    Аритмия приводит
    к осложнениям
    Мерцательная аритмия часто приводит к самым различным осложнениям. К примеру, у больных, страдающих
    мерцательной аритмией, риск возникновения ишемического инсульта возрастает в 7 раз. Причем это имеет место как при единичных приступах мерцательной аритмии, так и при постоянном нарушении ритма сердечных сокращений. Пациенты часто думают, что
    нарушение ритма сердца развивается

    Безопаснее и надежнее обратиться к врачу в первые
    же часы после возникновения
    приступа аритмии. И, конечно
    же, надо срочно вызвать врача
    «скорой помощи» тем больным,
    у которых наряду с приступом
    мерцательной аритмии возникли одышка, боли в области
    сердца, резко повысилось или
    понизилось артериальное
    давление.

    В пожилом и старческом
    возрасте наблюдается склерозирование стенок сердца и коронарных артерий, развивается ишемическая болезнь сердца,
    которая, наряду с перенесенным острым инфарктом
    миокарда, стенокардией часто
    служит причиной развития
    мерцательной аритмии.
    вследствие инсульта, а все обстоит как
    раз наоборот.
    Из-за нерегулярного и несинхронного сокращения предсердий и желудочков кровь может застаиваться в камерах сердца, что создает условия для
    формирования тромбов. При сильном
    сокращении тромбы могут «вылететь»
    из сердца и, двигаясь по сосудам, могут попасть в мозговые артерии. На
    фоне атеросклеротического поражения мозговых артерий у пожилых людей происходит закупорка какого-либо
    сосуда этим тромбом. В результате возникает кардиоэмболический инсульт.
    Среди всех тромбоэмболий, связанных
    с нарушением ритма сердечных сокращений, это самое частое осложнение.
    На долю инсультов приходится 91% от
    всех видов тромбоэмболий. Как правило, такие инсульты часто приводят к
    тяжелым последствиям, вплоть до летального исхода.
    Тромб, вышедший из сердца, может
    попасть и в периферические артерии,
    например в артерии рук или ног. Тромбоэмболия нижней конечности чревата
    возникновением острой ишемии артерии, вплоть до развития гангрены, что
    требует незамедлительной хирургической помощи.

    Важно своевременно
    обследоваться
    Пациента, у которого имеются нарушения ритма сердечных сокращений,
    очень важно своевременно обследовать для исключения заболеваний, которые могут вызывать фибрилляцию
    (подергивание) мышц предсердий.
    Очень часто приступ мерцательной

    аритмии возникает у пожилых больных гриппом, когда болезнь протекает
    с высокой температурой тела, больной
    очень много потеет, но мало пьет жидкости для ее восполнения. В результате возникает нарушение электролитного баланса, вследствие большой потери калия, что может привести к приступу аритмии.
    Если же нет внесердечных причин
    возникновения мерцательной аритмии
    — нет заболеваний щитовидной железы, пациент не злоупотребляет алкоголем, в роду у него не было больных мерцательной аритмией, то обследование продолжают дальше. Проводят ЭКГ. Делают УЗИ сердца, и если
    оно выявит расширение полости сердца, становится понятно, что синусовый
    (нормальный) ритм сердечных сокращений у данного больного не возможен. Поэтому ему назначают лекарственные препараты, которые снижают частоту сердечных сокращений, в
    том числе и лекарственные растения.

    Ландыш и горицвет
    регулируют ритм сердца

    Горицвет

    ландыш

    Из доступных и наиболее безопасных
    лекарственных растений, которые регулируют ритм сердца, обычно используют ландыш и горицвет, поскольку они
    содержат сердечные гликозиды. Лучше
    готовить из этих лекарственных растений капли на спирту.
    К примеру, из травы горицвета готовят капли следующим образом: 100 г
    высушенной измельченной травы заливают 1 л 45%-ного спирта. Настаивают 20 дней в темном месте при комнатной температуре. Назначают по 3-20
    капель 2-3 раза в день, с 1/3 стакана
    воды, независимо от еды. Курс приема: 3-4 и более месяцев.
    Дозы и курс лечения следует согласовывать с лечащим врачом-кардиологом.
    «Почитай врача честью по надобности
    в нем, ибо Господь создал его, и от Вышнего — врачевание, и от царя получает он дар» (Сир.38,1-2).

    Продолжение читайте на стр. 6.

    6

    тема номера

    Мерцательная
    Продолжение. Начало на стр. 4-5.

    аритмия
    каштан

    донник

    Растения,
    разжижающие кровь
    Если у больного мерцательной аритмией есть хотя бы один фактор риска
    тромбоэмболии, то ему назначают лекарственные препараты, разжижающие кровь, в том числе и лекарственные растения.
    Из доступных лекарственных растений, которые можно рекомендовать
    для уменьшения вязкости крови, назовем конский каштан и донник, лучше желтый. У конского каштана можно
    использовать плоды, соплодия, листья,
    молодые побеги, цветы, а у донника собирают траву во время цветения.
    Из конского каштана можно приготовить отвар, настой и капли на спирту.
    Из донника готовят настой.
    Приготовление отвара: чайную ложку измельченных плодов, соплодий или
    молодых побегов залить 200 мл воды.
    Кипятить на малом огне при закрытой
    крышке 30 минут. Настоять 60 минут.
    Пить по столовой ложке 3-5 раз в день
    независимо от еды.
    Приготовление настоя: чайную ложку измельченных листьев или цветов
    каштана, а также измельченной травы
    донника залить 200 мл воды. Кипятить
    на малом огне при закрытой крышке
    15 минут. Настоять 30 минут. Пить по
    столовой ложке 4-5 раз в день независимо от еды.
    Приготовление капель: 100 г высушенного измельченного сырья конско-

    пустырник

    го каштана залить 1л 40%-ного спирта. Настаивать 20 дней при комнатной
    температуре в темном месте. Пить по
    10-20 капель вечером, с 1/3 стакана
    воды, независимо от еды.
    Курс приема препаратов, разжижающих кровь, 2-3 и более месяцев по согласованию с лечащим врачом.

    Больным мерцательной аритмией следует контролировать
    вязкость крови, периодически
    проверяя протромбин и МНО.
    Если же у больного несколько
    факторов риска, то такой
    пациент требует постоянного
    наблюдения и комплексного
    лечения. К факторам риска
    относятся: возраст старше
    75 лет, гипертоническая
    болезнь 2 или 3 стадии, перенесенный инсульт, сахарный
    диабет, хроническая сердечная
    недостаточность.

    Фиточай для комплексного
    лечения
    Для комплексного лечения мерцательной аритмии рекомендуют фиточай следующего состава: трава горицвета, трава ландыша, трава мяты,
    трава барвинка, цветы боярышника,
    трава мелиссы, цветы каштана, тра-

    ва донника, трава иван-чая, взятые в
    равных количествах.
    Способ употребления: столовую
    ложку сбора залить 0,5 л воды. Кипятить на малом огне при закрытой
    крышке 15 минут. Настоять 40 минут.
    Пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день независимо от еды. Курс приема по согласованию с лечащим врачом, обычно 2-3 и более месяцев.  
       

    Если причина
    в гипертонической болезни

    Если основной причиной мерцательной аритмии выступает гипертоническая болезнь, то в комплексном лечении активно используют гипотензивные
    лекарственные растения — пустырник,
    сушеницу, омелу, чистец, мяту, мелиссу, толокнянку, бруснику и другие. Готовят из них настой или капли на спирту выше описанным способом.
    К примеру, из травы пустырника готовят настой следующим образом: 2 ст.
    ложки измельченной травы залить 1 л
    воды. Кипятить на малом огне при закрытой крыше 20 минут. Настоять 40
    минут. Пить по 1/2 стакана 4-5 раз в
    день, преимущественно во вторую половину дня, вечером и на ночь.
    Из травы пустырника готовят и капли на спирту. Берут 100 г измельченного сырья, заливают 1л 40%-ного спирта. Настаивают 20 дней в темном месте при комнатной температуре. Рекомендуют по 30-40 капель 3-4 раза в
    день, с 1/3 стакана воды, независимо
    от еды, во вторую половину дня, вечером и на ночь.
    Курс приема препаратов пустырника: 2-3 и более месяцев.   
    В настоящее время имеются и хирургические методы лечения мерцательной аритмии, которые обычно проводят
    пациентам не старше 60 лет.
    Чрезвычайно важно, особенно в пожилом возрасте, заботиться о предупреждении тех заболеваний, которые
    могут вызвать приступ мерцательной
    аритмии. Прежде всего, заниматься
    профилактикой возникновения гипертонической болезни, ишемической болезни сердца и атеросклероза. Нельзя допускать злоупотребления алкоголем.
    Если же по тем или иным причинам
    возникла мерцательная аритмия, следует постоянно наблюдаться у врачакардиолога и выполнять назначенное
    им лечение, по возможности используя
    в комплексном лечении и лекарственные растения.
    Если у вас появились вопросы к врачу-фито­
    терапевту, профессору В.Н.Вишневу, присылайте их в редакцию.

    зеленая аптека

    7

    Кисты и корень лопуха
    «Здравствуйте, уважаемая Лидия Николаевна!
    Мне 52 года. Прочитала статью о целебных свойствах лопуха. Меня интересует использование сока из
    корней лопуха для рассасывания кист. У меня множественные кисты в молочных железах и киста на печени.
    Но я живу в городе, и приготовить сок из корней для меня
    проблема. Нельзя ли для той же цели использовать отвары или настои корней, приобретенных в аптеке?»
    Ирина Викторовна, Московская обл.

    Отвечает провизор, травник
    Лидия Николаевна Дьяконова

    У

    реклама

    важаемая Ирина Викторовна, вы, конечно же, можете использовать сухие корни
    лопуха, купленные в аптеке. Лучше всего отварите их на белом вине: 50 г сухих корней
    залейте 0,7 л вина и томите на медленном
    огне приблизительно 30 минут, далее настаивайте в течение суток, после этого отвар можете процедить, а можете
    и не процеживать. Пейте отвар лопуха на вине по рюмочке (30-50 г) 3 раза в день до еды.
    Если алкоголь вам совсем противопоказан, то приготовьте отвар корней лопуха на воде. 3-5 г (чайную ложку) сухих
    корней лопуха залейте стаканом воды, поставьте на огонь,
    доведите до кипения и кипятите на малом огне в течение
    15 минут, затем сразу же процедите. Таким образом вы по-

    лучите порцию лекарства на день (принимайте его по трети стакана 3 раза в
    день до еды). Можете заварить корни
    лопуха в термосе — вечером поместите чайную ложку сырья в термос, залейте стаканом крутого кипятка, а утром настой процедите и влейте теплый процеженный настой обратно в термос. В теплом виде принимайте по трети стакана этого настоя 3 раза в день до еды.
    И наконец, из корней лопуха можно приготовить так называемый холодный настой. Хорошо измельчите корни, затем
    возьмите чайную ложку сырья и на ночь залейте стаканом
    холодной кипяченой воды, утром процедите; выпейте полученное лекарство порциями в течение дня до еды.
    Подготовила Е. Егорова
    Свои вопросы Л.Н.Дьяконовой вы можете задать, обратившись по
    адресу: Санкт-Петербург, ул. Льва Толстого, 17, 1-й этаж нефрокорпуса Медицинского университета с 11.00 до 14.00 по будням и с 11.00
    до 16.00 по субботам или написать письмо в редакцию.

    8
    Продолжение.
    Начало
    в НЛ №21.

    правила здоровья

    Режим дня

    долгожителянатуропата
    Утренняя гимнастика

    ние 2-3 минут проводите массаж десен
    как в горизонтальном, так и вертикаль­
    В комплекс утренней гимнастики ввеном направлениях. При этом рекомендите те упражнения, которые кажутся
    дуется использовать мелко истолченвам полезными и в которые вы вериную поваренную соль с добавлением
    те. Имейте в виду, что вера в упражнескольких капель растительного маснения, диету, врача резко усиливает
    ла. Это освежает полость рта, а также
    лечебный эффект. Потренируйте свои
    лечит пародонтоз и укрепляет десны и
    мышцы в такой степени, в какой вам
    корни зубов. Зубы желательно чистить
    это необходимо.
    2 раза в день, утром и вечером,
    А как у вас с бегом и проа рот полоскать после кажУтром,
    гулками? Если вам не удадого приема пищи.
    днем
    или
    вечелось погулять на свежем
    ром
    отведите
    время
    воздухе, походите внуна проведение той или
    три помещения, в коиной оздоровительной меридоре, на балконе,
    тодики. Если вы еще не притам, где больше всеНа столе у вас
    общились
    к очистке организма должны
    го свежего воздуха.
    быть зелень
    Это все же лучше, и его отдельных органов, ешьте и овощи. На завтрак
    продукты, которые очищачем обойтись без
    ешьте чеснок. Рекоходьбы. Имейте в
    ют организм. Осваивайте
    мендуется ежедневвиду, что даже обычметодики очистки.
    но съедать 2-3 зубка
    ная ходьба укрепляет
    И непременно лечебчеснока. В это же время
    мышцы ног, улучшает
    ное голодание.
    можно употреблять адапкровообращение во всем
    тогены и антиоксиданты. Поорганизме и стимулирует вылезно натощак выпить просто
    ведение из организма лишней жидстакан сырой воды, но обязатель­но откости, шлаков и токсинов.
    стоянной не менее 3-х дней. А перед
    А теперь подошло время принятия
    этим с выпиваемой водой проведите
    душа или обливания холодной водой.
    процесс структурирования, при котором
    Почувствуйте целебное воздействие на
    ваш организм холодной воды. Конечно
    же, не очень приятно, привыкнув к теплой, умываться, а тем более обливаться холодной водой. Но, преодо­лев себя
    и привыкнув, вы не сможете без этого
    начинать свой рабочий день. А однажды вдруг заметите, что уже целый сезон — ни одного насморка. Эти процедуры будут способствовать и закаливанию, и повышению иммунитета.
    Как себя приучить к холодной воде?
    Об этом мы уже говорили. Заметим
    лишь, что начинать обливаться холодной водой людям незака­ленным лучше
    в теплый период года.
    Каждый знает, как важно тщательно сле­дить за полостью рта. Восточная медицина предлагает нам вместо
    зубной щетки, на кото­рой собирается
    огромное количество микробов, пользоваться расщепленной веточкой дуба
    или эвкалипта. В это время вы в тече-

    Здоровый
    завтрак

    улучшаются физиологические и химические свойства воды. Для этого возьмите два стакана и перелейте из одного в другой 40 раз. Стакан перелитой
    воды надо выпить мелкими глотками и
    обязательно с хорошим настроением.
    Структурированная вода при этом
    приобретает целебные свойства, в
    частно­сти мочегонные, и нормализует артериальное давление. Физически
    этот процесс объясняется так: при переливании сплошной массив воды разбивается на мелкие капельки, увеличивая число свободных, более активных
    молекул. Если вы еще не настроились
    на прием такой воды, то можно на ваш
    вкус выпить чашку любого сока, либо
    стакан теплой воды, в которой растворена чайная ложечка меда и две чайные ложки яблочного уксуса или несколько капель лимон­ного сока.
    Ваша пища должна быть свежеприготовленной и содержать зелень, овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Она не должна быть холодной и
    слишком горячей, не содержать рафинированных продуктов, различного рода консервантов, стабилизаторов, наполнителей и пищевых добавок.
    Если вы любите каши, замочите крупу

    правила здоровья
    с вечера, предварительно тщательно
    промыв ее. Утром она очень быстро
    сварится. Можно доба­вить в нее и молоко. Овсяную кашу и рисовую хорошо
    есть с яблоком, которое мелко нареза­
    ется прямо в тарелку. И не забудьте о
    «салате красоты». Мужчинам он тоже
    не нанесет вреда.
    А тибетская медицина рекомендует употреблять и манную кашу. Естественно, если одной каши мало, можно добавить любой бутерброд, кусочек
    мяса (если не можете без него обходиться) и прочее. В завтрак можно попить чайку, лучше из трав, о которых
    мы говорили раньше.

    День долгожителя

    реклама

    Что касается приема пищи в течение
    дня, мы советуем вам следовать совету
    мудрых: есть не спеша, тщательно пережевывая пищу. Это необходимо для
    хорошей работы желудочно-кишечного
    тракта. Соблюдая это правило, человек
    быстрее насыщается, а следо­вательно,
    меньше ест. Это очень важно для людей старшего поколения!
    Тибетская медицина советует отдавать предпочтение курице, рыбе,
    творогу, а из ягод и фруктов — лимонам, апельсинам, клюкве, земляни-

    9

    ке, черной смородине, яблокам. Говопо 1 ст. ложке 3 раза в день после еды
    рят, кто съеда­ет в день хотя бы одно
    в течение двух не­дель. Кроме того, в
    яблоко, тому не нужен врач. Они повашем меню непременно должны быть
    лезны при многих заболеваникисломолочные продукты.
    ях. Ложечка меда, раствоА о том, что в течение дня
    Если
    ренная в небольшом конужно много двигаться, мы
    вы не работаеличестве теплой воды,
    уже говорили! У вас должте, то утром, чтохорошее средст­во от
    но быть не менее 1,5-2
    бы не засосала трясина
    бессонницы. Чрезвычасов для пребывания
    безделья, составьте
    чайно важно соблюна воздухе. Обязательдать пожелание на- список дел на предстоящий но ходите по лестнице,
    день. И принимайтесь за
    родной медицины: не
    хотя бы на 2-3-й этаж.
    свое хобби. Но при уста- Вспомните о невидимой
    переедать.
    лости любую работу
    Всем, а тем более
    гимнастике. Словом,
    любителям хорошо побольше двигайтесь, чаще
    следует приостаноесть, следует 1 раз в неулыбай­тесь, не раздражайвить.
    делю уст­раивать разгрузочтесь и не расстраивай­тесь по
    ный день. Натуропаты придапустякам. И ваш день пройдет с
    поль­зой для здоровья.
    ют большое значение очищению организма. Но способны ли мы так же скруВ течение дня у вас должно быть врепулезно, как йоги, следить за работой
    мя для укрепления своего здоровья и
    кишечника. К сожалению, нет. Так давремя по набору энергии. Выделите
    вайте хоть как-нибудь поможем своему
    время для дневного отдыха. Во время
    дневного отдыха можно 1,5-2 часа поорганизму освобождаться от шлаков,
    спать. Кстати, в 14-15 часов наступает
    ядов и токсинов. Приведем простой и
    пик утомляемости. В это время вы модовольно вкусный рецепт, способствужете позволить себе короткий, но эфющий выведению их из организ­ма: бефективный отдых.
    рем 4 лимона с цедрой, натираем их на
    терке или пропускаем через мясорубПродолжение в следующем номере.
    ку. В обра­зовавшуюся кашицу добавим
    Валентин Дубин,
    стакан меда. Перемешаем и поло­жим
    ведущий научный сотрудник
    полученную смесь в банку. Принимаем
    Института натуропатии, профессор

    10

    авторитетное мнение

    Чем опасна

    АДЕНОМА

    ГИПОФИЗА?
    Отчего и почему

    Существует несколько
    причин образования этого вида опухолей — например, механизм обратной связи, когда недостаточность
    функций одного из органов
    внутренней секреции (щитовидная железа, надпочечники) приводит к возникновению и росту аденомы гипофиза. Толчком к возникновению опухоли гипофиза могут быть и травмы головы.
    Современные классификации аденом гипофиза подразделяются на несколько
    видов: по расположению,
    по размеру (микроаденомы,
    небольшие, средние, боль-

