• Название документа

    Cкачать Укачивает в транспорте


  • Размер: 0.04 Мб | Формат: ODT
  • Сообщить о нарушении / Abuse

    Скачать через: 20 сек.

Установите безопасный браузер



Укачивание медики называют кинетозом

Считается, что укачивает 58% детей от 2 до 12 лет. Но примерно 5–10% населения страдает от этого всю жизнь.

Укачивание у детей объясняется нетренированностью вестибулярного аппарата, незрелостью центральной нервной системы. Проходит по достижению детьми подросткового возраста.

Избавиться можно путем специальных тренировок, активной физической подвижности и медикаментозными препаратами.

Играть с детьми, говорить, лечь на колени взрослому

Не бойтесь возить ребенка в машине с самого его рождения. Больше качайте его на качелях и катай на разных аттракционах.

Если укачивание сопровождает вас постоянно, это может свидетельствовать о каких-то неполадках в организме. Обратиться к оториноларингологу, неврологу

когда человек подвергается воздействию монотонных колебаний: во время круиза, в автомобиле, поезде, самолете, на качелях, каруселях.

Симптомы, возникающие у жертв морской болезни, всем известны: это головокружение, тошнота и рвота, потеря сна и аппетита.

Все неприятности возникают из-за сбоя в работе вестибулярного аппарата. А расположен вестибулярный аппарат в улитке внутреннего уха

Благодаря работе вестибулярного аппарата человек определяет свое положение и может передвигаться.

Так вот, когда тело человека движется и покачивается в автомобиле или на корабле, мозг получает противоречивую информацию из разных органов чувств.

Рецепторы вестибулярного аппарата говорят, что тело неподвижно, а глаза видят, что все вокруг движется и колеблется. Но сигналов о движении от тела не поступает. Именно поэтому мозг начинает думать, что у вас галлюцинации из-за отравления.

Этот сбой и приводит к головокружению и тошноте.

У большинства людей вестибулярный аппарат достаточно тренированный, чтобы спокойно переносить эти сбои

Хотя могут быть и провоцирующие внешние факторы: жара, духота, запах табака, употребление алкоголя, переутомление, эмоциональное перенапряжение, беременн

склонность к укачиванию заложена в вас на генетическом уровне,

в «критические дни» поездки лучше не планировать.

Ездить лучше в прохладное время суток.

-За два часа до поездки лучше не есть, не пить спиртного и газированных напитков. не есть ни жирной, ни жареной, ни любой другой тяжелой для желудка пищи. Пускай это будет легкий перекус. Овощи и фрукты и блюда из них

-Отвлекаться и развлекаться, слушать медленную спокойную музыку

-Место в салоне. Покупая билеты на автобус, берите места поближе к водителю. Категорически не рекомендуется располагаться против движения

не смотреть на волны и в окно на быстро мелькающие предметы, смотреть прямо перед собой.

-Аптека. Стоит принять лекарственный препарат за час-полчаса Препараты можно поделить на две группы: гомеопатические и лекарственные.

Гомеопатические средства и биологически активные добавки обладают рядом преимуществ: они подходят даже детям, имеют меньше побочных эффектов, могут совмещаться с другими препаратами.

Вторая группа препаратов — исключительно лекарственная. Принимать их можно только по назначению врача, у них есть ограничение по возрасту, большое число побочных эффектов и противопоказаний. Основная цель подобных препаратов — лечение.

-От тошноты помогает доза витамина С (аскорбиновой кислоты). Можно принять таблетку витамина С, съесть зеленое яблоко, дольку лимона или выпить мятный чай с лимоном, мятный леденец, соленые огурцы.

-Помогает имбирь в любых видах — порошок, пастилки, леденцы, имбирное печенье. За час до поездки следует принимать 1 грамм имбирного порошка. Имбирь может продлевать момент возникновения тошноты при морской болезни, а также помогает быстрее восстановиться после рвоты, в результате укачивания.

-взять с собой немного сухой заварки зелёного чая. Как только начнёт мучить тошнота, нужно его немного пожевать

-Чтобы «обмануть» вестибулярный аппарат, можно перебирать ногами или переминаться с пятки на носок.

-Если ничто не помогает и совсем плохо, то нужно лечь, закрыть глаза, если есть такая возможность и попытаться заснуть.

-Перед водной прогулкой перетянуть запястья эластичным бинтом. Это создаст перепад давления, По теории китайской медицины именно там находится точка, воздействие на которую снимает тошноту.

-Сегодня популярны акупунктурные браслеты. Они многоразовые, не имеют противопоказаний и подходят даже детям с трёх лет. Действие браслета начинается буквально через пять минут после установки, а его эффективность в разы выше, чем у медикаментов.

А вообще «вестибулярку» можно целенаправленно тренировать, хотя бы на качелях-каруселях — организм к этому привыкает. Можно танцы, например, вальс, занятия в басейне, ездить на велосипеде, но не быстро, теннис, гимнастика, волейбол.

-Сон - недосып провоцирует тошноту

-Кофе с молоком - кофе раздражает слизистую желудка, что провоцирует тошноту , молоко может повести себя непредсказуемо

-управляйте автомобилем сами. Водителей не укачивает. Они контролируют процесс движения, постоянно заняты и сосредоточены.

Не сосредотачивать взгляд на мелких, быстро движущихся предметах — читать, смотреть в смартфон

-Обеспечьте себе доступ к чистому, свежему воздуху — откройте окно, люк, кондиционер

Выходите на улицу при любых остановках. Дышите свежим воздухом

-Во время движения транспорта рекомендуется ограничить объём потребляемой жидкости. Пейте чистую воду, можно с лимоном.

-Если есть возможность, приложите ко лбу и затылку смоченное в холодной воде полотенце или просто умыться

-Помогает и небольшой самомассаж ладоней, запястий, ушей. нажимая на внутреннее запястье, вы можете уменьшить последствия морской болезни.

-наклеить пластырь на пупок крест-накрест

-перед выездом зажмите в зубах зубочистку или обычную спичку. Постоянное пожевывание отвлечет вас от дурных мыслей. Или чупа-чупс