    шие); по гормональной активности (гормонально активные и гормонально неактивные) и др.
    Каковы признаки, по которым можно заподозрить
    наличие опухоли гипофиза?
    Вообще-то, обычно их находят, когда пациент обследуется на предмет иных возможных патологий. Но чаще
    всего такие больные жалуются на головные боли, нарушение зрительной функции (ухудшение зрения), у
    женщин может нарушаться
    менструальный цикл вплоть
    до полного его исчезновения. Кстати говоря, у женщин доброкачественные
    опухоли гипофиза встреча-

    ются в 10 раз чаще, чем у
    мужчин. С чем это связано
    — пока трудно сказать.
    Опухоли могут влиять на
    выработку гормонов гипофиза в сторону их гиперсекреции или недостаточности. Если идет недостаточная выработка гормонов гипофиза, это сказывается на работе всех прочих желез внутренней секреции, которыми управляет гипофиз и, следовательно, на работе всех органов и
    систем человеческого организма. Такие пациенты жалуются на слабость, похудание, пониженное давление,
    сонливость. Поэтому очень
    часто гипофизарную недо-

    Аденома гипофиза —
    это доброкачественная
    опухоль, которая встречается достаточно часто:
    более 10% взрослых
    людей живут с аденомой
    внутри головы, в большинстве случаев даже
    не догадываясь об этом
    и списывая свои недомогания на другие причины. У детей младше 15
    лет аденомы гипофиза
    встречаются значительно реже. Рассказывает
    профессор кафедры
    эндокринологии СанктПетербургской медицинской академии последипломного образования
    Владимир Романович
    Слободской.
    статочность вначале списывают на вегето-сосудистую
    дистонию.
    В целом различают три
    стадии развития клинических проявлений аденом гипофиза. Первая стадия —
    эндокринных нарушений, которая, как правило, проявляется в большей степени у
    гормонально активных аденом. Гипофиз вырабатывает
    шесть основных гормонов,
    поэтому в зависимости от
    того, из каких клеток образовалась аденома, тот гормон и будет вырабатываться в повышенной концентрации, что приведет к развитию болезни (гиперпролактинемия, болезнь ИценкоКушинга и др.). Как правило, гормонально активные
    опухоли сразу дают о себе
    знать проявлением заболевания. Однако если на этой
    стадии диагноз не устанавливается, а опухоль продолжает расти, то может появиться и другая симптоматика, зависящая от направления роста опухоли:
    • если опухоль растет
    вверх, то появляется офтальмологическая симптоматика в виде выпадения полей
    зрения (возникает ощуще-

    авторитетное мнение
    ние, что на человека надели шоры), одно или двухстороннее снижение остроты зрения;
    • если опухоль растет
    вниз, в сторону основной
    пазухи, то при прорастании
    в полость носа может нарушиться носовое дыхание;
    • если опухоль растет вбок,
    то появляется симптоматика
    со стороны нервов;
    • при росте вперед, особенно в орбиту глаза, могут
    появиться грубые односторонние нарушения зрения,
    экзофтальм (пучеглазие).
    Как правило, аденомы гипофиза растут медленно, и
    подавляющее большинство
    гормонально активных опухолей выявляют на стадии
    гормональных нарушений
    или при появлении невыраженной неврологической и
    другой симптоматики. Распространенный же рост характерен для гормонально
    неактивных аденом, которые могут годами распространяться в полости черепа, обрастая и сдавливая
    внутричерепные сосуды и
    нервы и вызывая вышеописанные симптомы.

    Как не повезло
    предкам,
    как повезло нам
    Вполне вероятно, что опухоли гипофиза были также
    широко распространены
    среди человечества и прежде, просто еще совсем недавно были недоступны многие современные методы диагностики. Диагноз аденомы
    гипофиза ставится на основании клинической картины,
    измерения гормонов крови,
    рентгенологических данных,
    компьютерной и магнитнорезонансной томографии.
    При подозрении на аденому
    гипофиза на основании жалоб больного, характерной
    клинической картины вначале производят рентгенографию в боковой проекции
    для выявления характерных
    признаков процесса, вызывающего изменения костных структур. Компьютерная
    и магнитно-резонансная томографии позволяют определить размеры опухоли,

    Чаще всего такие
    больные с аденомой гипофиза жалуются на
    головные боли, ухудшение зрения, у женщин
    может нарушаться
    менструальный цикл
    вплоть до полного его
    исчезновения. Пациенты жалуются на
    слабость, похудание,
    пониженное давление, сонливость.
    Поэтому очень часто
    гипофизарную недостаточность вначале
    списывают на вегетососудистую дистонию.
    степень и направление ее
    распространения.
    Врач, прежде всего, должен убедиться, что эндокрин­
    но-обменный синдром не
    явился результатом приема
    некоторых лекарственных
    средств, например нейролептиков, ряда антидепрессантов и противоязвенных
    препаратов. Обязательно
    должен быть исключен первичный гипотиреоз (недостаточность функций щитовидной железы), являющийся частой причиной галактореи. Вслед за этим назначают определение концентрации гормонов гипофиза в
    крови и рентгенологическое

    исследование черепа. Значительное увеличение концентрации соответствующего гормона в крови в сочетании с рентгенологическими
    признаками аденомы гипофиза подтверждает диагноз.
    Если концентрация гормонов гипофиза в крови соответствует норме (что не редкость при гормонально неактивных аденомах), но рентгенологическое исследование указывает на наличие
    объемного образования, используют МРТ или компьютерную томографию.

    Современные
    методы лечения
    Выбор метода лечения
    аденом гипофиза зависит от
    гормонально активной опухоли, ее размера, направления роста и других факторов. Существует три основных вида лечения этих опухолей: хирургическое, лучевое и медикаментозное.
    Хирургическое лечение
    включает в себя удаление
    опухоли транссфеноидальным (через нос), транскраниальным (через лобную кость)
    доступами или их сочетанием. Кроме удаления новообразования этот метод позволяет решить ряд дополнительных проблем — например, восстановить зрение,
    пострадавшее из-за сдавления зрительных нервов опухолью. Наиболее распространены операции с помощью транссфеноидального
    доступа.
    После выполнения хирургического вмешательства
    в  ряде случаев назначают заместительную гормональную терапию.
    Но оперативно

    11
    чаще лечат опухоли гипофиза большого размера, с
    небольшими справляются с
    помощью лучевой терапии.
    Не нужно опасаться, что последняя как-то негативно повлияет на мозг, на глаза —
    сейчас это все уже так отработано, что не влияет.
    Некоторые виды опухолей лечат медикаментозно, при этом они уменьшаются в размерах и нормализуется выработка гормонов. Поскольку применяются
    современные препараты, то
    если пациент плохо переносит какое-то лекарство, ему
    обычно всегда удается подобрать другое, которое переносится хорошо. Применение медикаментозной терапии зависит от нескольких факторов, в основном
    от гормональной активности
    опухоли (в настоящее время практически все пролактиномы начинают лечить с
    назначения препаратов, подавляющих избыточную секрецию гормона пролактина). Важно, что после проведенного лечения пациенты
    должны постоянно находиться под наблюдением врача
    для коррекции эндокринных
    нарушений и оценки эффективности лечения.
    Если обнаружена гипофизарная недостаточность, то
    назначается заместительная
    терапия. Это безопасно и,
    более того, необходимо, поскольку человеку не хватает собственных гормонов, а
    современные синтетические
    гормоны полностью идентичны натуральным. Как
    правило, такая терапия назначается пожизненно и она
    бесплатна для пациента, поскольку входит в программу
    обязательного медстрахования.

    Подготовила А.Ильина

    12
    ? вопрос–ответ ?

    Лечить или
    не лечить?
    «Моему сынишке
    поставили диагноз
    «перинатальная энцефалопатия», но
    никакого лечения пока не
    назначили. Расскажите,
    пожалуйста, что это за
    заболевание и почему
    нам не назначили лечение.
    Я очень беспокоюсь —
    чем нам это может грозить
    в дальнейшем?
    Чумакова Нина, г. Псков»
    У ребенка первого года
    жизни в результате внутриутробных инфекций, патологии плаценты, повышенного давления у мамы или
    других причин, приводящих
    к нарушению кровоснабжения плода, возникают временные нарушения в развитии центральной нервной
    системы, которые и определяются общим термином «перинатальная энцефалопатия». Не всегда это
    заболевание, чаще это состояние мозга после кратковременной или долговременной нехватки снабжения
    кислородом. Чаще всего
    вместе с развитием ребенка эти изменения исчезают. Тем не менее для того,
    чтобы ребенок после первого года жизни был абсолютно здоров, ему проводят
    курсы массажа, иногда показано лечение у остеопата, обязательно такие дети
    должны как можно больше
    гулять, надо стараться, чтобы они не заболевали вирусными инфекциями, им
    проводятся курсы лечебной физкультуры, чаще самими родителями, и только в некоторых случаях используются медикаментозные препараты.

    здоровье с детства

    Н

    а ладонях малыша сосредоточено большое количество актив­ных точек, которые стимулируют развитие мозга. Исследования ученых свидетельствуют: от того,
    насколько подвижны паль­чики, напрямую
    зависит развитие речи ребенка. Развивать
    подвижность и чувствительность пальчиков можно с самого рождения. С этой целью рекомендуется выполнять некоторые
    очень простые упражнения:

    • когда ребенок лежит на спине, осторожно
    подведите свои пальцы под плечи ребенка
    и пододвиньте обе его ручки вперед — чтобы они прикоснулись друг к другу;
    • поднесите ручки ребенка к своему рту,
    подуйте на них, поцелуйте, потрите друг о
    дружку. Держите ручки так, чтобы малыш
    их видел. Пощелкайте языком перед тем,
    как подуть на них;
    • возьмите ручки ребенка в свои руки и
    подвигайте их вверх и вниз, навстречу одна
    другой, похлопайте их слегка друг о дружку и разведите в стороны.
    С каждым днем ручки малыша становятся все сильнее. К третьей-четвертой

    РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ
    ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ
    разные по текстуре и цвету ткани. Сшейнеделе вы заметите, что кроха уже моте из разных материалов (шелка, полотна,
    жет трясти или сжимать предмет, вложенвафельного и махрового полотенца, барный ему в руку, непроизвольно издавая
    хата, кусочка меха) мешочки любой форэтой игрушкой звуки. Попробуйте прикремы. Наполните эти мешочки разным сопить маленькие колокольчики к кольцу или
    держимым: горохом, манной крупой, рипласт­массовому браслету, который ребенсом, мукой, вермишелью, ватой или тряпку легко удержать в ру­ках. Вложите колечками. Перекладывание и обследование
    ко с колокольчиками в ручку крохе и поморазличных материалов с отличающимигите держать игрушку, обхватив ее всей
    ся наполнителями стимулируют развитие
    ладонью. Хвалите малыша и хлопайте в
    исследовательской деятельности ребенладоши, когда он начнет звенеть колоколька. Можно сделать перчатку с нашитыми
    чиками. Крепко натяните шнурок поперек
    кусочками материи различной текстуры
    кровати ребенка и подвешивайте к нему
    (шелк, шерсть, вельвет, мех, крупные пуго­
    поочередно разные предметы. Это могут
    вицы) на каждом пальчике. Кусочки матебыть сетка для волос, бигуди, мячик, кольрии должны быть очень крепко пришиты,
    цо из пластика, крышка от кастрюли, дечтобы их нельзя было оторвать. Кончики
    ревянные и металлические ложки, мягпаль­чиков перчатки надо обрезать, чтокие кубики, новые зубные щетки, резинобы ребенок мог сравнить тек­стуру ткавые игрушки. Прикрепите их к шнурку
    ни и кожи взрослого. Пододвиньтак крепко, чтобы ребенок не мог
    те к малышу руку в перчатке
    их отцепить или проглотить.
    Маленькие
    так близко, чтобы ре­бенок
    Периодически меняйте подети исследуют
    мог ее потрогать. Каждое
    ложение предметов или
    предметы путем хватаприкосновение нужно
    привязывайте новые, но
    ния, ощупывания, рассмакомментировать, расследите за тем, что­бы
    тривания. Разнообразные таксказывая ребенку, к
    все предметы были
    тильные ощущения, получаемые
    чему он прикасаетв пределах досягаепри этом, дают мощный толчок
    ся, описывая ощумости малыша.
    развитию мозга. Важно подбирать
    щения (шелк проОтличные подля изучения предметы, сильно отличахладный, вельвет
    мощники в разющиеся друг от друга — как по виду, так
    ребристый, мех
    витии тактильной
    и на ощупь. И, конечно, они должны быть мягкий, теплый и
    чувствительночистыми и безопасными для малыша.
    т. д.).
    сти малышей —

    13

    будущим мамам

    БЕРЕМЕННОСТЬ
    И ЛЕКАРСТВА
    Во все времена считалось, что плод, находящийся в утробе
    матери, полностью от всего защищен и развивается самостоятельно. Но в настоящее время не вызывает ни малейшего сомнения тот факт, что на развитие плода оказывает
    влияние как состояние здоровья мамы, так и многие
    внешние факторы, среди которых важная роль принадлежит лекарственным препаратам. По данным статистики
    около 90% современных женщин принимают лекарственные средства во время беременности. И по данным ВОЗ
    каждая из них в среднем принимает 5 фармакологических
    препаратов. Насколько они могут повлиять на плод?

    Срок
    имеет значение
    При приеме лекарств большое значение имеет срок беременности. Так, наиболее
    подвержены повреждающему действию опасного вещества эмбрионы в первые 3
    месяца беременности. Применение больших доз и длительным курсом некоторых
    препаратов на этом сроке
    может вызвать пороки развития или гибель эмбриона.
    Затем начинается длительный период формирования
    и роста плода — фетальный
    период. В этот период отрицательное действие препарата зависит от того, какой
    орган или система находятся
    в минимально развитом состоянии на момент приема
    эмбриотоксического лекарства и, следовательно, пострадает более других. Но,
    например, нервная система
    продолжает развиваться и
    после рождения, а значит,
    уязвима в течение всего периода беременности.

    Опасные
    или безопасные?
    Справедливости ради нужно заметить, что большинство лекарств безопасно для
    беременной и плода. Многие
    препараты широко применяются в акушерской практике как для лечения заболеваний, не связанных с бере-

    менностью, так и для сохранения нормального ее протекания.
    Существует разделение
    препаратов на абсолютно
    противопоказанные: гормональные контрацептивы,
    противомалярийные, противоэпилептические препараты, антибиотики группы тетрациклина, сульфаниламиды и другие, опасные, применение возможно по жизненным показаниям: аспирин, парацетамол, противовирусные препараты, интерфероны; и условно опасные,
    которые назначаются, если
    в данной ситуации риск для
    плода минимален.
    То же можно сказать и о
    препаратах растительного происхождения. Есть лекарственные травы, применение которых противопоказано во время беременности. Так, например, некоторые виды женьшеня и
    полынь могут вызвать различные пороки развития;
    эфирные масла базилика и
    тимьяна (чабреца), листья
    малины, вербена, пастушья сумка, душица способствуют повышению тонуса
    матки и, как следствие, могут спровоцировать выкидыш или преждевременные
    роды; употребление почек
    березы, сосны и тополя, а
    также можжевельника, хвоща полевого и комплексного растительного препарата фитолизин способно вызвать поражение почек.

    Уникальная защита
    Как же быть, если всетаки необходимо принять
    лекарственное средство, да
    и доктор в консультации назначает? Хрупкая человеческая жизнь не смогла бы
    развиваться, если бы рядом
    с ней не было такого сильного и надежного защитника, как плацента. На протяжении многих веков у народов Египта, Австралии, Мексики, Древней Греции особо
    почитались два органа, связанные с рождением ребенка — это плацента и пуповина. Плацента — уникальный орган, формируясь в
    организме матери, он берет
    на себя важнейшую работу
    по сохранению и жизнеобеспечению развивающегося
    плода и рождается вместе
    с ним. Функции ее многообразны, но основные из них
    это трофическая (пропуск
    питательных веществ к плоду), дыхательная (транспорт
    кислорода к плоду), выделительная (выпуск продуктов
    метаболизма от плода), эндокринная (выработка гормонов, способствующих нормальному протеканию беременности), защитная (барьерная). Плацента служит
    своеобразным заслоном от
    попадания различных вредных для плода агентов из организма матери, в том числе и некоторых лекарственных веществ. При этом

    очень важное значение имеет как состояние
    плаценты, степень ее зрелости, так и свойства самого лекарства, путь его введения, доза и длительность
    применения. Одни вещества
    быстрее и лучше проникают через плацентарный барьер, другие хуже и медленнее. При внутривенном введении лекарственных препаратов они более быстро накапливаются в крови плода.
    Это свойство используется,
    когда нужно целенаправленно полечить плод.
    В любом случае, если будущая мама заболела, то
    нужно обязательно обратиться к специалисту. Самолечение в данном случае недопустимо, а не леченая болезнь может навредить много больше, чем лекарство.
    Назначая тот или иной препарат, доктор обязательно
    в комплексе оценивает состояние и матери, и плода,
    и плаценты, и механизм работы лекарственного вещества и выберет максимально безопасное в каждом конкретном случае.
    Материалы подготовила Е.Андреева.

    14

    Путь духовного исцеления

    посты и праздники

    православной церкви

    Дорогой читатель!
    Рубрику «Путь духовного исцеления» ведет
    известный писатель,
    психо­лог, кандидат
    педаго­гических наук,
    православ­ный священник Алексий Мороз.

    П

    равославный церковный
    год начинается 14 сентября по новому стилю (1сентября по старому). А главным
    праздником осени является
    Рождество Пресвятой Богородицы (21 сентября), наиболее значимым праздником лета — День Святой
    Троицы, т.е. Пятидесятница,
    празднуемая на пятидесятый
    день после Пасхи, что приходится на июнь. Таким образом, фазы внутри годового
    круга церковных праздников
    складываются так: от Рождества Пресвятой Богородицы
    до Рождества Христова, от
    Рождества Христова до Пасхи, от Пасхи до Святой Троицы, от Троицы до Рождества
    Богородицы.

    Подлинное совершенство человека в том,
    что уподобляет его
    Творцу».

    Наличие фаз внутри года,
    представляющих единство
    природного и христианского деления, позволяет представить весь год в неком движении, а повторение года за
    годом как непрерывную повторяющуюся смену фаз.
    Это позволяет рассматривать год как цикл, т.е. время, требующееся для совершения одного набора неповторяемых событий, ведущих к изменению возраста
    и статуса человека. Циклы
    повторяются, но человек, их
    проживающий, уже другой,
    более развитый физически,
    психически и духовно, более
    взрослый. Всякое повторение событий для него — это
    новое и более глубокое постижение жизненных смыслов. Цикл позволяет возвращаться к исходному состоянию, но уже выросшего человека. Цикличность как бы
    организует развитие человека как части природы и явления духа в определенной последовательности и с определенной периодичностью.
    Сейчас много говорят о наличии физиологических, интеллектуальных и эмоциональных циклов, периодически повторяющихся в жизни
    каждого человека. Эти данные уже нашли свое практическое применение в определенных типах профессий.
    Фазы и циклы находятся
    между собой в очень сложном динамическом взаимодействии. Фазы напоминают растущее дерево, а годовой цикл — колесо: «Архетип
    космического древа, олицетворяющего вечно возрождающуюся потенцию Вселенной, столь же древен, как и
    образ Космического колеса.

    Но если последнее только
    фиксирует повторяемость и
    цикличность вселенских событий, то растение раскрывает их во всем многоцветии и развитии. Колесо лишь
    монотонно вертится или катится, дерево же появляется из семени, растет, обретает сложную и постоянно меняющуюся структуру (корни,
    ствол, ветви, листва, плоды)
    и, наконец, умирает, оставляя после себя потомство.
    Фаза и годовой цикл задают определенный ритм
    развитию человека и человеческого сообщества. Человек находится в ритмах
    и, если хочет жить нормально, должен соответствовать
    им, считаться с ними. Ритмы
    есть закономерный, объективный способ организации
    земной жизни человека. И
    школа должна считаться с
    этим. Человеку положено научиться сознательному проживанию в режиме дня, недели, месяца, года.

    Возвращение к
    природно-религиознодуховным ритмам
    жизни возвратит
    человеку и природу, и
    Бога. Построенный на
    фазо-цикличных основах уклад жизни укоренит человека. Результат сразу скажется
    — улучшится здоровье,
    исчезнет суета, прибавится спокойствия, и
    нравственные отношения в обществе возрастут. Ритмы придадут
    устойчивость всей
    жизнедеятельности.

    Христианство принесло
    Руси свой Годовой церковный
    круг и смогло посредством
    его облагородить, духовно
    возвысить жизненный круг
    славянских племен, духовно осмыслив их традиции. В
    православном бого­служении
    и образе жизни православных людей все расписано
    до мелочей. Здесь, согласно Священному Преданию и
    вытекающему из него церковному уставу течение времени начинается с вечера
    (с 18:00), главным праздником является Пасха; в строго отведенное время, в соответствии с временами года
    и религиозными праздниками соблюдаются посты и т.д.
    Все, что делается в обществе, в идеале должно соответствовать истинной природе человека, в противном
    случае он попадает в изобретенную им самим, далеко не
    совершенным существом,
    среду и тем самым себя калечит, а зачастую, в духовном, а иногда и в прямом
    смысле слова, убивает. Как
    мы уже говорили выше, одна
    только материальная природа не исчерпывает сущности
    человека.
    Сразу скажем, что за богословскими науками мы
    признаем научный статус
    в том смысле, в каком мы
    привычно говорим о науках
    светских, материалистических. Богословские науки тоже исследуют человека, но только его духовную
    природу, чего не делают науки материалистические.
    Сопоставлять эти два научных направления бессмысленно, ибо и предмет, и метод познания у них разный.
    Но так как духовную сторо-

    Благословение Господне да пребудет

    Путь духовного исцеления
    ну человеческой жизни исследуют только науки богословия, давайте обратимся к
    ним. Одним из стержней Годового календарного круга
    является православное вероучение во всей его полноте. И потому мы рассмотрим
    Годовой церковный круг. С
    позиций христианства весь

    Система христианских событий года включает в себя
    праздники и трудовые будни в их четком последовательном взаимодействии. В
    ходе выполнения праздничных и трудовых предписаний и действий русские люди
    усваивают и выполняют следующие жизненные правила:

    • о рациональной системе
    питания (посты и говения,
    скоромное питание);

    6. Крещение Господне

    • о днях и часах молитвы.

    7. Преображение Господне — 6 августа (19 августа н/с).
    8. Вход Господень в Иерусалим (Вербное Воскре-

    (Богоявление) — 6 января
    (19 января н/с).

    Все эти правила «укладываются» в события Церковного годового круга и исключают произвол. Проживание
    этих правил и предписаний
    упорядочивает жизнь людей, дает верные незыблемые ориентиры.
    Начнем с праздников. В
    православном календаре
    двенадцать наиболее значимых праздников называются двунадесятыми. Часть
    из них посвящена земной
    жизни Иисуса Христа, другая же часть знаковым событиям земной жизни Богородицы.
    Самым главным христианским праздником является «праздников Праздник и
    Торжество из торжеств» —
    Светлое Воскресение Христово, называемое Святою
    Пасхою, которая празднуется в первый воскресный
    день после весеннего полнолуния, в период от 22 марта
    (4 апреля н/с) до 25 апреля
    (8 мая н/с).
    Затем следуют Великие,
    так называемые двунадесятые праздники, установленные в честь и славу Бога и
    Господа нашего Иисуса Христа и Пречистой Его Матери
    Девы Марии:

    н/с).

    • о создании и ведении семьи (время молодежных гуляний, браков, свадеб, зачатия, рождения и крещения детей и т.д.);

    1. Рождество Пресвятой
    Богородицы — 8 сентября

    Усекновение главы Иоанна Крестителя — 29 ав-

    • об отношении к ушедшим предкам (дни поминовения);

    21 ноября (4 декабря н/с).

    — 29 июня (12 июля н/с).

    3. Благовещение, т.е. ан-

    Святого апостола Иоанна Богослова — 8 мая

    Древо — зрительный символ развития.
    год представляет собой систему событий, проживая и
    переживая которые человек
    проходит путь постепенного, поэтапного обожения,
    путь восхождения к Богу. В
    этих праздниках человек постигает смысл жизни, свою
    миссию на Земле, природу
    рождения и смерти. Происходит это не через лекции и
    убеждения какого-то знающего человека, а скорее через проживание христианских событий, через постижение жизни, смерти и Воскресения Иисуса Христа.

    15

    • о святых и их помощи в
    различных житейских и духовных нуждах, при молитвенном к ним обращении;
    • о благоприятных днях и
    периодах проведения сельскохозяйственных, ремесленных и торговых работ;

    сенье) — в последнее воскресенье перед Пасхой.

    9. Вознесение Господне
    — в сороковой день носле
    Пасхи.

    10. Сошествие Святаго
    Духа на апостолов (Пятидесятница), или день Святой Троицы — в пятидесятый день после Пасхи.

    11. Воздвижение Креста
    Господня — 14 сентября
    (27 сентября н/с).

    12. Успение Божией Матери — 15 августа (28 августа н/с).
    Из других праздников наиболее чтимые:

    Обрезание Господне (Новый год с/с) — 1 января (14
    января н/с).

    Покров Божией Матери
    — 1 октября (14 октября н/с).

    Иконы Казанской Божией Матери — 22 октября (4 ноября н/с).

    Рождество Иоанна Крестителя — 24 июня (6 июля

    (21 сентября н/с).

    густа (11 сентября н/с).

    2. Введение во храм Пресвятой Богородицы —

    Святых Первоверховных
    апостолов Петра и Павла

    гельское возвещение Пресвятой Деве Марии о воплощении от Нее Сына Божия —
    25 марта (7 апреля н/с).

    4. Рождество Христово —
    25 декабря (7 января н/с).

    5. Сретение Господне —
    2 февраля (15 февраля н/с).

    (21 мая н/с) и 26 сентября (9
    октября н/с).

    Святителя Чудотворца
    Николая — 9 мая (22 мая н/с)
    и 6 декабря (19 декабря н/с).

    Продолжение
    в следующем номере.

    Уважаемые читатели! Задать волнующий вас вопрос отцу Алексию вы можете, написав письмо в редакцию
    или позвонив по телефону (812) 380-91-12.

    со всеми благочестивыми читателями!

    16

    домашний доктор

    Подмаренник цепкий

    для лечения рака
    «Дорогая Лидия Николаевна! Я давно выписываю
    журнал «Народный лекарь». Очень
    прошу Вас рассказать на страницах
    журнала о таком растении, как подмаренник цепкий, о его лечебных
    свойствах и о способах приготовления лекарства из него. Заранее
    спасибо. Дай Бог Вам здоровья.
    С уважением Л. П., г. Псков»

    Отвечает провизор, травник
    Лидия Николаевна Дьяконова

    В

    природе встречается несколько видов подмаренников: болотный, настоящий, цепкий. Все они обладают
    сходным химическим составом и лечебным воздействием
    на наш организм.
    Подмаренник цепкий
    произрастает как сорняк около жилища человека, на огородах, в
    посевах. В народе его
    называют геморройная
    трава, дерябка, липкая
    трава, липушник, липчик, смолка. Это однолетнее травянистое растение с цепкими приподнимающимися стеблями и мелкими невзрачными белыми цветками, расположенными в мутовках листьев.
    Лекарственным сырьем является
    надземная часть, в которой содержатся алифатические углеводороды,
    иридоиды, флавоноиды, сапонины, танин, органические кислоты, витамин
    С, широкий спектр ценных микроэлементов.
    Все виды подмаренников применяют
    только в народной медицине.
    Подмаренник цепкий обладает мочегонным, желчегонным, кровоостанавливающим, кровоочистительным,
    обезболивающим и бактерицидным
    действием, способен размягчать инфильтраты.
    Подмаренник традиционно применяется при лечении почек: мочекаменной
    болезни, асците, цистите, пиелонефрите, задержке мочи.
    Он эффективен при различных кожных заболеваниях: экземе, сыпях, фурункулах, ранах, язвах, дерматитах. Из
    свежего сока подмаренника и смаль-

    Из свежего сока
    подмаренника и
    смальца (1:10)
    готовят мазь для
    лечения лишаев, фурункулов,
    рака кожи. Болгарские дерматологи считают, что подмаренник цепкий улучшает
    общие функции кожи, и рекомендуют его почти при всех
    хронических дерматозах.
    ца (1:10) готовят мазь для лечения лишаев, фурункулов, рака кожи. Лечебный эффект можно значительно усилить одновременным приемом внутрь
    свежего сока (по чайной ложке 5-6
    раз в день) или настоя подмаренника.
    Болгарские дерматологи считают, что
    подмаренник цепкий улучшает общие
    функции кожи, и рекомендуют его почти при всех хронических дерматозах.
    Особую ценность представляет подмаренник цепкий при лечении злокачественных новообразований, раке предстательной железы, злокачественных
    язвах, а также при раке кожи, матки,
    карциноме.

    Из подмаренника готовят настой: столовую ложку травы заливают 200 мл
    кипятка, настаивают час. Принимают
    по 1/3 стакана 3 раза в день через час
    после еды. Для лечения кожных болезней используют все тот же настой.
    При лечении аденомы и рака простаты подмаренник цепкий часто используют в сочетании с другими лекарственными растениями. Так, А.П.Ефремов и
    А.И.Шретер в книге «Травник для мужчин» для лечения рака предстательной
    железы предлагают сбор, состоящий
    из подмаренника настоящего и календулы лекарственной, взятых в равных
    количествах.
    Для приготовления настоя необходимо взять 2 ст. ложки смеси, залить
    500 мл кипятка, томить на слабом огне
    5 минут, настоять час. Принимают по
    100 мл этого настоя 4 раза в день за
    час до еды, добавляя в настой понемногу сок черной редьки.
    Подготовила Е. Егорова
    Если у вас появились вопросы к Л.Н.Дьяко­
    новой, вы можете задать их, обратившись по
    адресу: Санкт-Петербург, ул. Льва Толстого,
    17, 1-й этаж нефрокорпуса Медицинского
    университета с 11.00 до 14.00 по будням и с
    11.00 до 16.00 по субботам или написать письмо в редакцию.

    Рецепты
    из конверта
    Финики от
    инсульта

    реклама

    «…С древних времен плоды финиковой пальмы применяются в медицине. Вот, например, вспомогательный рецепт для лечения инсульта и паралича лицевого нерва:
    очистить спелые мягкие финики от
    косточек и измельчить их (нарезать
    или пропустить через мясорубку).
    Съедать по 2-3 ч. ложки пасты после каждого приема пищи. Если
    глотание затруднено, разведите
    пасту молоком или топленым маслом. Ну а лечиться нужно долго».
    Г. Неваленная,
    Андроповский р-н,
    Ставропольский край

    Позаботьтесь о здоровье
    «…Здоровье — самое дорогое, что у нас есть, и поддерживать
    его нужно умело. Хочу предложить несколько рецептов народной медицины вам в помощь:
    • Для улучшения зрения нужно растереть свежие ядра грецкого ореха,
    а затем через марлю в несколько слоев отжать. Закапывать по одной капельке в каждый глаз 2 раза в день. Закапывать 2-4 недели, и зрение значительно улучшится.
    • Общеукрепляющие средства: столовую ложку измельченного свежего
    корня девясила залить 0,5 л кагора или портвейна, варить 10 минут с добавлением столовой ложки меда, принимать по 50 мл после еды; или 50 г
    сухих измельченных корневищ девясила залить 1 л воды, кипятить 20 минут, процедить, добавить полстакана фруктового или ягодного сока и 100 г
    сахара (для больных сахарным диабетом в отвар добавляют мед).
    • Рецепт для волос. Смешать столовую ложку коньяка, столовую ложку
    касторового масла и столовую ложку лимонного сока, втирать в корни, выдержать 4 часа. Если каждую неделю делать такую маску, вскоре волосы
    станут лучше расти и будут шелковистыми и блестящими».
    Чернявская Г.И., г. Красноярск

    18

    целительные силы

    Время не болеть

    Зарядка для кишечника

    «…Всегда удивлялся людям, которые любят
    болеть. Я совершенно не переношу температуру и разбитость, эту мерзкую слабость, которая сопровождает любую болезнь. И готов на
    все, лишь бы только оставаться в строю здоровых людей. Кстати, очень меня радует то, что моя жена меня
    в этом полностью поддерживает.
    Но по порядку расскажу, чем моя жена меня поит по
    утрам, чтобы я весь день (а при надобности и всю ночь)
    чувствовал себя бодрее, здоровее и веселее. Никаких
    секретных трав мы не заготавливаем и не выискиваем, а пользуемся тем, что удалось за лето насобирать.
    Например, очень любим заваривать листья земляники и черной смородины, а иногда в такой чай добавляем и другие травы — зверобой, ромашку, лист малины (его обычно вечером, так как это все-таки потогонное средство). Особенно нам нравится в такой напиток добавлять замороженные и истолченные ягоды
    калины, перемешанные с равным количеством меда.
    С утра в принципе лучше всего чай с калиной пить, потому что он очень много сил человеку дает, а если ты
    все-таки заболел, то чтобы быстро поправиться, надо
    также ягоды с медом истолочь, кипяченой водой разбавить и принимать три раза в день после еды по полстакана калинового морса».
    Горячин С.Ю., г. Москва

    «…До недавнего времени я страдала проблемами, связанными со слабой работой кишечника, но последнее обострение заставило меня буквально вплотную заняться собой. И
    начала с массажа, о котором прочитала в газете.
    Сперва, слегка надавливая, проглаживать область
    живота вокруг пупка круговыми движениями по часовой стрелке. Я стала делать его каждый день, иногда
    по несколько раз.
    Этим летом погода была жаркой, купание в озере
    стало привычным, и во время купания я выполняла в
    воде такой массаж: пальцы рук переплетены, ладони
    повернуты вниз, и руки двигаются вниз и вверх вдоль
    живота. Это упражнение делается, если вы зашли в
    воду примерно по плечи. Таким образом, ваш массаж
    происходит с помощью волны, которую вы создаете
    движением рук.
    А где массаж, там и зарядка. Потихоньку втянулась
    и в это. Ведь когда мы делаем зарядку, организм вырабатывает эндорфины, «гормоны счастья», они и на
    состояние нервной системы действуют благотворно, и
    на деятельность кишечника. Я в этом убедилась, когда
    прозанималась зарядкой две недели, не пропуская ни
    дня. Настроение и самочувствие заметно улучшились.
    Стала заметно активизироваться и работа кишечника».
    Варенцова Е.К., г. Пермь

    Воздух сердце лечит
    «…Когда мне исполнилось сорок лет, у меня начались проблемы
    со здоровьем: стало «пошаливать»
    сердце. Мне поставили диагноз «аритмия». Недуг заключался в том, что я
    иногда начинал чувствовать учащенное сердцебиение, неприятное давление в области сердца, иногда сильные скачки сердца. Лекарства пить
    я не любитель, но тут пришлось обзавестись корвалолом и валокордином. Стал прислушиваться к советам
    тех, у кого были похожие недомогания. Одному моему знакомому, например, помогал прием настоя боярышника. А вот мой дядя в таких случаях лечился работой. Он утверждает,
    что работа отвлекает его от всех болячек, спасает от самых неприятных
    ощущений. Его рецепт лечения работой мне очень близок. Попробовал я
    понаблюдать за своим самочувствием: в какие моменты сердце бывает
    особенно уязвимо. Выявил два основных момента: во время каких-либо неприятностей дома или на работе и когда реже бываю на воздухе. Устранить
    первую причину оказалось сложнее,
    но я начал действовать и в этом направлении. Если за день набиралось
    много огорчительных моментов, вече-

    ром я пробовал уравновесить их положительными. Например, брал книжку любимого Джерома или Селенджера, слушал Моцарта. Старался обязательно чем-то порадовать себя или
    кого-то из близких. Иногда общался с
    друзьями, задушевная беседа всегда
    помогает поднять дух. Рассматривал
    любимые семейные фотографии. В
    трудных ситуациях все это меня сильно выручало.
    А также взял себе за правило: никогда не отказываться от любых вылазок на природу. Этим летом использовал буквально каждую возможность:
    на неделю выбрался с друзьями в поход на байдарках, пожили в палатках:
    целыми днями на свежем воздухе; ездил в выходные дни с семьей в лес за
    грибами — в общем, старался напитать себя воздухом и летним теплом.
    Состояние и вправду улучшилось. Гораздо реже стали давать о себе знать
    приступы аритмии, повысился жизненный тонус и улучшилось настроение. Чувствую себя отдохнувшим и помолодевшим. Правду говорят, что воздух лечит, в этом я на себе убедился.
    Теперь чуть что — иду на улицу гулять,
    не важно, зима ли за окном или лето».
    Антонов И., г. Киров

    травушка

    19

    Ай да брусничка!

    реклама

    «…Много лет я мучилась с
    почками. Кто знает, что такое пиелонефрит, меня поймет! Чего только не
    перепробовала, но полностью одолеть болезнь никак не получалось. А
    однажды поехала в отпуск к подруге в Карелию. Отпуск выпал на начало сентября, а в тех краях в это время дома никто не сидит — все в лесу.
    Грибы да ягоды собирают. А карельские леса это настоящая сказка. И ничего искать не надо — все прямо под
    ногами растет. Напросилась я с подругой в лес, а по дороге мы разговорились, и я рассказала о своих почечных проблемах. Она послушала меня
    и говорит, что брусника для почек —
    самое то! Но собирать надо не только ягоды, но и листья. Оказывается,
    она сама брусничным листом от камней в почках избавилась, да еще много каких рецептов знает. Так что ходила я по лесу с корзинкой и пакетом: в
    корзину — ягоды, в пакет — листья.
    А когда домой вернулись, ягоды перебрали, листья на бумагу сушиться

    разложили, сели чайку попить, и рассказала мне подруга, как лечить мои
    почки.
    Начинать лучше с ягод брусники,
    пока в них все вещества целебные
    сохранены. А как ягоды кончатся, так
    можно и листьями лечиться. Рецепты
    мне очень понравились, и готовить и
    принимать очень просто — никаких
    хлопот.
    Настой ягод я готовила так: 200 г
    ягод ошпарить кипятком, а затем настоять в двух стаканах охлажденной
    кипяченой воды 6 часов. Пить по половине стакана 4 раза в день перед
    едой.
    А отвар листьев готовить еще проще: горсть листьев заваривала 3 стаканами воды и кипятила 10 минут.
    Принимала по 2 ст. ложки 3-4 раза в
    день перед едой.
    Честно говоря, я не сразу поверила
    в эффективность этого лечения. Но
    спустя какое-то время, почувствовала себя лучше. Теперь я уже просто
    периодически пью морс из брусники

    для профилактики. Готовлю его так:
    50 г брусничного сока разбавляю 2/3
    стакана кипяченой воды, добавляю
    мед и пью по половине стакана несколько раз в день. Кстати, советую
    этот морс пить при гриппе, головной
    боли, повышенном давлении, очень
    хорошее средство».
    Логинова М.В., г. Смоленск

    20

    победим недуг

    Спасите печень!

    реклама

    «…Что такое печень я толком и не знала, никогда она меня
    не беспокоила. И вот, как гром среди ясного неба — гепатит. Я даже не
    сразу поняла что случилось. Сначала стал побаливать правый бок, появилась тошнота, слабость, а в итоге
    — желтуха. Конечно, положили меня
    в больницу. Прописали строгую диету и курс лечения. И там, в больнице,
    я узнала, что чаще всего после перенесенного однажды гепатита печень
    на всю жизнь остается больной.
    Как вы понимаете, этого мне совсем
    не хотелось, поэтому сразу, как только
    меня выписали, я приступила к «спасательным» мероприятиям.
    Самое важное — это строжайшая
    диета. После болезни нужно максимально облегчить работу печени. Поэтому на целый год с моего стола пропали любые спиртные напитки, маринады, жареное, консервы, копчености
    и шоколад. Что я ела? Овощи, фрукты,
    каши, нежирные сорта мяса и рыбы.
    Ела, в основном, отварные или приготовленные на пару блюда. С непри-

    вычки еда казалась пресной и даже
    безвкусной, но потом я привыкла.
    Еще, когда лежала в больнице, мне
    посоветовали один простой рецепт, который в народе используют при воспалениях печени. И вернувшись домой, я
    приготовила это лекарство. Возьмите
    1 кг измельченного лука, смешайте с
    2 стаканами сахара и поставьте в духовку. Нагревайте до тех пор, пока не
    образуется желтый сироп. Этот сироп
    принимайте по столовой ложке натощак в течение нескольких месяцев.
    Также я узнала, что для печени
    очень полезен зверобой. И стала каждый день заваривать себе чай из зверобоя: столовая ложка на стакан кипятка. Пила по 3 стакана в день. Так
    привыкла к этому чаю, что даже перестала пить обычный черный чай.
    Уже позже в одной газете мне попалась статья о траве расторопше,
    где говорилось о том, что с помощью
    этой травы можно пролечить печень.
    Конечно, я сразу же решила попробовать это лекарственное растение.
    Но для начала стала искать другую

    информацию об этой траве. И узнала, что расторопша пятнистая — хорошее лечебное растение, ею лечили с древних времен тяжелейшие недуги, и весьма успешно. Она считается сильнейшим лекарственным растением по лечению болезней печени —
    гепатита, цирроза, желтухи, поражений ее от алкоголя, лекарств, токсинов, радиации... Достаточно сказать,
    что из ее семян сделаны многие известные таблетки для лечения печени. Правда, покупать расторопшу пришлось в аптеке, так как выращивают
    ее на огороде, в природе она у нас не
    встречается. Лечилась расторопшей я
    месяц, потом прервалась на 2 недели
    и повторила курс.
    Все эти меры привели к тому, что
    сейчас, спустя полтора года после болезни, я замечательно себя чувствую,
    печень, я думаю, тоже в порядке, так
    как никаких болей и дискомфорта нет.
    Иногда я позволяю себе что-нибудь
    «вредное, но вкусное», но по большей
    части стараюсь придерживаться диеты, тем более я к ней уже привыкла.
    Вот такая история спасения печени».
    Соловьева М.П., г. Ярославль

    скорая помощь

    21

    Детское лекарство
    «…От диатеза у детей, который сегодня получает все большее распространение (по статистике
    практически каждый третий ребенок имеет это заболевание) и перерастает в разные виды тяжелых аллергий,
    можно и нужно своевременно лечиться:
    • Смешать в равных частях траву лапчатки серебристой
    и золототысячника. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять, процедить. Пить вместо воды по
    2-3 глотка до еды.
    • Взять 5-6 лавровых листьев, залить литром крутого
    кипятка и кипятить 3-4 минуты. Процедить через марлю.
    Теплым (комнатной температуры) давать ребенку пить
    понемногу.
    • Столовую ложку травы фиалки трехцветной заварить
    стаканом кипятка и томить на водяной бане 15 минут, настоять час, процедить. Пить по 50 мл 3-4 раза в день после еды. Из настоя делать примочки.
    • 3 ст. ложки цветов калины залить 2 стаканами кипятка, настоять под крышкой 3 часа. Пить по столовой ложке 4-5 раз в день.
    • Еще спасет от диатеза (и прочих высыпаний) активированный уголь. Доза: 1 таблетка на 10 кг веса ребенка (если
    ребенок весит 30 кг — взять 3 таблетки). Принимать все
    таблетки раз в день перед сном, запить четвертью стакана воды. А за 3 часа до этого ничего не пить и ночью тоже.
    Курс лечения 45 дней. Не пропускать ни одного дня».
    Захарова В., г. Орел

    Если заболело ухо
    «…Уши я, как говорится, «запустила».
    Сперва носом «хлюпала», потом заболело ухо
    правое, а через некоторое время и левое. Ну, думаю,
    поболит и само пройдет. Ан нет! Боль все усиливалась. Пришлось лечиться. Уж я и лампой синей грелась, и борный спирт закапывала, но излечиться, я
    считаю, мне помогла малина. Еще летом я заготовила и ягодки, и листья, и корни. У этого замечательного кустарника все целебное. Корни малины я очистила, мелко порезала. 2-3 ст. ложки корней залила в 1
    л воды и настаивала 12 часов. Пила по 3/4 стакана
    в день в течение месяца 2 раза в день. Этим же настоем промывала больные уши. Теперь я здорова».
    Агафонова А.И., г. Псков
    реклама

    Как я лечил колит
    «…Очень хороший результат я получил,
    применяя при хроническом спастическом колите лечение сухофруктами. Я взял равные количества яблок, вишен, урюка, персиков, алычи, чернослива и груш, залил смесь водой, довел до кипения
    и варил в течение 45 минут на слабом огне. Затем
    густую часть отделил от отвара и принимал от 500 г
    до 1 кг в день. Врачи объяснили, что поступающая
    в пищевод вываренная клетчатка сухофруктов является возбудителем перистальтики кишечника и не
    вызывает раздражения слизистой».
    Гальперин О., СПб

    Чесночный коктейль
    «…Мой фирменный рецепт — чесночный
    коктейль для разжижения крови и снижения холестерина. Что неудивительно, мы с мужем сердечники, а у меня еще смолоду кровь очень густая. Для
    приготовления коктейля нужно 3 зубчика чеснока, по
    столовой ложке красного вина, уксуса и оливкового
    масла. Все компоненты смешайте в миксере, дайте
    настояться не менее трех часов. Треть смеси размешайте в стакане горячей воды и выпейте. Две оставшиеся порции выпивайте по одной через каждые 6
    часов в течение суток. Вот такой мой совет, с сосудами сейчас у многих проблемы, так что попробовать
    этот рецепт стоит, а то, что он поможет — я уверена».
    Плоткова О.Д., г. Владивосток

    22

    из личного опыта

    «Жуткие проблемы на работе, уже издергалась, а тут еще чувствую себя неважно.
    Но болеть мне нельзя! Что делать?»
    Антонина Петрова, 43 года.
    Отвечает врач-терапевт Н.П. Зайцева. Если вы чувствуете недомогание, вам необходимо обратиться к врачу,
    который при личном общении сможет адекватно оценить ваше состояние. Пока же, в качестве профилактики вирусных заболеваний, попейте иммуностимуляторы
    или поливитаминные комплексы. Кроме того, вероятно,
    проблемы со здоровьем возникли у вас на фоне стресса, вызванного сложностями на работе. Поэтому будет
    неплохо, если вы пропьете курс натуральных успокоительных препаратов. К примеру, можете попробовать
    Персен, который быстро справляется с нервным перенапряжением, устраняя раздражительность и чрезмерную возбудимость. В состав средства входят экстракты валерианы, мяты перечной и мелиссы лекарственной, которые оказывают мягкое, но эффективное воздействие. Несомненным преимуществом препарата является то, что он не вызывает привыкания и не снижает концентрации внимания.

    Рецепт на счастье
    «…На свете вряд ли найдется человек, который мог бы сказать о себе, что принимал всегда верные
    решения и всегда использовал возможности, которые ему
    представлялись. Но мучить себя упреками абсолютно бессмысленно. Это грозит еще большими ошибками в настоящем и будущем. А избежать этого, смотреть в будущее, а
    не в прошлое, помогут мои «рецепты на счастье»:
    • учитесь отличать минутное невезение от несчастья;
    • изолируйтесь от всего, что ухудшает ваше самочувствие;
    • избегайте контактов с занудами и пессимистами;
    • не надейтесь, что люди помогут вам достичь счастья,
    добивайтесь его своими силами, и тогда все, что получите от других, будет дополнительной наградой;
    • не ждите, что чувство счастья пребудет с вами каждый день;
    • подружитесь с самим собой, уважайте собственное «Я»,
    независимо от ваших недостатков;
    • всегда говорите о себе хорошо, не стесняйтесь упоминать о своих лучших чертах;
    • спокойно принимайте комплименты и делайте их другим.
    • проводите четкую границу между оценкой конкретного
    поступка и общей оценкой себя как человека.
    • постарайтесь окружить себя доброжелательными людьми, берите пример с тех, кому повезло;
    • смейтесь над неудачами и не бойтесь критики;
    • бросьте ненавистную работу;
    • смело проявляйте свои чувства, как положительные —
    любовь, нежность, так и негативные — злость, обиду».
    Моргелов А., г. Санкт-Петербург

    Полезные советы
    «…Мои советы на самые разные случаи наверняка пригодятся многим читателям:
    •  Поднять давление при гипотонии можно таким
    простым способом: нужно потереть ладони одна о
    другую и положить ладонь на копчик минут на десять: женщины — левую, а мужчины — правую.
    •  Чтобы удалить занозу, нужно участок кожи вокруг нее смазать смолой или дегтем, подождать минут 15 — и тогда конец занозы выйдет сам.
    •  При простатите пьют отвар коры осины по стакану в день, небольшими глотками.
    •  При диатезе у детей рекомендуется давать им
    перед сном съесть немного тертой брюквы.
    •  Если вы хотите сохранить здоровье до старости, чаще готовьте «напиток долгожителя»: 2 ст.
    ложки сухих ягод бузины черной залить литром
    холодной кипяченой воды, добавить 5 ст. ложек
    меда, кипятить 5 минут и процедить. Пить горячим
    2 раза в день.
    •  Отвар веточек ивы с шиповником полезно пить
    как чай при болях в печени.
    •  При эпидемии гриппа и начинающейся простуде помогут луковые ингаляции: мелко порезать 2-3
    луковицы, залить их кипятком и дышать этим паром, накрывшись полотенцем.
    •  Если вы хотите укрепить десны, чаще и подолгу жуйте квашеную капусту.
    •  Боль при подагре можно снять, если прикладывать отварную и растертую редьку к больным
    местам.
    •  При катаре верхних дыхательных путей пейте
    горячее молоко со сливочным маслом: 50 г масла
    на 3/4 стакана молока.
    •  Избавиться от полипов помогает настой свежих еловых веточек, собранных в сентябре — начале октября. Их нужно заваривать, как чай, и пить
    по половине стакана.
    •  Если у вас потеют ноги, то избавиться от опрелостей поможет такой простой способ: насыпьте в
    носки щепотку сахарного песку.
    •  Сухая экзема быстро пройдет, если приложить
    на ночь корочку апельсина. А при сырой экземе поможет примочка с подсолнечным маслом.
    •  При нагноении ран или язв прикладывайте на
    ночь салфетку, смоченную ряженкой.
    •  Если у вас сильно слезятся глаза, попробуйте за полчаса до сна промывать их отваром пшенной крупы.
    •  При малокровии пейте по полстакана рисового отвара без соли за час до еды.
    •  Если темнеют ногти на руках или ногах, попробуйте пить рассол соленых огурцов: по столовой
    ложке за полчаса до еды».
    Лившиц И.С., г. Челябинск

    23

    молодость и красота

    «…Все началось с того, что несколько
    лет назад моя бабушка серьезно заболела и вынуждена была очень долго пролежать в кровати. Этот период был одним
    из самых тяжелых в нашей жизни, мне приходилось и учиться и ухаживать за бабушкой. Но самой
    большой проблемой стали пролежни, с которыми
    приходилось бороться самыми разными способами. И избавились мы от них с помощью клюквы —
    этот рецепт нам подсказала нянечка в больнице.
    Нужно взять 2 ст. ложки спелых ягод, растереть и
    отжать через марлю сок. Этот сок нужно смешать
    поровну с ланолином и аптечным
    вазелином. Хранить полученную мазь нужно в холодильнике. Мы использовали ее два раза в день,
    и пролежни стали быстро заживать».
    Петрова В.,
    г. Липецк

    Память остается
    «…Считается, что ослабление памяти
    у пожилых людей является естественным явлением, которое сигнализирует
    о старении организма. Не согласен! Вполне можно приостановить этот процесс при помощи народных средств. Пример тому — мои дед и
    прадед, дожившие до глубокой старости при прекрасной памяти и в здравом уме. Они и мне оставили некоторые свои рецепты для памяти:
    • Чай из сбора: ясменник пахучий и трава пустырника — по 20 г, лист ежевики — 25 г, боярышник — 10 г, сушеница болотная и листья омелы —
    по 15 г. Смешайте, залейте 3 стаканами кипятка.
    Заваривайте в течение 20-30 минут. Принимайте
    в виде чая по 3-4 стакана ежедневно.
    • Известны целительные свойства листьев каланхоэ. По краю листа у каланхоэ располагаются так называемые «детки» — маленькие растения, которые прикреплены к листу. Чтобы отсрочить старение, сохранить работоспособность мозга и повысить иммунитет, рекомендуется есть 1 ст.
    ложку таких «деток» в сутки. Растения должны
    быть свежесорванными.
    • К средствам, стимулирующим память и вообще
    деятельность головного мозга у пожилых людей,
    относится и смесь на основе меда. Взять 1 л меда,
    выжать 10 лимонов, почистить и измельчить в мясорубке 10 головок (не зубчиков) чеснока. Смешать все это и оставить в закрытой банке на неделю. Принимать ежедневно в течение 2 месяцев по
    4 ч. ложки 1 раз в день. Это русское народное средство вылечивает даже самых слабых стариков, которые «одряхлели» и физически, и умственно».
    Горчаков М.Ю., г. Новгород

    реклама

    Клюква для бабушки

    Эффективное решение
    серьезных проблем
    Остеохондроз, артрит, радикулит

    Боли в мышцах, суставах вызывают ограничение двигательной активности человека, сокращая продолжительность жизни на 10-15 лет. Осень —
    период обострения ревматических заболеваний суставов, позвоночника.
    Как бороться с этой проблемой, особенно когда привычные лекарства
    уже перестали помогать? Эффективность крема «ЦИТРАЛГИН»
    связана с улучшением питания тканей суставов и позвоночника. Исследования показали, что обезболивающее и противовоспалительное действие «ЦИТРАЛГИНА» максимально при
    хронических, трудно поддающихся лечению изменениях суставов и позвоночника. «БИШОФИТ-ГЕЛЬ» — улучшенная формула природного бишофита. Усиливает кровообращение в зоне
    нанесения, что повышает его обезболивающий и
    противовоспалительный эффект.

    50 руб.

    Кашель,
    астма, бронхит

    80

    Надсадный кашель, затрудненное дыхание — мучительные
    проявления простуды, воспалительных изменений бронхов и легких.
    Часто избавиться от него не удается, даже применяя широко рекламируемые препараты. Изучив патогенез кашля, опираясь на эффективность
    старых рецептов, НПП «Инфарма» разработан крем «МУКОФИТИН».
    Массаж с применением «МУКОФИТИНА» способен остановить кашель,
    облегчить дыхание. Тщательно подобранный состав из камфары,
    руб. масла пихты, эвкалипта, алоэ, витамина РР и др., обеспечивает согревающее, бронхорасширяющее действие, улучшает отхождение
    мокроты, предупреждает приступы кашля при болезнях бронхов и легких. Разработано и производится «Инфарма».

    Дерматит,
    экзема, псориаз,
    юношеские угри

    Зуд, высыпания, расчесы — проявления аллергических и воспалительных повреждений кожи. Они ухудшают самочувствие,
    оставляют рубцы на коже, нарушают психическое состояние, как
    взрослых, так и детей. Продолжающееся воздействие аллергена
    способно вызвать астму, другие повреждения внутренних органов. Для эффективной борьбы с этими проявлениями НПП «Инруб.
    фарма» создан комплекс наружных средств («ДЕТСКИЙ КРЕМ»
    и «ДЕТСКИЙ БАЛЬЗАМ» с чередой и чистотелом), быстро снимающих зуд, высыпания, заживляющих поврежденную кожу у детей и взрослых.
    Инструкция, прилагаемая к «Детскому крему» поможет выявить причину
    аллергии, а сочетание «ДЕТСКОГО КРЕМА» с «ВИРОСЕПТОМ»
    активно подавляет юношеские угри. Производство «Инфарма» состав запатентован.

    40

    Рецидивирующий
    герпес, профилактика гриппа

    Начало осени, первые холода всегда способствуют учащению герпетических высыпаний. Можно ли избежать заболеваний в этот
    опасный период? Исследования показали, что правильное применение крема «ВИРОСЕПТ», позволяет в 4,3 раза снизить частоту обострений герпеса, почти на 30% ускорить заживление герпетических высыпаний. В 3,3 раза снизить частоту заболеваний
    ОРВИ, предотвратить возможные осложнения. Эффективность
    руб.
    крема «ВИРОСЕПТ» связана с предотвращением внедрения вирусов в организм человека. Его антисептическое действие позволяет сократить нетрудоспособность от «простудных» заболеваний. «ВИРОСЕПТ»
    в течение 3-х суток устранит проявления герпеса, предотвратит повторные высыпания, снимет проявления гриппа,
    ринита.

    45

    Грибковые
    поражения ногтей

    Деформированные, утолщенные, крошащиеся, пожелтевшие
    ногти. Такими изменениями страдают до 30% населения старше 50 лет. Как правило, это грибковая инфекция. Безуспешные
    (по разным причинам) попытки избавиться от грибкового заражения, рецидивы заболевания, побочные эффекты вынуждали больных отказаться от лечения. Отработанная с 1997 г.
    методика применения крема «ФУНДИЗОЛ» уберет поврежденные участки ногтевых пластинок, позволит вырастить здоровый ноготь и предотвратит повторные заражения.

    70 руб.

    Спрашивайте в аптеках города: Москва: (495)258-75-74, 627-05-61, 995-99-51,
    786-34-00, 111-62-42, 961-96-10; С.-Петербург: (812)380-90-66, 301-09-29, 333-36-63,
    450-04-50, 703-45-30, 603-00-00, 567-78-31, 003; Казань: (8432)73-70-00, 54-54-54,
    92-19-68, 003; Воронеж: (4732)52-63-83, 428-428, 72-76-76; Н. Новгород: (831)277-68-87,
    225-12-91, 278-44-44; Тольятти: (8482)72-68-05, 38-00-38; Тула: (4872)47-68-00,
    Рязань: (4912)98-69-98, 44-15-38; Ростов-на-Дону: (863)263-20-07, 263-36-00, 280-03-66,
    003, Курган: (3522)46-62-34, 57-49-29; Казань: (8432)73-70-00, 54-54-54, 92-19-68, 003;
    Набережные Челны:(8552)39-66-62; Краснодар: (861)227-11-11, 231-90-06, 255-21-49,
    257-05-70, 003; Екатеринбург (343)204-80-80, 365-90-36, 330-53-96, 086,003.

    Консультация специалиста: (495) 729-49-55.
    Заказ почтовой доставки (495) 926-55-46.

    24

    аптечка на кухне

    Целебная сила натуральных соков
    «…Все знают, что натуральные соки полезны. Но вот при каком
    недуге какой конкретно сок следует
    пить известно далеко не всем. Что ж,
    читайте…
    • Смесь сока брюссельской капусты с морковным, салатным и соком
    стручковой фасоли помогает восстановить функции поджелудочной железы, что очень важно при диабете.
    • Капустный и морковный соки восстанавливают слизистую оболочку
    кишечника, обладают очищающим и
    сбавляющим вес свойством.
    • Сок сырого картофеля в смеси с
    морковным соком и соком сельдерея
    очень хорошо помогает при нарушениях пищеварения, нервных расстройствах.
    • Сок свеклы в смеси с морковным соком стимулирует образование
    красных кровяных шариков, расширяет кровеносные сосуды и улучшает память.
    • Смесь морковного, свекольного и
    огуречного соков является великолепным средством для очищения желчного пузыря, печени, предстательной
    железы.

    • При инфаркте миокарда с первых
    дней нужно пить морковный сок по половине стакана 2-3 раза в день.
    • Сырой томатный сок стимулирует
    образование желудочного сока, улучшает деятельность сердца. А в смеси
    с соком яблок, тыквы и лимона (в соотношении 2:4:2:1) способствует похуданию.
    • Мужчинам при половом бессилии
    также полезно пить морковный сок с
    медом.
    • При язвенной болезни пьют сок
    моркови в смеси с картофельным соком ежедневно натощак.
    • При гипертонической болезни:
    тщательно перемешать по стакану
    сока моркови, хрена и меда, а также
    сок одного лимона. Принимать по столовой ложке 3 раза в день за час до
    еды и через 2-3 часа после еды.
    • При насморке: морковный сок закапывать в нос каждый час. Также в
    народной медицине широко применяется и смесь равных частей морковного сока и растительного масла
    и несколько капель чесночного сока,
    ее закапывают в нос несколько раз
    в день.

    • Для полоскания горла при ангине
    применяют смесь морковного сока с
    медом, разбавленную кипяченой водой. Из морковного сока с сахаром варят сиропы, которые хорошо помогают при болезнях горла, кашле, охриплости.
    • Рецепт при кашле: свежий морковный сок смешать с медом по вкусу и принимать по столовой ложке 4-5
    раз в день.
    • Для лечения кашля, улучшения отхождения мокроты при бронхите, ларингитах, трахеитах и пневмонии рекомендуется применять свежевыжатый сок моркови, смешанный поровну
    с молоком, по столовой ложке 5-6 раз
    в день или пополам с медом по чайной ложке 5-6 раз в день. Эти смеси
    особо подходят детям.
    • При воспалении десен, стоматите
    морковный сок используют для полоскания рта.
    • Капустный сок используют наружно
    для лечения незаживающих ран, язв
    и ожогов. При ожогах сок смешивают
    в равных частях с яичным белком».
    Кудрявцева А.Б.,
    Астраханская обл.

    №22/2010

    Конкурсный купон

    Дорогие читатели! Теперь каждый из вас может стать автором нашей газеты. Пишите нам!
    Авторы опубликованных писем получат 300 рублей почтовым переводом.
    Отправляя письмо в редакцию, обязательно заполните купон и вышлите по адресу:
    197046, Санкт-Петербург, а/я 414, «Народный Лекарь». Или присылайте свои рецепты здоровья
    и данные, указанные в купоне, по электронному адресу: konkurs@media-temp.ru.
    Обязательным условием для получения денег является полностью заполненный купон!
    фамилия

    имя

    отчество

    дата рождения

    серия и номер паспорта

    контактный телефон
    (с кодом города)

    кем и когда выдан паспорт

    индекс

    область, населенный пункт

    улица

    дом

    корп. квартира

    Я согласен/согласна, чтобы мой адрес был опубликован в газете «Народный лекарь»
    да

    нет

    есть проблема?
    «Здравствуйте, редакция газеты «Народный лекарь» и уважаемая Лидия Николаевна Дьяконова. Я вот уже 4 года являюсь подписчиком
    вашей газеты и пользуюсь многими напечатанными в ней рецептами. Газета «Народный лекарь» мне очень нравится.
    Уважаемая Лидия Николаевна, если сможете, помогите советом или еще
    как. Моему сыну 45 лет. Он является инвалидом с детства, так как перенес
    две операции на сердце: в 16 лет — ушивание межпредсердной перегородки, а в 25 лет — на этом же месте пластика, так как ушивание разошлось. Но
    дело в том, что с 1995 года мой сын болеет гепатитом С. Он стал чувствовать
    боли в области печени и селезенки, которые у него увеличены. Ему в Воронеже предлагают химиотерапию, но мы боимся ее делать. Лидия Николаевна, какие лекарственные травы можно применять при лечении гепатита?
    С уважением Исаева С. П., Воронежская обл.»

    Гепатит:
    советует травник
    Отвечает провизор, травник
    Лидия Николаевна Дьяконова:

    Д

    ля лечения гепатитов фитотерапия
    использует травы, обладающие одновременно и противовирусным, и желчегонным эффектом. Промывание организма такими травами хорошо помогает при гепатитах, вылечивает и гепатит С. Лекарственных растений, обладающих одновременно противовирусным и желчегонным действием, достаточно много: бессмертник, календула,
    ферула, лист березы, зверобой, дербенник, володушка.

    Монотерапия
    •  В качестве монотерапии можно рекомендовать бессмертник. Принимают его в течение месяца. Ежедневно
    нужно заваривать столовую ложку бессмертника стаканом крутого кипятка,
    затем процедить и принимать по трети стакана настоя бессмертника перед
    едой 3 раза в день.
    • Также применяют зубчатку позднюю — заваривайте и пейте так же, как
    и бессмертник. Можно использовать
    володушку, репешок, горечавку. Столовую ложку травы володушки залейте стаканом воды, поставьте на огонь
    и кипятите 15 минут, затем снимите с
    огня, настаивайте 15 минут, процедите. Этот отвар следует выпить равными порциями в течение дня за 15-20
    минут до еды.
    •  Столовую ложку репешка обыкновенного залейте стаканом воды. Доведите до кипения, затем дайте настояться в течение примерно 40 минут, про-

    Сильным противовирусным действием обладает ферула
    (асафетида). Если
    у вас в распоряжении есть таблетки
    ферулы (таблетки
    асафетиды бывают
    в продаже в аптеке
    в качестве пищевой
    добавки), то их следует принимать по таблетке 3 раза в день,
    если же у вас имеется настойка
    ферулы, то ее принимают по
    10-15 капель перед едой.
    цедите. Принимайте по трети стакана
    3 раза в день до еды.
    •  0,5 ч. ложки мелко порубленной
    травы горечавки залейте стаканом кипятка, настаивайте до остывания, процедите — это порция настоя на день.
    Однако удобнее из травы горечавки
    приготовить 10%-ную настойку, которую принимают по 10 капель 3 раза в
    день до еды.

    25
    •  Календулу, лист березы, зверобой
    и дербенник заваривают в такой же
    пропорции, что и бессмертник: столовую ложку сырья стаканом кипятка.
    Лечение противовирусными травами
    длится до года, потому что вирусы являются мельчайшими микроорганизмами, которые очень трудно вымываются из организма. Противовирусные
    травы нужно чередовать (принимать
    по кругу), чтобы не было привыкания
    к какой-то определенной траве.

    Противовирусные сборы
    Помимо монотерапии травами хорошо использовать противовирусные
    сборы. Я готовлю следующий сбор для
    лечения больных гепатитом: корневища аира болотного — 2 части, листья
    крапивы двудомной — 3 части, лист
    мяты перечной — 2 части, плоды укропа огородного — 2 части, семя льна —
    2 части, трава будры плющевидной —
    4 части, трава володушки — 5 частей,
    трава земляники — 2 части, трава зубчатки поздней — 3 части, трава репешка — 3 части, трава тимьяна ползучего
    (чабреца) — 3 части, трава фиалки (полевой или трехцветной) — 4 части, трава цикория — 3 части. Вечером 1-2 ст.
    ложки смеси поместите в термос, залейте 0,5 л кипящей воды, настаивайте ночь и процедите. Принимайте по
    0,5 стакана 4 раза в день до еды. Этот
    сбор можно принимать 2-3
    месяца без перерыва. Лечение данным сбором хорошо сочетать с клизмами из
    настоя ромашки аптечной,
    которые делают 2-3 раза в
    неделю. Такие клизмы очищают кишечник от шлаков и
    улучшают самочувствие.
    Если у вас нет всех трав,
    входящих в приведенный
    сбор, то составьте сбор из
    тех из них, которые у вас
    имеются, и принимайте по
    указанной схеме. А такие
    компоненты сбора, как тимьян ползучий, фиалка, цикорий, репешок, володушка, можете использовать и в качестве монотерапии. Столовую ложку тимьяна ползучего залейте стаканом воды, доведите до кипения, затем настаивайте до охлаждения и процедите. Это порция лекарства
    на день, которое принимайте равными
    порциями за 15-20 минут до еды. Столовую ложку травы цикория залейте
    стаканом воды, кипятите 10 минут на
    слабом огне, затем настаивайте 15 минут и процедите. Для получения порции лекарства на день из фиалки столовую ложку сырья заливают крутым
    кипятком и настаивают до остывания.
    Подготовила Е. Егорова

    26

    целительные силы

    Творчество как путь
    преодоления болезни
    Творчество помогло многим людям победить болезнь либо сделать свою жизнь счастливой и интересной, несмотря на болезнь. В этой рубрике мы рассказываем о великих людях, сумевших исцелиться
    или превозмочь болезнь с помощью творчества. Однако далеко не все сильные духом люди, сумевшие
    своим творчеством бросить вызов болезни, достигли славы, поэтому их судьбы и истории борьбы с
    болезнями остаются не известными другим. Дорогие читатели, если лично вы или ваши близкие и друзья использовали творчество в качестве лекаря (стали рисовать, петь, писать стихи, плести кружева,
    делать игрушки, что-либо изобретать и т. д.), то напишите нам эти истории — и наиболее интересные
    из них будут опубликованы в рубрике «Творчество как путь преодоления болезни».

    Антон Павлович Чехов
    (1860-1904)

    «Мало обладать выдающимися
    качествами, надо еще уметь
    ими пользоваться».
    Ф. Ларошфуко

    «закладывали за воротничок», Антон
    взял на себя непосильное бремя кормильца. С тех пор он стал жить, не думая о своих интересах, жертвуя собой
    и губя здоровье ради семьи. А «теснение в груди» Антон чувствовал еще в
    10-летнем возрасте, но не говорил об
    этом, чтобы не расстраивать родных.
    Чехов поступил на медицинский факультет Московского университета, одновременно он сотрудничал в юмористических журналах. Стал получать
    первые гонорары, которые были очень
    кстати бедствующей семье. О себе он
    думал в самую последнюю очередь, надевая, образно говоря, смирительную
    рубашку на свои интересы.

    С

    емья, в которой родился Антон Павлович, была щедро одарена талантами. Но детство будущего писателя,
    его братьев и сестры было омрачено и
    исковеркано деспотичным характером
    отца, Павла Егоровича. В Таганроге у
    Чеховых была лавочка, которая должна была помочь прокормить большую
    семью и дать детям образование. Однако отец не имел способностей к коммерции — возможно, вечное невезение
    в делах сделало его особенно неуживчивым и вспыльчивым. Вымещал же он
    обиды и неудачи, как это часто бывает, на своих близких.
    Таганрогская гимназия, в которой
    учился Антон и его братья, напоминала им исправительный батальон. Защитой от лживых и уродливых явлений
    мира для гимназистов Чеховых были их
    импровизированные представления, на
    которых братья изображали те нелепые и бессмысленные в своей глупости поступки людей, с которыми встречались почти ежедневно. Так еще в отроческие годы Антон бессознательно
    защищался от всего тяжелого своим
    юмором и научился брать реванш у жестокой жизни смехом. Например, Антоша, «зубной врач», вооружившись
    щипцами для углей, вытаскивал после
    долгих кряхтений пробку изо рта «пациента» Александра, своего старшего
    брата. Затем с победоносным видом,
    важной мимикой, со всеми ужимками
    самоуверенного зубного врача показывал ее зрителям. Внимание к челове-

    ческим характерам и особая зоркость
    помогли позже Чехову в его писательской деятельности.
    Антону было 16 лет, когда его отец
    разорился и, спасаясь от долговой
    тюрьмы, бежал в Москву. Покинули
    Таганрог и остальные члены семьи за
    исключением Антона, который остался, чтобы закончить учебу в гимназии
    и затем получить уважаемую профессию врача. Его угнетали свалившиеся
    на семью беды, и он решил сделать все
    возможное, чтобы смолкли насмешливые сплетни и пересуды об их семье,
    мечтал о том, чтобы фамилия Чехов
    произносилась с уважением. Шестнадцатилетний подросток вынужден был
    зарабатывать себе на пропитание репетиторством, причем большую часть
    от жалкой выручки ему приходилось
    посылать в Москву матери и бедствующей семье. Так как старшие братья

    Чехов был очень добрым и
    общительным человеком,
    любил шутки и смех, возможно, этими шутками он
    продлевал свою жизнь, отгоняя коварный недуг.
    В 1884 году уже получивший медицинское образование 24-летний Чехов
    внезапно почувствовал себя дурно в
    зале Окружного суда, где он находился как начинающий репортер. Он похолодел, поняв, чем грозят ему симптомы коварной болезни, именуемой в народе чахоткой. Обильное кровохарканье перечеркивало очень многое в его
    жизни, но он скрывал свое состояние
    от своих родных, старался и от себя
    отогнать гнетущие мысли. В шутливом
    тоне он писал: «… Когда же нет крови,
    я не волнуюсь и не угрожаю литературе „еще одной потерей“». Чехов искал

    целительные силы
    спасения от навязчивых мыслей о болезни в творчестве: в том же 1884 году
    написал, помимо нескольких рассказов с беззаботным юмором, рассказ
    «Хамелеон», который заставил читающую публику заметить молодого талантливого автора, имеющего свой новый путь в литературе.
    В апреле 1890 года Чехов уезжал на
    остров Сахалин, который был превращен в гигантскую каторжную тюрьму,
    а писатель считал своим долгом узнать
    лучше о жизни несчастных каторжан.
    Там он занялся переписью населения.
    Сам Чехов жил в тяжелых условиях,
    что подточило и без того больного писателя. Многие считали, что этой поездкой укоротил себе жизнь, так как
    была распутица, пришлось ехать тысячи километров на лошадях в сырой
    одежде, насквозь промокших валенках, что было очень опасно при его болезни. К тому же местное население не
    спешило оказать писателю гостеприимство. А когда Чехов вернулся, то в
    1892 году поселился в Мелихове, где
    на свои средства построил школу, оказывал помощь голодающим, как врач
    участвовал в борьбе с эпидемией холеры. Помощь же самому себе он оказывать не спешил и серьезно осознал
    всю опасность своего положения только в 1897 году. В клинике профессора
    Остроумова, куда поместили Чехова
    по настоянию его близких друзей, медицинские работники долго вспоминали, каким общительным и неунывающим пациентом был писатель Чехов.
    У Чехова вырвались даже такие слова: «Нездоровье мое немножко напугало меня и в то же время (бывают же
    такие фокусы!) доставило мне немало хороших, почти счастливых минут.
    Я получил столько сочувствий искренних, дружеских, столько, что мог вообразить себя аркадским принцем, у которого много царедворцев. До болезни
    я не знал, что у меня столько друзей».
    В 1898 году были опубликованы такие замечательные рассказы Чехова,
    как «Человек в футляре», «Крыжовник», «О любви» — тонкие, психологически верные наблюдения над жизнью
    были написаны в часы, когда писатель
    превозмогал усталость и боль.
    Чехов продолжал много и напряженно работать, стараясь делать все возможное, чтобы семья его не нуждалась.
    В его положении было очень непросто
    связать себя семьей, хотя многие женщины добивались расположения писателя, мечтали соединить свою судьбу
    с ним. Но удалось стать его супругой
    актрисе О. Л. Книппер. Многие считали женитьбу Чехова на этой актрисе в
    1901 году неразумным шагом, потому

    27

    «Хорошо, если бы каждый
    из нас оставлял после себя
    школу, колодезь или чтонибудь вроде, чтобы жизнь
    не проходила и не уходила в
    вечность бесследно», — писал Чехов в своей записной
    книжке. «Я выстроил три
    школы», — написал он с
    гордостью. Это было удивительно в его характере:
    будучи тяжело больным,
    думать не о себе, а печься об
    интересах других.

    му и был строг к людям, обладавшим
    отменным здоровьем и средствами, но
    разменявшим жизнь свою на пустяки:
    «Если каждый человек на куске земли своей сделал бы все, что он может,
    как прекрасна была бы земля наша!»
    — писал Чехов М. Горькому.
    Весной 1904 года врачи потребовали его срочного отъезда за границу, на
    курорт с благоприятным климатом. Выбор пал на Баденвейлер. Лечил писателя в Баденвейлере врач Эрик Шверер.
    Спасти Чехова не удалось, слишком
    была запущена его болезнь. Сам врач
    после кончины Антона Павловича написал в газете: «… При его тяжелейшей
    и последней форме бугорчатки легких
    надо было сидеть в тепле, пить теплое
    молоко с малиной, содой и наперстян-

    что ему нужен был уход, а жена находилась в вечных поездках. Так, врач
    Исаак Альтшуллер, лечивший Чехова в
    Ялте, с горечью писал: «…Фатальные
    последствия этого брака для его здоровья не могли заставить себя ждать». В
    августе 1901 года писатель пишет сестре письмо-завещание, заканчивая
    словами: «… Помогай бедным… Береги мать. Живите дружно».
    Следует только удивляться необыкновенным душевным качествам писателя, который, сознавая свой скорый
    уход из жизни, думал не о себе, а о других. Никто не мог забыть, как добр и
    гостеприимен был Чехов. Бунин и другие писатели удивлялись его мужеству,
    почти героизму. «Сдержанность Чехова свидетельствовала о редкой силе
    его натуры. Кто, например, слышал
    от него жалобы? А причин для жалоб
    было много», — писал Бунин. Никогда
    Чехов не терял самообладания, чувства человеческого достоинства, пото-

    кой и беречь каждую минуту жизни. А
    он мне все рассказывал, что в последние три года объездил пол-Европы. …
    Он переносил свою тяжелую болезнь,
    как герой. Со стоическим изумительным спокойствием ожидал он смерти.
    И все успокаивал меня, просил не волноваться, не бегать к нему часто, был
    мил, деликатен и приветлив». Многие,
    кто хорошо знал Чехова, в период обострения болезни замечали, что он словно бы извинялся за свой кашель, беспокоился, что это мешает окружающим. Чехов был по своей натуре оптимистом, даже в своей последней пьесе «Вишневый сад», уже смертельно
    больной, он устами своих героев говорит о новой, достойной жизни.
    Несмотря на тяжелую болезнь и перенесенные муки, он не считал себя
    обойденным судьбой: «Литературе я
    обязан счастливейшими днями моей
    жизни», — говорил А. П. Чехов.
    Подготовила Е.Егорова

    28

    кушать подано!

    ЯЙЦА С ГРАНАТАМИ

    мусс из брусники

    Употребление граната повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, обладает тонизирующим и общеукрепляющим действием. Его используют также в качестве мочегонного, желчегонного,
    противовоспалительного и антисептического средства
    при болезнях печени, почек, желудка, кишечника.

    Брусника полезна при подагре и ревматических заболеваниях, нарушении солевого обмена, а также для лечения сахарного диабета. Она способствует усвоению
    пищи, усиливает выделение слюны и желудочного сока,
    поэтому с ее помощью лечат гастриты с пониженной
    кислотностью, воспаление поджелудочной железы.

    4 яйца, 1 гранат, 1 стакан очищенных грецких орехов,
    1 луковица, 1 ст. ложка растительного масла, перец и
    соль по вкусу.
    Очищенные грецкие орехи истолочь. Лук очень мелко нашинковать и вместе с маслом хорошо потушить.
    Сырые яйца взбить, добавить толченые орехи, тушеный лук, соль, толченый стручковый перец, хорошо
    перемешать, потом добавить зерна граната и еще раз
    осторожно перемешать. Полученную массу выложить
    на разогретую сковороду с маслом, накрыть крышкой
    и прожарить.

    Брусника — 300 г, 3 яичных белка, мед по вкусу.
    Бруснику протереть через сито, добавить мед. Яичные
    белки взбить, постепенно добавляя в них приготовленную массу. Подавать мусс с молоком. Вместо свежей
    брусники можно взять брусничный джем.

    ЖАРКОЕ ИЗ ТЫКВЫ
    С БАКЛАЖАНАМИ
    Тыква полезна при проблемах с печенью, желчным пузырем, при подагре, гастритах, колитах. Нежная мякоть
    с почти нейтральной средой способствует заживлению
    язв желудка и двенадцатиперстной кишки, полезна при
    токсикозе беременных, экземе и ожогах.
    1 кг тыквы, 1 кг баклажанов, 1 кг картофеля, 2 головки репчатого лука, растительное масло, соль, перец,
    паприка по вкусу.
    Нарезать лук, тушить его в растительном масле и добавить перец. Нарезать овощи кубиками и положить в
    лук. Заправить солью и перцем и тушить до готовности. Можно добавить томатное пюре.

    ЗАПЕКАНКА ЛУКОВАЯ С ПИВОМ
    Вкус и аромат не самая сильная сторона лукового семейства, и репчатый лук не принадлежит к числу любимых овощей, его полезные свойства дадут фору любому экзотическому фрукту. Лук активирует обмен веществ, способствует кроветворению и очищению крови, стимулирует процессы пищеварения, выводит из
    организма лишнюю жидкость.
    Лук — 1 кг, масло сливочное — 60 г, картофель — 2 кг,
    пиво — 2 стакана, сливки — 2 стакана, сыр — 100 г,
    соль, мускатный орех — щепотка.
    Репчатый лук мелко порезать, добавить масло и тушить
    на небольшом огне, пока не подрумянится. Картофель
    нарезать тонкими пластинками. В огнеупорную посуду
    сложить слоями картофель и лук так, чтобы первым и
    последним слоем лежал картофель. Смешать пиво со
    сливками, добавить соль, перец и немножко мускатного ореха, всыпать натертый сыр, хорошо перемешать и
    залить уложенный слоями картофель с луком. Сверху
    посыпать стружками масло. Поставить в горячую духовку и запекать около двух часов. Когда запеканка начнет подрумяниваться, уменьшить огонь. Подавать блюдо со свежими овощами и зеленым салатом.

    ГОЛУБЦЫ С СЕЛЬДЕРЕЕМ
    Сельдерей успокаивает и укрепляет нервную систему,
    нормализует пищеварение, очищает легкие, уменьшает
    проявление аллергий, снижает давление. Полезен при
    атеросклерозе, улучшает общий обмен веществ.
    500 г корня сельдерея, 200 г репчатого лука, 200 г моркови, 100 г растительного масла, 200 г риса, соль по вкусу.
    Для приготовления голубцов необходимы подготовленные капустные листья и фарш, который в эти листья
    заворачивается. Необходимо срезать приблизительно
    1/3 капустного кочана со стороны кочерыжки, оставшуюся большую часть поместить в кастрюлю срезом
    вверх, залить кипятком, закрыть крышкой и выдержать
    до остывания. Затем, вынув из воды, аккуратно разобрать кочан на отдельные листья, в которые в дальнейшем заворачивается фарш. Сельдерей и морковь вымыть, очистить и нашинковать на крупной терке. Лук
    очистить и мелко нарезать. Все овощи пассеровать на
    растительном масле 1-2 минуты. Рис отварить до полуготовности, затем соединить с овощами, посолить и
    перемешать. Сформировать голубцы в виде конвертиков, уложить в кастрюлю, залить подсоленным кипятком и тушить до готовности. Подавать к столу с репчатым луком, обжаренным до золотистого цвета. Полученным фаршем начинить голубцы.

    МОРКОВНЫЕ БЛИНЧИКИ
    Морковь обладает уникальной способностью восстанавливать зрение, кроме того, улучшает память, успокаивает нервную систему, улучшает аппетит, выводит
    из организма соли и повышает иммунитет.
    200 г моркови, 2 стакана молока, 100 г масла сливочного, 100 г манной крупы, 5 яиц, 2 ст. ложки сахара, 1/4
    стакана растительного масла, 1/2 стакана сметаны.
    Морковь очистить, нарезать мелкими кусочками, припустить в небольшом количестве молока до полного
    размягчения и протереть. В полученное пюре добавить
    сливочное масло, оставшееся молоко, всыпать манную
    крупу, сахар, все хорошо перемешать и довести до кипения, проварить 2-3 минуты. Желтки яиц отделить от
    белков и ввести в тесто; белки взбить и осторожно смешать с готовой массой. Выпекать блины на чугунной
    сковороде с растительным маслом. Отдельно подать к
    блинам растительное масло и сметану.

    фруктовая аптечка

    ХУРМА –

    29

    зимнее солнце
    зимой мы можем лакомиться сочными ярко-оран­
    Тхурмаолько
    жевыми плодами хурмы. С детства многие из нас знают, что
    содержит много йода. Но не только этим элементом богаты оранжевые плоды. Так, по содержанию бета-каротина японская хурма соперничает с томатами, салатом, тыквой и сладким перцем. Много в хурме витаминов С и Р, железа, полезного при малокровии, а также пектинов, благотворно влияющих на пищеварение. Хурма рекомендуется людям с сердечнососудистыми заболеваниями, так как по содержанию некоторых витаминов и полезных веществ она вполне может заменить валокардин. Организм использует сахара хурмы для питания сердечной мышцы, при этом уровень глюкозы в крови
    не достигает пика, как это бывает в случае с рафинированным
    сахаром. Важно и то, что хурма содержит много калия: людям,

    Салат из рукколы с хурмой
    Салат руккола — 100 г, твердая хурма — 2 штуки, грецкие орехи — 3 ст.
    ложки, оливковое масло по вкусу, рисовый или белый винный уксус — 1/4
    стакана, соль, перец по вкусу.
    Хурму порезать пластинками, зелень
    помыть, высушить. Орехи можно слегка обжарить. Смешать рукколу, орехи
    и кусочки хурмы. Сделать из уксуса,
    масла и специй соус. Заправить салат
    соусом.

    Запеканка из творога
    и хурмы
    Хурма — 3 шт., творог — 500 г, варенье жидкое — 200 г, яйцо — 1 шт., крупа манная — 1/2 стакана, масло сливочное — 1 ст. ложка, сахар — 2 ст. ложки, сметана — 2 ст. ложки, сухари молотые — 1 ст. ложка
    Хурму очистить от кожицы и нарезать
    мелкими кубиками. Протертый творог
    соединить с яйцом, сахаром, манной
    крупой, перемешать и оставить для набухания на 30 минут, затем добавить
    хурму. В смазанную маслом и посыпанную сухарями форму выложить приготовленную массу, разровнять, смазать
    сметаной и выпекать в духовке 30 ми-

    принимающим мочегонные средства, выводящие калий, часто
    приходится дополнительно пить препараты с солями калия, но
    приема лишних лекарств можно избежать, включив вместо них
    в рацион хурму наряду с абрикосами и яблоками. Кроме того,
    хурма сама по себе обладает мочегонным действием. Бывает,
    что у больных с сердечно-сосудистой недостаточностью развивается временное привыкание к мочегонным лекарствам и
    их действие резко снижается. В таком случае на помощь может прийти хурма — съедая всего 3-4 плода в день, чередуя
    их с тремя 100-граммовыми порциями горячего молока, уже на
    второй день вы заметите положительные изменения. На курортах Кавказа врачи издавна рекомендовали больным с патологией сердца и сосудов съедать по 2-3 плода японской хурмы в
    день. Эффект превосходил все ожидания.

    нут. При подаче разрезать запеканку на
    порционные куски и полить вареньем.

    Плов с хурмой
    Баранина — 1,25 кг, рис — 600 г, 1 луковица, топленое масло — 200 г, изюм
    — 200 г, хурма — 300 г, шафран, тмин,
    корица и соль по вкусу.
    Баранью грудинку зачистить и обжарить целым куском. Затем отделить кости, поперчить, посолить и припустить
    до готовности в небольшом количестве
    бульона с добавлением пассерованного лука, хурмы и тмина. Отдельно из
    риса приготовить плов. Подавать на тарелках, горкой выложив рис, сверху поместив баранину, припущенные фрукты и рис. Полить маслом и посыпать
    корицей.

    Торт из хурмы и мороженого
    Ванильное мороженое — 500 г, мякоть хурмы — 2 стакана, сахар — 1 стакан, соль — 1/2 ч. ложки, корица — 1 ч.
    ложка, имбирь — 1/2 ч. ложки, ваниль
    — 1 ч. ложка, взбитые сливки — 1,5 стакана, миндаль — 1/2 стакана, песочная
    основа для теста.
    Для приготовления торта потребуется
    уже готовая основа из песочного теста,
    которую следует положить в разъемную

    форму с высокими стенками. Чуть подтаявшее мороженое намазать на основу и поставить в морозильник. В это
    время соединить мякоть хурмы с 1,5
    стакана сахара, солью, специями и ванилью. Осторожно подмешать к массе
    взбитые сливки. Подготовленную массу
    намазать поверх мороженого, накрыть
    фольгой и поставить в морозильник на
    4 часа. Готовый торт украсить взбитыми сливками и миндалем.

    Овсяные полоски с хурмой
    2 мягкие хурмы, масло сливочное —
    250 г, сахар — 100 г, геркулес — 250 г,
    мука пшеничная — 75 г.
    Хурму разрезать пополам, ложкой вынуть мякоть, удалить косточки. В неглубокой кастрюле растопить сливочное
    масло, туда же добавить сахар и мякоть хурмы. Тщательно перемешать до
    однородности, снять с огня. Добавить
    в кастрюлю к хурме геркулес и просеянную муку. Тщательно перемешать.
    Предварительно разогреть духовку до
    170°. Противень застелить пергаментом или специальной бумагой, вылить
    в него получившуюся смесь. Поместить
    в духовку на 30 минут, затем выключить духову и дать остыть, а затем нарезать полосками.

    30

    пища, которая лечит

    Самый полезный

    завтрак
    автрак — один из самых важных приемов пищи, ведь именно с него начинается наш день, и от того, что мы съедим на завтрак, некоторым образом завиЗ
    сит и то, как мы будем чувствовать себя в течение дня. Поэтому завтраки долж-

    ны быть не только вкусными, но и полезными. И одним из универсальных блюд
    для завтрака являются мюсли. Мюсли очень вкусны, легко усваиваются, содержат много витаминов, а также пищевые волокна, которые медленно перевариваются, поэтому чувство голода может не возникать в течение нескольких часов.
    Эти же пищевые волокна, кроме того, стимулируют перистальтику кишечника и
    способны помогать организму выводить чужеродные соединения, в том числе и
    те, которые небезопасны для здоровья. К таким соединениям можно отнести свинец, радионуклиды, кадмий, а также холестерин. В идеале мюсли нужно заправлять фруктовыми соками, они дополнят блюдо витамином С, которого практически нет в самих мюсли. Но можно залить мюсли молоком, йогуртом или кефиром — получится вкусное и полезное блюдо, богатое кальцием. Сегодня мюсли
    самых разных сортов можно встретить в любом бакалейном отделе, и чем сложнее их состав, тем они дороже. Поэтому имеет смысл освоить приготовление домашних мюсли. Варианты рецептов мюсли могут быть различными в зависимости от используемых продуктов, но неизменно содержание пшеничных и овсяных
    отрубей. Также в мюсли можно добавлять фрукты и ягоды, как в свежем, так и в
    консервированном, замороженном и сушеном виде.

    Мюсли с миндалем и медом
    300 г овсянки, 200 г миндаля, 100 г
    очищенных семечек подсолнуха, 80 г
    кунжутного семени, 50 г коричневого
    сахара, 6 ст. ложек жидкого меда, 250 г
    изюма, 2 ч. ложки корицы, 1 ч. ложка
    сухого имбиря, 2 ст. ложки растительного масла, 1 ст. ложка сливочного масла, 1 ч. ложка соли.
    Смешать овсянку, миндаль, семечки, кунжутное семя, сахар, корицу и имбирь. Добавить мед, растительное масло и вымешать все деревянной лопаткой. Застелить большой противень бумагой для выпечки, смазать его сливочным маслом, выложить получившуюся
    смесь на противень и распределить
    равномерно по всей поверхности.
    Подсушить мюсли в духовке при
    температуре 170° в течение
    40 минут, пере-

    мешав их несколько раз и посолив. Затем остудить, добавить изюм и еще раз
    хорошенько перемешать.

    Мюсли с малиной
    и фундуком
    Овсяные хлопья — 220 г, свежевыжатый апельсиновый сок — 125 мл, натуральный йогурт — 225 мл, мед — 3 ст.
    ложки, тертая цедра 1 лимона, 2 яблока, малина — 200 г, фундук — 50 г.
    Смешать геркулес, апельсиновый сок и 300 мл холодной воды в миске. Накрыть
    пленкой и оставить в холодильнике на ночь. Утром до-

    бавить йогурт, мед и лимонную цедру.
    Порезать яблоки на четвертинки, очистить от семечек, натереть на терке и
    добавить в хлопья. Разложить по тарелкам и украсить малиной и поджаренным фундуком. Подавать со сливками, если хотите.

    Мюсли из моркови
    40 г овсяных хлопьев, 4 моркови,
    2 яблока, 4 ст. ложки апельсинового
    сока, 250 г йогурта, 60 г сахара.
    Морковь почистить и мелко натереть.
    Яблоки помыть, удалить у них сердцевину, нарезать маленькими кусочками и перемешать с апельсиновым соком. Смешать йогурт, морковь, яблоки
    и овсяные хлопья. Подсластить мюсли сахаром.

    Шоколадные мюсли
    Овсяные хлопья — 1 стакан, сливочное масло — 50 г, какао-порошок —
    50 г, сахар — 50 г, мед — 2 ст. ложки,
    орехи по вкусу.
    Мед и масло растопить, помешивая
    всыпать какао. Снять с огня. Добавить
    овсяные хлопья и орехи. Все хорошо
    перемешать, чтобы хлопья полностью
    покрылись шоколадом. Охладить.

    Зимние мюсли
    2 апельсина, 1 яблоко, 3 чернослива,
    хлопья из 6 видов зерен — 3 ст. ложки, нежирный йогурт — 100 г, кунжут —
    1 ч. ложка, мелисса по вкусу.
    Отжать сок из одного апельсина.
    Чернослив нарезать и замочить в соке.
    Очистить второй апельсин, отделить
    дольки от перепонок и добавить к черносливу. Яблоко очистить и разрезать
    на 8 частей. Смешать фрукты, хлопья
    и йогурт. Посыпать кунжутом и украсить мелиссой.

    31

    будь в форме!

    ХУДЕЕМ

    по внутренним
    часам
    Очень эффективную диету разработали французские диетологи, на протяжении многих лет
    работавшие с людьми, страдающими от избыточного веса. Суть этой диеты в том, что она настроена на внутренние часы человека, и питаться
    во время диеты необходимо в соответствии с
    ними. Получается, что это даже не диета в привычном смысле, а принципы правильного питания, благодаря которым вы сможете избавиться
    от лишнего веса и наладить обмен веществ.

    ранний завтрак
    Организм человека переваривает жиры
    лучше всего с 6 до 9 утра, когда активно большинство необходимых для этого элементов. Поэтому завтракать лучше всего именно в это время. Завтрак
    может состоять из хлеба, сыра, масла,
    ветчины и яиц. А вот сладости лучше
    исключить. Это определяется тем, что
    за быстрым притоком углеводов неизбежно последует снижение уровня сахара в крови к 11 часам, то есть, съев
    на завтрак сладкое, вы еще до полудня
    почувствуете, что утомлены.

    Английский сэндвич
    2 ломтика хлеба с отрубями, 2 кусочка ветчины, 2 сваренных вкрутую
    яйца, горчица, чуть-чуть сливочного масла, немного перца.Положить
    в блендер ветчину, 2 желтка из сваренных яиц, чуть-чуть горчицы, масло и перец. Измельчить, но не до пастообразного состояния. Белок мелко порубить. Распределить получившуюся смесь по хлебу, посыпать порубленным белком и накрыть вторым
    куском.

    белок на ОБЕД
    В середине дня организм лучше всего
    усваивает белок. Идеальная пища —
    рыба, она переваривается легче всего, допустимы также баранина и птица.
    Причем свою порцию следует рассчитывать так: к росту в см прибавьте 100.
    Например, если он у вас 170 см — ваша
    порция 270 г мяса или рыбы. В обед
    можно съесть продукты, содержащие

    крахмал — рис, картофель, вермишель, а также
    горох и фасоль. И что важно — опять
    ничего сладкого!

    Баранина с рисом
    600 г баранины, 240 г риса, 400 г бульона, перец молотый черный, зелень петрушки, мята, соль. Молодую
    баранину нарезать крупными кусками, залить водой, посолить и варить
    до мягкости. Промытый рис положить в сотейник, покрыть сваренным мясом, залить бульоном, в котором оно варилось, посыпать зеленью петрушки, мятой и черным перцем и запечь в жарочном шкафу до
    готовности.

    ВРЕМЯ ДЛЯ СЛАДОСТЕЙ
    К 16 часам уровень инсулина в крови
    повышается, поэтому сейчас можно побаловать себя сладким: съесть 30 г шоколада или тарелку фруктового салата, сухофрукты, орехи.

    ВЕЧЕРНЯЯ ЛЕГКОСТЬ
    Вечером не следует есть тяжелую пищу,
    в частности красное мясо — оно слишком тяжело для переваривания, ведь
    пищеварительные ферменты с 19 часов уже спят. Лучше съесть постное белое мясо (курицу, индейку) или рыбу.
    Размер порции определяется так: из
    числа роста в см вычитают 40. Например, если рост 170 см — ваша порция
    около 130 г мяса или рыбы. В качестве
    гарнира подойдут тушеные овощи или
    овощной салат.

    Салат из сельдерея
    4 стебля сельдерея, 450 г белокочанной капусты, 3 свежих огурца, 2 луковицы, оливковое масло, лимонный
    сок, соль и петрушка по вкусу. Нашинковать капусту, посолить и помять руками, сельдерей нарезать соломкой, лук полукольцами, а огурцы
    кружочками. Выложить получившийся салат в салатницу, полить соком
    лимона и слегка перемешать. Заправить оливковым маслом и украсить
    порубленной петрушкой.

    Морские ежики
    200 г рыбного филе, 2 ч. ложки тертой
    лимонной цедры, 25 г ржаного хлеба, 3 ст. ложки муки, 1 стакан молока,
    1 луковица, 1 яйцо, соль. Для соуса:
    2 ч. ложки растительного масла, 1 ст.
    ложка нежирной сметаны, 2 ч. ложки лимонного сока, 1/2 яичного желтка, зелень петрушки, 1 ч. ложка муки,
    соль. Приготовить соус: на разогретой и смазанной растительным маслом сковородке спассеровать муку,
    разбавить небольшим количеством
    воды. Посолить, добавить сметану,
    яичный желток, лимонный сок, мелко нарезанную зелень петрушки. Ржаной хлеб замочить в молоке на 2-3
    минуты и отжать. Пропустить через
    мясорубку рыбное филе, лук и хлеб,
    добавить соль, тертую цедру лимона
    и яйцо. Перемешать и слепить круглые тефтели, положить их в приготовленный соус и тушить на медленном огне до полной готовности.

    32
    Продолжение.
    Начало нл №21

    движение к здоровью

    Профилактика

    целлюлита
    Целлюлит предотвращают любые виды
    спорта, укрепляющие мышцы ног, ягодиц и живота, такие как бег, плавание,
    лыжи, коньки, велосипед, танцы и пр.
    А уже имеющийся целлюлит можно
    устранить только специальными гимнастическими упражнениями. Это должны быть упражнения для таза, бедер,
    ягодиц, живота и ног. А в целях повышения эффективности и как можно большего участия в гимнастике вашей мускулатуры при выполнении отдельных упражнений используйте эластичную ленту, связав ноги на уровне
    голеностопных суставов. Вначале применяйте слабую резину, а со временем — более тугую. Каждое упражнение вначале выполняйте 5-8 раз, постепенно доведя число повторений до 15.
    Но имейте в виду, что занятия должны
    быть регулярными, не реже 2-3 раз в
    неделю.

    1

    Упражнение для таза, ягодиц и
    бедер. Лягте на левый бок, ноги
    сомкнуты, голова упирается на левую
    руку, согнутую в локте, правая рука
    упирается в пол. Медленно поднимите правую ногу как можно выше и снова опустите. Затем повторите то же на
    другом боку.

    2

    Уп р а ж н е н и е
    для ягодиц.
    Лягте на живот,
    лоб положите
    на скрещенные

    Займемся
    физическими 4
    упражнениями

    ленях, растягивая резиновую ленту и
    преодолевая ее сопротивление.

    У женщин, занимающихся
    физическими упражнениями,
    целлюлита не бывает, так как
    из тренированных мышц жир
    вытесняется. Кожа над мышцей натянута туго и гладко,
    чем над местами с жировыми
    отложениями. Во время движений, укрепляющих мускулатуру,
    улучшается кровоснабжение,
    активизируется ток лимфы, в
    организме усиливается обмен
    веществ и он освобождается
    от всего ненужного, включая и
    жировые отложения.
    руки, медленно поднимите вытянутую
    ногу, отрывая таз от пола, затем опустите ногу. Повторите движение другой ногой.

    3

    Упражнение для задней поверхности бедер. Лягте на живот, таз
    плотно прижмите к полу. Поочередно поднимайте и опускайте голени, сгибая ноги в ко-

    Упражнение для передней поверхности бедер. Встаньте прямо, руки на талии. Вытяните прямую
    ногу вперед, задержитесь в этом положении и опустите ногу. Повторите
    движение другой ногой. Носки слегка
    развернуты.

    5

    Упражнение для внутренней поверхности бедер. Лягте на левый
    бок, обопритесь на локоть левой руки.
    Левую ногу вытянуть, правую согнуть
    в коленном и тазобедренном суставах
    и расположить впереди левой. Правой
    рукой обхватите правый голеностопный сустав. Поднимайте и опускайте
    левую ногу, следя за тем, чтобы таз не
    опрокидывался назад. Повторите движение, лежа на правом боку.

    6

    Упражнение для задней поверхности ног. Встаньте прямо, руки
    на талии. Прямую ногу (вначале правую) отведите назад как можно дальше, колени прямые. Вернитесь в исходное положение. Затем повторите движение другой ногой.

    7

    Упражнение для боковых поверхностей ног. Лягте на спину,
    прижмите позвоночник к полу, руки
    сцепите за головой. Поднимите ноги
    вертикально вверх, не сгибая в коленях, разведите их как можно шире и
    снова сведите.

    движение к здоровью

    Техника ручного массажа
    Антицеллюлитный массаж эффективен и полезен. Но у него
    есть недостатки: процедура достаточно болезненна и после
    нее могут оставаться синяки.
    Но ведь красота требует жертв,
    не так ли? Попробуйте сделать
    антицеллюлитный массаж, это
    не сложно.
    Чтобы получить хорошие результаты, необходимо каждое
    утро перед завтраком отводить
    на антицеллюлитный массаж не
    менее 30 минут. Начните с очищения кожи, далее нанесите
    увлажняющий крем или эфирное масло и приступайте к массажу. Главное — это массажные движения. По часовой
    стрелке антицеллюлитный массаж производится с нажимом, против — только в виде
    легких поглаживаний.
    Антицеллюлитный массаж ягодиц, бедер
    и ног вполне можно сделать самой. В качестве вспомогательного инструмента используйте ложки. Для этого возьмите ложки
    покрупнее, охладите их и смажьте кремом.
    Кстати, вместо антицеллюлитного средства
    вполне можно использовать мед. Он подходит для массажа, прекрасно выводит шлаки и тонизирует кожу.
    Начиная антицеллюлитный массаж, приложите ложки к ягодицам и массируйте их
    круговыми движениями от центра в стороны. Затем — снизу вверх. Работая с ногами

    и бедрами, помните о последовательности движений. Внутренняя сторона бедра требует массажа снизу вверх, а внешняя —
    наоборот.
    Помните, что антицеллюлитный массаж не даст нужного эффекта, если вы будете воздействовать только на ягодицы, перемещайте ложку от колена до
    таза. Целлюлит просто так не уйдет. Поэтому, чтобы избавиться
    от целлюлита, антицеллюлитный
    массаж нужно проводить весьма энергично, во время массажа
    мышцы не должны остыть, тогда
    можно будет говорить о реальном эффекте.
    Массажное масло, применяемое против
    целлюлита. Смешивают масло жожоба —
    50 г, масло можжевельника, розмарина, герани, апельсина, кипариса — по 5 капель.
    С помощью губки или массажной перчатки, смоченной в массажном масле, через
    день обрабатывают в течение месяца проблемные зоны.
    Другой состав массажного масла. Смешивают 3 ч.ложки оливкового масла, по 3 капли масла герани и кипарисового масла и 4
    капли масла можжевельника. Вначале сухой
    щеткой с натуральной щетиной снизу вверх
    в течение 5-10 минут массируют проблемные зоны, затем 10-15 минут массажной перчаткой, смоченной в приготовленном масле.
    Такой массаж выполняют 2-3 раза в неделю.

    Народные методы
    Контрастный душ улучшает кровообращение, в частности помогает избавиться от целлюлита за счет стимулирующего воздействия, обновляющего клетки и активизирующего обмен
    веществ.
    Растирание морской солью проблемных
    участков целлюлиту не нравится. Этот метод на
    практике доказал свою эффективность. Однако
    не стоит забывать, что результат никогда не приходит сразу. Тем более стоит также учитывать
    стадию заболевания. Очевидно, что начальная
    стадия лечится намного быстрее. Возвращаясь
    к растиранию морской солью, хотелось бы отметить, что народная медицина рекомендует эту
    процедуру для кожи всего тела.
    Лечебное обертывание с глиной против целлюлита. Возьмите глину, размесите ее
    до состояния теста, лягте и наложите ее на кожу. Лучше всего подобный уход за кожей осуществлять в сухой ванне. Глиняная маска принимается минут десять, глина активизирует
    кровообращение и вытягивает шлаки, потом просто снимите ее и примите теплую ванну и
    щеткой еще раз помассируйте целлюлитные зоны.
    Вода играет большую роль при лечении целлюлита. Рекомендуется пить как можно больше воды. Вы ведь помните, что при целлюлите вода плохо выводится через кожу. В этом
    случае также можно обратиться к рецептам против целлюлита, которые можно приготовить
    в домашних условиях. Например, народная медицина советует настой березовых листьев,
    он хорошо выводит жидкость из организма, тем самым вымывая шлаки.

    33
    Не отчаивайтесь:
    вам помогут

    фантастические

    рецепты
    Что делать, если все антицеллюлитные средства испробованы, но ничего не помогает? Существует два волшебных рецепта, которые называют фантастическими в
    борьбе против целлюлита!
    Первый рецепт
    Хотите избавиться от целлюлита — пейте грудное
    женское молоко! Вот так,
    не больше и не меньше. Где
    вы его возьмете — это уже
    ваши проблемы. Замените
    его козьим, которое по своему составу почти аналогично женскому грудному, так
    что рецепт при необходимости можно и подкорректировать. Только у него частицы
    жира покрупнее. Вот почему
    при отсутствии материнского
    молока младенцев рекомендуют кормить козьим молоком. Безусловно, козье молоко полезно, но вот избавляет ли оно от целлюлита, об
    этом наука пока своего слова не сказала. Одновременно
    с приемом грудного молока
    измените принципы питания
    и избавьтесь от плохих привычек. Бросьте курить. Кстати, курение разрушает витамин С, а восполнить его вы
    должны естественным образом. Насчет выпивки — только натуральное вино и то в
    меру.
    Второй рецепт
    Принимать в день по 3 ст.
    ложки жира печени трески в
    течение 4-х месяцев. Не очень
    приятная микстура! Но красота требует жертв. Соберите всю свою силу воли, чтобы выдержать курс до конца. Правда, рыбий жир можно запивать соком лимона.
    Одновременно проследите
    за тем, что вы едите. В конце срока возможно полное
    исчезновение целлюлита.
    Ирина Чудаева

    ведущий научный сотрудник
    Института натуропатии,
    консультант по красоте

    34

    наше интервью

    Андрей Мерзликин:

    «Дети — это труд и счастье»
    Недавно по телевидению с большим успехом
    прошел 12-серийный фильм «Семейный дом».
    История о молодых супругах, ставших приемными родителями для нескольких «трудных» ребят,
    вызвала у зрителей живой отклик. Однако Андрей
    Мерзликин, исполнитель роли Димы, не только
    талантливый актер, но и сам многодетный отец:
    совсем недавно у него родился уже третий ребенок! И в отличие от своего экранного персонажа
    с ролью главы большого семейства сам Андрей
    справляется не в пример уверенней и успешней.
    Может, потому, что она ему очень нравится?

    Разные
    Вселенные
    Андрей вырос в подмосковном «наукограде» Королеве.
    Возможно, поэтому сначала решил связать свою судьбу с космосом: пошел учиться на радиотехника космического машиностроения. Потом
    решил получить высшее экономическое образование. И
    только после этого отправился покорять уже третью, совершенно непривычную для
    него Вселенную — ВГИК:
    — С первого раза поступить не получилось, но я не
    сдавался: решил все равно
    приходить на занятия. Меня
    прогоняли, но я все равно
    приходил, несмотря на запреты. А потом, благодаря
    судьбе, был замечен педагогами и оставлен.
    — Вашей первой заметной
    ролью был Димон Ошпаренный из «Бумера». А самому
    сталкиваться с миром криминала приходилось?
    — Мое взросление пришлось на «лихие девяностые», поэтому многих моих
    приятелей, мальчишек из
    моего двора постепенно затянуло в ту сторону…и я видел, что с ними стало. Но

    меня Бог уберег, удержал.
    Мне повезло, что я был так
    плотно занят учебой, и это
    было то, что меня на тот момент больше всего интересовало. Ну и чтобы закрыть
    эту тему: однажды я оказался в Колумбии, на гастролях
    с театром. Мы с женой Аней
    заблудились и оказались
    в одном из неблагополучных районов. Нас заранее
    преду­предили: если подойдут крепкие парни и потребуют кошелек, не пытайтесь
    сопротивляться или звать на
    помощь — лучше отдайте.
    Мы так и сделали. Впечатления, конечно, были не самые приятные. Но зато в тот
    же вечер Аня сообщила, что,

    Если не хочешь, чтобы
    все покатилось
    по наклонной, не хочешь потерять близких — тогда нет иного
    выбора, чем стать
    хозяином своей судьбы. И всегда думать
    о последствиях своих
    поступков. Ответственность — это
    по-взрослому, это
    по-мужски.

    кажется, беременна нашим
    первенцем. Я подумал, что
    это розыгрыш (было как раз
    1 апреля). Но потом мы купили в аптеке местный тест
    на беременность, и он все
    подтвердил!
    — Легко ли было привыкнуть к новому состоянию —
    папы?
    — Конечно, я был рад, я
    хотел иметь детей. Я специально вернулся в Москву за
    10 дней до родов, для чего
    заранее выпросил у режиссера окошко в графике. Но,
    приехав домой, обнаружил,
    что жена и не думает рожать!
    Все сроки прошли, а Федор
    (так мы заранее решили назвать сына) никак не хотел
    появляться на свет. Признаюсь, я начал нервничать: так
    мечтал встретить жену и сынишку из роддома, но пора
    было возвращаться в Питер.
    И тогда мы решили пойти в
    церковь. Отстояли всю службу, получили благословение
    батюшки и пошли домой, и
    уже через час Аня почувствовала схватки. Вечером
    того же дня родился Федя.
    Поначалу я был таким типичным занятым папой, который ненадолго появляется, делает ребенку «козу» и
    опять исчезает. Первые два
    месяца я его вообще почти

    не видел! Но мне хотелось
    быть рядом с близкими, наблюдать, как растет мой малыш, поэтому я стал более
    разборчиво относиться к новым предложениям, как ни
    хотелось поскорее заработать на более просторную
    квартиру. Ребенок, когда он
    появляется на свет — это такой инопланетянин, пришелец в этом мире, он ничего пока здесь не понимает,
    и ты тоже учишься его понимать. Все это было очень
    волнующе.

    «Любовь —
    это труд»
    — Мои родители счастливо прожили вместе более 30
    лет, и, конечно, для нас с сестрой это пример для подражания. Перешагнув 30летний рубеж, я стал всерьез задумываться о том,
    что пора и мне создать семью. В ночь на 1 января 2005
    года под бой курантов я загадал несколько желаний, и
    главным в том списке значилось: «Определиться с личной жизнью». При этом девушки на тот момент у меня
    не было, хотя внимания со
    стороны прекрасного пола
    было достаточно. Роль свахи сыграл мой друг Стас

    наше интервью
    Дужников — у него в гостях
    я и познакомился со своей
    будущей женой Аней. Я довольно долго демонстрировал Анечке свой характер
    во «всей красе», на всякий
    случай готовя пути к отступлению. Просто я так долго
    жил один, что боялся «завязать» с холостяцкой жизнью.
    Но Аня приняла меня такого,
    как есть, как данность: « Да,
    характер у тебя не простой,
    но что поделаешь». Хорошо,
    что она по образованию психолог. К тому же успела поработать ассистентом у режиссера Юрия Мороза и актерскую жизнь знает не понаслышке. Жить с актером,
    который снимается в том
    числе и в любовных сценах
    — здесь невозможно без понимания профессии, без доверия.

    Я за крепкую семью и
    всегда удерживаю себя
    от соблазнов. Надо
    просто уметь себя
    ограничивать. Да, порой желание может
    быть очень сильным,
    но надо понимать, что
    страсть — это испытание, посылаемое
    Богом для того, чтобы
    ты стал лучше.
    — Семейная жизнь вас
    как-то изменила?
    — Конечно! Раньше я постоянно находился в состоянии оголенного нерва, а сейчас и театром успеваю заниматься, и кино, и на тренировку сходить, и в бассейн,
    и с друзьями встретиться.
    Раньше меньше успевал, а
    здоровья почему-то больше
    тратилось.
    — Ваша супруга по образованию психолог. Приходилось обращаться к ней
    за профессиональной помощью?
    — Да я пока, слава Богу,
    не нуждаюсь в такой помощи (смеется). — Я вообще
    считаю, что психология как
    специальность не прижи-

    Любовь, вне зависимости от профессии
    — это труд. Нужно много трудиться
    душевно, оступаться не раз, тогда ты
    сможешь понимать
    других людей, потому
    что сам был в такой
    ситуации. Тогда и простить будет легче.
    лась у нас. По крайней мере,
    в том виде, в каком она существует в Америке. У нас
    в стране принято посидеть с
    другом, все обговорить — и
    на следующий день чувствуешь облегчение. Ну а артисты вообще меньше всего страдают нервными заболеваниями. Бывают инфаркты, инсульты, но незначительный процент. Потому что психика — основной «рабочий станок» актера. Человеку от природы несвойственно выходить каждый вечер на сцену и изображать из себя того, кем ты не
    являешься. Это по-любому
    стресс. Поэтому у нас самые тренированные психика и нервная система. На
    сцене не замечаешь температуры, травм. Это потом за
    кулисами можешь упасть…

    «От тебя все
    зависит»
    — В спектаклях и фильмах вам приходилось играть
    и мужа, которому изменяет жена, и ситуацию наоборот, когда муж оказывался не в силах устоять перед
    соблазном…В вашей жизни
    подобная история случалась?
    — Нет, слава Богу, я счастлив в семейной жизни. И считаю, что измена — это грех,
    несмотря на все возможные
    соблазны, а их много вокруг
    любого человека, не только
    актеров. Потому что изменяющие предают своих любимых не только плотски, но
    и духовно. Идут на поводу у
    своей похоти, лгут, извора-

    35
    чиваются… Могут даже уйти
    от жены или мужа, принимая
    желание за новую любовь.
    Только агония страсти не
    имеет никакого отношения
    к любви, это дурман сродни алкоголю — пьешь и на
    время становишься счастливым. Такое мимолетное
    ощущение. Сюда можно отнести и наркотики, и случайный секс. Вообще уходят из
    семьи, разводятся только
    люди незрелые.
    — Но ведь любовь и в самом деле может пройти, особенно если партнеры перестают двигаться в одном направлении, перестают понимать друг друга…

    Всем нам живется непросто, и всем нужна
    хорошая вторая половина, которая всегда,
    если надо, поддержит, а ты ее. Тогда
    это будет какое-то
    параллельное движение вперед, и дай Бог,
    чтобы это было одно
    направление.
    — В таком случае развод может быть оправдан.
    Но все-таки я за крепкую
    семью и всегда удерживаю
    себя от соблазнов. Надо
    просто уметь себя ограничивать. Да, порой желание может быть очень сильным, но
    надо понимать, что страсть
    — это испытание, посылаемое Богом для того, чтобы ты стал лучше. Конечно, я тоже испытывал эти
    чувства. Было очень непросто, но я всегда справлялся
    с ситуацией. И слава Богу!
    Ведь самое страшное — это
    похмелье. Если не хочешь,
    чтобы все покатилось по наклонной, не хочешь потерять
    близких — тогда нет иного
    выбора, чем стать хозяином
    своей судьбы. И всегда думать о последствиях своих
    поступков. Ответственность
    — это по-взрослому, это помужски.
    Подготовила А.Ильина

    секреты афродиты

    Золотые

    ноготки

    для вашей красоты
    О применении календулы, или ноготков, в домашней косметике рассказывает провизор, потомственная
    травница, член Общества фитотерапевтов Санкт-Петербурга, автор книг «О травах ведаю…»,
    «Болиголов — целитель онкологических и других заболеваний», «Лекарственные растения
    в профилактике и лечении новообразований» Лидия Николаевна Дьяконова.

    Для проблемной
    кожи
    Издавна календулу широко применяют в косметике и для лечения проблемной кожи. Антисептическое и ранозаживляющее действие календулы, а
    также ее противовоспалительные и вяжущие, стягивающие кожу свойства делают это лекарственное растение буквально незаменимым при проблемной
    коже.
    При угревой сыпи применяют настой ноготков, который сужает поры
    и уменьшает салоотделение. Чайную
    ложку соцветий залейте стаканом кипятка, хорошо укутайте и дайте настояться в течение часа, затем процедите.
    Этим настоем протирайте лицо. Настой
    храните в холодильнике, каждые два
    дня следует готовить новый настой. Однако если настой календулы смешать

    с водкой в соотношении 1:1, то получится тоник для лица, который хранится длительное время, причем при комнатной температуре.
    Прекрасную омолаживающую маску
    для лица можно сделать, если настой
    календулы смешать с пшеничной мукой
    до консистенции густой сметаны. Эту
    смесь нанесите на лицо на 15–20 минут, затем смойте теплой водой. Календула отлично тонизирует кожу, а мука
    притягивает кровь к коже, усиливает
    кровообращение — отсюда и омолаживающий эффект данной маски. Делайте такие маски 2 раза в неделю, но
    не чаще, так как это сильнодействующая процедура. Эта маска хорошо разглаживает морщины, особенно она эффективна для борьбы с так называемыми гусиными лапками, которые с возрастом нередко появляются у внешних
    уголков глаз.

    рецепты В домашнюю аптечку
      При порезах поможет заживляющая мазь, которую
    приготовьте из чайной ложки настойки календулы и двух
    чайных ложек вазелина.
      Трещины на губах и в углах рта смазывают настоем цветков ноготков в растительном масле. 1 часть
    цветков залейте 10 частями оливкового или другого
    растительного масла, дайте настояться в течение
    12 часов, затем нагрейте на водяной бане 30 минут и
    процедите. Растрескавшиеся губы смазывайте этим
    масляным настоем после каждого приема пищи.
      При острых ожогах для купирования боли воспользуйтесь неразведенной аптечной настойкой календулы. Смочите салфетку
    из полотна или из двух слоев марли и
    нанесите ее на обожженную кожу на
    5 минут. После этого можете использовать другие препараты.

    Великолепная
    пятерка
    Если сочетать календулу с травами, улучшающими функцию кожи, то
    лечебно-косметический эффект таких
    травяных масок усилится. Наилучшие
    результаты дает сочетание календулы
    с такими травами, как репешок, фиалка трехцветная, розмарин.

    секреты афродиты

    37

    И
      При жирной себорее, жирной перхоти и выпадении волос в кожу головы втирают
    вдвое разбавленную аптечную спиртовую настойку календулы. Процедуру проводят
    через день в течение месяца,
    через 3-4 недели курс лечения
    можно повторить.
      Для укрепления десен и
    при стоматите помогут
    ежедневные полоскания раствором чайной ложки спиртовой настойки календулы
    в стакане теплой воды или
    процеженным теплым водным настоем чайной ложки сухих цветков ноготков в
    стакане крутого кипятка.
    Розмарин входит в пятерку наиболее
    эффективных для лечения кожных болезней растительных средств. Также в
    эту замечательную пятерку входят ромашка, календула, шалфей и фиалка.
    Так вот розмарин обладает омолаживающим действием и прекрасными антиоксидантными свойствами. Составьте сбор из равных частей календулы и
    розмарина, столовую ложку сбора заварите стаканом крутого кипятка, дайте настояться и процедите. На полученном настое можете сделать маску
    с пшеничной или с гороховой мукой, а
    оставшийся настой используйте для
    приготовления кубиков косметического льда, которым полезно протирать
    кожу, или просто выпейте этот настой
    как чай — ведь травы действуют как
    снаружи, так и изнутри.
    Целесообразно сочетать календулу
    со зверобоем: он обладает антисептическими, ранозаживляющими и противоопухолевыми (рассасывают фурункулы) свойствами. Для рассасывания
    фурункулов особенно эффективны семена зверобоя. Кроме того, рекомендую сочетание календулы с хвощом,
    особенно при проблемной коже, когда
    другие средства не помогают. Дело в
    том, что хвощ за счет своего микроэлементного состава, возможно за счет
    высокого содержания кремния, улучшает функцию кожи и помогает победить угревую сыпь.
    Материалы подготовила Е.Егорова

    звестно, что руки часто выдают
    возраст женщины. Поддерживать
    в тонусе кожу рук помогает специальный массаж с увлажняющими кремами, с маслами. К тому же массаж рук
    очень полезен для всего организма
    — ведь на пальцах расположено множество биологически активных точек акупунктуры, поэтому, массируя
    руки, мы как бы массируем весь организм. Многие считают, что массаж
    рук открывает наши энергетические
    центры, другие ценят его еще и как
    релаксирующую процедуру, помогающую нам расслабиться и отдохнуть.
    Массаж рук хорошо омолаживает и
    тонизирует кожу рук. Надо отметить,
    что если при дряблой коже лица можно сделать подтяжку лица, то руки не
    подтягивают. Поэтому нужно смолоду ухаживать за руками, если вы хотите сохранить их достойный вид в зрелом возрасте.
    Массаж рук займет у вас всего 3-5
    минут. Вначале нанесите на кожу рук
    увлажняющий крем для сухого типа
    кожи (кожа наших рук, как правило,
    сухая или нормальная) или растительное масло. Для усиления эффек-

    Массаж рук
    Красивые ухоженные руки — мечта любой женщины. О том, как правильно
    ухаживать за руками и делать маникюр в домашних условиях, рассказывает
    Алла Андронниковна Мещерякова — специалист по уходу за руками
    и ногами, маникюру и педикюру Санкт-Петербургской косметологической
    поликлиники на ул. Гороховой, 6.
    та массажа, кроме того, можно добавлять и эфирные масла — во-первых,
    эфирное масло впитывается кожей
    и его приятный запах остается длительное время, если не мочить руки,
    во-вторых, эфирное масло оказывает релаксирующее действие и, наконец, в-третьих, во время массажа человек вдыхает нравящийся ему аромат эфирного масла. Таким образом,
    массаж с добавлением эфирного масла будет благотворен для всего организма, принесет удовольствие, даст
    заряд положительной энергии.
    Итак, нанесите на руки крем, капните эфирное масло, аромат которого вам особенно приятен, и начните
    массировать руки легкими круговыми
    движениями. Всегда соблюдайте выбранное направление круговых движений. Китайцы рекомендуют женщинам делать круговые движения против часовой стрелки, мужчинам — по
    часовой стрелке. Я считаю, что главное соблюдать выбранное направле-

    ние (по или против часовой стрелки),
    которое вам наиболее удобно, в течение всего массажа.
    Ладонную часть кисти массируют
    круговыми движениями следующим
    образом: вначале помассируйте каждый пальчик, а затем ладонь — широкими круговыми движениями, радиус которых постепенно уменьшайте и закончите массирование в середине ладони.
    Теперь помассируйте тыльную сторону кисти. Вначале помассируйте
    каждый пальчик. Зажмите мизинец
    большим и указательным пальцами
    противоположной руки; массируйте
    его легкими последовательными надавливаниями в направлении от ладони к ногтю. Пройдите надавливающим массажем все пальцы, а также
    области между пальцев. В заключение
    большим пальцем противоположной
    руки круговыми движениями помассируйте тыльную сторону кисти. Аналогично помассируйте вторую руку.

    38

    литотерапия

    Какие камни
    помогут вам?
      Работу головного мозга нормализуют белый и голубой агат, берилл, зеленый турмалин, темно-синий турмалин,
    янтарь, цитрин, горный хрусталь, сердолик. При мигрени помогут амазонит,
    аметист, лазурит, белый кварц, соколиный глаз, малахит, нефрит, сердолик,
    флюорит, изумруд, тигровый глаз, лунный камень, горный хрусталь.
      Нормализовать деятельность нервной системы способны агат, жадеит,
    лазурит, зеленый турмалин, янтарь,
    цитрин, горный хрусталь, снежный и
    розовый кварц.
      При болезнях горла помогут аквамарин, берилл, лазурит, синий турмалин, янтарь, зеленая яшма, голубой топаз, бирюза.

    ЦЕЛЕБНЫЙ ЭЛИКСИР:
    вся сила минералов
    Мощные энергетические вибрации минералов легко передать воде, которая
    является своеобразным природным
    био-компьютером и легко сохраняет
    информацию о всем, с чем соприкасалась. Лекарственные средства из драгоценных камней, также известные как
    эликсиры или эссенции, можно применять и внутрь, и наружно. Для приготовления эликсира поместите кристалл
    в стеклянную банку с холодной кипяченой водой. Поставьте банку на солнечный свет и выдержите в течение двенадцати часов. Затем закройте крышкой. Храните готовое средство в темном, прохладном месте, можно в холодильнике. Принимают такой эликсир обычно по 1/3-1/2 стакана 2-3 раза
    в день перед едой. Хранить его можно
    до трех дней.

      Иммунитет нормализуют бирюза,
    ственное воздействие на больную облазурит, аквамарин, горный хрусталь,
    ласть таких минералов, как сердолик,
    тигровый глаз, турмалин, сердолик,
    зеленый и красный турмалин, алекпестрый агат, рубин, чароит, белый
    сандрит, янтарь, хризоколла, белый и
    кварц, золотой топаз, оливин.
    прозрачный кварц, красные кораллы, красная яшма, сапфир. При
      При аллергии облегчекишечника помогут
    ние принесут белый агат,
    С лечебной болезнях
    берилл, перидот, зеленый
    аквамарин, янтарь, цицелью можно
    флюорит. При атонии китрин, ландшафтная яшма,
    шечника и запорах пейнакладывать
    коричнево-красный обсите эликсир, настоянный
    диан, циркон, бирюза.
    самоцвет на
    на молочном кварце или
      Ревматизм лечат: горобласть боль- пестром агате, солнечном
    ный хрусталь, янтарь, хрикамне, яшме.
    ного органа.
    зоколла, цитрин, гагат, гра 
    Работу печени и желчного
    нат, жемчуг, розовый кварц,
    пузыря нормализуют сердолик,
    сапфир, изумруд, бирюза, арбузчароит, турмалин, все разновидности
    ный турмалин, циркон.
    яшмы, нефрит, кальцит, тигровый глаз,
      При артрите попробуйте компресцитрин, горный хрусталь, янтарь, зосы и питье эликсира, приготовленного
    лотой топаз, молочный опал, розовый
    на базе любого из следующих минекварц, сапфир, изумруд, бирюза.
    ралов: хризопраза, цитрина, пестрого
      Почкам помогут аквамарин, берилл,
    агата, янтаря, полевого шпата, белых
    гелиотроп, жадеит, кальцит, нефрит,
    кораллов, жемчуга.
    зеленый турмалин, горный хрусталь,
      При нарушениях кровообращения и
    хризоколла, кремень, изумруд.
    сердечных болезнях помогут лазурит,
      Благотворное влияние на поджехризоколла, огненный опал, розовый
    лудочную
    железу оказывают пестрый
    кварц, сердолик, горный хрусталь, хриагат, красный турмалин, хризоколла,
    зопраз, янтарь, гематит, изумруд, солжадеит, нефрит.
    нечный камень, тигровый глаз, бирюза,
      Работу органов женской репродуктурмалин, гелиотроп, красная яшма.
    тивной системы, яичников и матки гар  При болезнях глаз полезен эликмонизируют лунный камень, сердолик,
    сир на основе сердолика, аквамаритопаз, хризопраз, кахолонг. Менструна, оранжевого кальцита, соколиного
    альные боли снимут красный турмаглаза, сапфира, хризопраза, чароита,
    лин, рубин, гематит, желтая яшма, горгорного хрусталя, хризоберилла.
    ный хрусталь, красные кораллы.
    При болезнях бронхов и легких помощь
      При проблемной, склонной к раздраокажут берилл, бирюза, изумруд, кунжению
    и воспалению коже умывайтесь
    цит, лазурит, родонит, родохрозит, сарэликсиром, настоянном на аметисте
    доникс, розовый турмалин, хризоколлибо янтаре, сердолике, белом или рола, янтарь, цитрин, солнечный камень,
    зовом кварце, молочном опале, горном
    золотой топаз, гагат.
    хрустале, цитрине, агатах, яшме.
      При болезнях желудка применяйПодготовила А.Ильина
    те целительные эликсиры и непосред-

    анималотерапия

    39

    Домашние любимцы защищают от аллергии
    ного». Однако, как утверждают ученые, торопиться с этим
    не стоит. Присутствие животного в доме, где находится маленький ребенок, оказывает благотворное влияние на его
    здоровье и не только не провоцирует аллергию, но и защищает от нее в будущем. Принцип прост: если ребенок выращивается в «тепличных» условиях, где у него нет шанса
    встретиться с аллергеном, его иммунная система окажется не готовой к встрече с аллергенами в будущем. Однако
    речь идет о тех случаях, когда животное находится в доме с
    первых дней жизни ребенка. Если оно появится позже, риск
    возникновения аллергических реакций возрастает.
    Это исследование несколько лет назад провели американцы. Они установили, что у тех детей, которые росли в
    доме с кошками и собаками, аллергической предрасположенности было меньше. Врачи проводили кожЕсли реные тесты с аллергенами, когда по наличию побенок выращикраснения вокруг места введения раствора с
    вается в «тепличных»
    аллергеном судят о наличии чувствительусловиях, где у него нет
    ности к нему. У детей, не контактироваве секрет, что домашние животные при
    шанса встретиться с аллергеших с животными, аллергия выявлялась
    всей своей любви к хозяевам могут доном, его иммунная система ока- вдвое чаще. Кроме того, было отмечено,
    ставить немало проблем. Например, очень
    жется не готовой к встрече с ал- что у мальчиков, росших в доме с двумя
    часто шерсть животных вызывает аллерлергенами
    в будущем. Однако речь или более животными, ниже уровень имгию — и человек совсем не переносит приидет о тех случаях, когда живот- муноглобулинов E в крови. Эти антитесутствия в доме кошек и собак. Этого, кстаное находится в доме с первых
    ла, которые также называются реагинати, часто боятся будущие и молодые родидней жизни ребенка. Если оно
    ми, непосредственно участвуют в аллертели. Чтобы не подвергать малыша риску,
    появится позже, риск возгических реакциях. У мальчиков также лучеще во время беременности стараются избаникновения аллергичеше работали легкие. Кстати, для ученых так
    виться от любимых Шариков и Мурзиков. Аргуских реакций вози осталось тайной, почему такие же изменемент простой: «Здоровье ребенка дороже, чем
    растает.
    ния не были обнаружены у девочек.
    судьба даже самого любимого домашнего живот-

    Н

    реклама

    Подготовила Е.Андреева

    На правах рекламы

    Компания «Травы Приморья»
    Прогрессивное лечение новообразований
    Новинка

    «Настойка древесного гриба рейши»
    В

    настоящее время ученые в большинстве стран мира прибегают к лечению злостных заболеваний нетрадиционными методами
    лечения. Наша компания, совместно с научными исследователями и с
    развитием фармацевтических технологий, тоже не стоит на месте, мы
    постоянно работаем над тем, чтобы достичь высоких результатов
    в лечении коварных заболеваний.
    Компания «Травы Приморья» помогает ежедневно тысячам пациентов справляться со злостными заболеваниями. В нашей практике очень
    много случаев, когда врачебные
    учреждения отказывались от лечения сложных заболеваний, но тем не
    менее с нашей помощью в 90% случаев мы добиваемся высоких результатов в лечении.
    Ведущие специалисты нашего института спешат прийти на помощь
    даже в сложных случаях. Последнее открытие нашего Института лекарственных трав — настойка древесного гриба «Рейши». Исследования в лабораториях, совместно с
    Национальным исследовательским
    клинико-диагностическим центром
    в Токио, показали, что данная настойка содержит гигантское количество полезных микро- и макровеществ. Также данная настойка содержит в себе полисахарид лентинан, который в настоящее время представляет собой широко известный фармакологический препарат, используемый при лечении расстройств иммунной системы и онкологических
    заболеваний от 1 до 4 стадии. Вторым важнейшим компонентом данной настойки является тритерпено-

    ид, который обладает целенаправленным угнетающим действием на
    новообразование.
    Прием настойки «Рейши» сочетается с курсами химио- и лучевой терапии, при этом у пациентов не наблюдается падения лейкоцитов и иммунологических показателей. При
    онкологических заболеваниях запущенных форм назначается удвоенное количество препарата, и, соответственно, в самые короткие сроки пациенты наблюдают улучшение

    намика назначенного лечения). Мы
    уверены в том, что поможем данным
    пациентам справиться с недугом.
    В частности, по онкологическим
    заболеваниям, из 100 пациентов с
    онкологией от 3 до 4 стадии справились со злостным заболеванием 80
    человек. Статистика очень прогрессивная: если учесть, что данных пациентов просто отправили умирать,
    мы их вновь «заставили» радоваться
    полноценной жизни.
    В области доброкачественных опухолей, таких как мастопатия, миома,
    аденома, липома, кистозные образования, гарантия результатов составляет до 100%.
    Также компания «Травы Приморья»
    помогает справиться с такими
    слож­ными заболеваниями, как туберкулез, красная волчанка, сахарный диабет, доброкачественные
    опухоли различных этиологий (кисты, полипы, миома, мастопатия),
    заболевания почек и желудочнокишечного тракта, мочекаменная
    и желчнокаменная болезни, псориаз, витилиго, артроз, артрит, остеохондроз, болезни щитовидной железы, сердечно-сосудистые заболевания.

    аппетита, уменьшение болевого синдрома, повышение жизненного тонуса, улучшение работы ЖКТ и выделительной системы, так же наблюдаются видимые улучшения показателей крови, снимаются воспалительные процессы.
    Даная настойка очень хорошо зарекомендовала себя в лечении вирус- Позвонив в нашу компанию,
    ных форм гепатитов АВС. Из 100% ведущие специалисты ответят
    пациентов, принимавших наш прена все ваши вопросы
    парат «Настойка Рейши» в лечении
    и помогут вам подобрать
    вирусных форм гепатитов, сообща
    оптимальную схему лечения
    с нами добились следующих стати- согласно вашим заболеваниям.
    стических данных: 95% пациентов с
    Главным девизом для тех,
    нашей помощью справились с неду- кто заболел, должна быть цель
    гом. Оставшиеся 5% на сегодняшний
    «Никогда
    день продолжают курсы лечения (у
    не сдаваться!»
    них отмечается положительная ди-

    Наши номера телефонов: 8 (4234) 23-17-16, 23-15-16; сотовые: 8-916-796-78-22, 8-924-333-54-44, 8 (4234)
    62-72-45. Прием звонков осуществляется ежедневно с 02:00 часов до 18:00 по московскому времени.
    Адрес для писем: 692656, пгт. Новошахтинский, Приморский край, а/я 116, компания «Травы Приморья»
    Консультации специалистов и быстрый заказ товаров на сайте: www.primtrava.com.
    Электронный адрес отдела продаж: sales@primtrava.om СОГР №77.99.23.3.У.2086.5.08 от 28.03.2008 г.
    БАД. Не является лекарством. О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом.