• Название:

    Буклет Самоорганизация


  • Размер: 0.09 Мб
  • Формат: ODT
  • Сообщить о нарушении / Abuse

    Осталось ждать: 20 сек.

Установите безопасный браузер



Дорогой друг!

Как говаривал Дэвид Аллен: «Любое человеческое деяние начинается с действий. Чтобы образ воплотился в картину, текст в песню, а балл ЕГЭ стал 80+, нужно начать действовать ежедневно, настойчиво, охватывая все нюансы».

И в этом деле никак не обойтись без еще одного «мягкого» навыка — навыка самоорганизации.

В какой степени ты им владеешь?

Это легко понять, ответив на следующие вопросы:

  • Можешь ли ты назвать основные принципы планирования своих дел?

  • Есть ли у тебя письменный план на день?

  • Встроены ли в него занятия по подготовке к ЕГЭ?

  • Ведешь ли ты учет прорешанным заданиям, правильным и неправильным ответам?

  • Есть ли у тебя система работы над ошибками?

  • Если ты ответил на все вопросы положительно, значит, ты организованный человек и твой успех на экзамене предопределен.

    Если же какой-то из перечисленных вопросов вызвал у тебя затруднение, срочно займись прокачиванием этого полезного навыка.

    Наши координаты:

    г. Барнаул, ул.Гоголя, 85В

    Центр «ГРАНИ»

    Посмотри отзывы в 2ГИС:

    https://2gis.ru/barnaul/firm/70000001029187805

    Телефоны для справок:

    60 - 41- 57

    Страница группы:

    https://vk.com/crgrani

    https://ok.ru/crgrani

    Инстаграм: cr_grani_22

    До встречи!

    Самоорганизация

    для подготовки к экзамену

    Барнаул - 2019

    Самоорганизация предполагает:

  • эффективное использование времени.

  • изучи свои природные ритмы для определения наиболее продуктивного для тебя времени суток. Например, встав рано утром, можно успеть до школы позаниматься на «Решу ЕГЭ» 30 минут;

  • запланируй все оставшиеся до экзамена выходные как тематические: если речь идет об обществознании, то посвяти один экономике, второй политике и пр, если об истории, то истории 18 века, 19 и т. д.

  • В этот день помимо ежедневных занятий запланируй посмотреть фильм, прочитать статью, прослушать передачу по выбранной тобой теме дня;

  • изучи техники управления временем и применяй их.

    а).Например, техника помидора: заведи таймер на 25 минут, сосредоточенно занимайся, не отвлекаясь пока не прозвенит таймер, после чего сделай перерыв на 5 минут. После четырех циклов сделай долгий перерыв — 20-25 минут.

    б) Техника «Съесть лягушку»

    Лягушка – то, что ты откладываешь на потом, что никак не можешь заставить себя сделать. Так вот сделай это в первую очередь!

    в). Стремись выполнять дела последовательно, сначала заканчивай одно, и только затем начинай другое.

  • г).Техника «Хотя бы 10 минут»: удели повторению терминов или дат хотя бы 10 минут в день. .

    д).«Найденное время»

    Суть техники: заранее выдели перечень 15-20 небольших заданий, на которые у тебя не хватает времени, и будь готов сделать их, когда появится любое подходящее «окно».

    е).Установи дедлайны для всего

    2. эффективное использование пространства.

  • Составь тематические таблицы по сложным темам предмета и повесь их в своей комнате на стену, в кухне на холодильник и т. д.

  • Научись составлять майнд-карты, они отлично помогут тебе структурировать материал, расположи их в зоне видимости,

  • создай несколько плакатов по наиболее «выпадающим» темам.

  • Регулярно меняй свою экспозицию.

    3. эффективный отдых.

  • Эффективный отдых — это активный, то есть не за телефоном или компьютером!

  • Гуляй, ходи пешком по улице, радостно предвкушая возвращение к изучению нюансов любимого предмета,

  • сходи в бассейн, желательно не один раз,

  • прыжки, встряхивания, упражнения на растяжку, - ты сам лучше знаешь, что поможет тебе в важном деле поддержания себя в форме.

  • Весной не помешает курс витаминов, но в этом вопросе лучше обратиться за советом к терапевту.

  • Музыка, рисование, танцы, что тебя приводит в так называемое «ресурсное состояние»?

  • А что люди сказывают пишут про самоорганизацию?

  • Стивен Кови Главное внимание главным вещам

  • Дэвид Аллен Как привести дела в порядок

  • Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен и Лес ХьюитЦельная жизнь

  • Книги Глеба Архангельского

  • Джулия Моргенстерн Самоорганизация по принципу изнутри-наружу

  • Дэн Кеннеди Жесткий тайм-менеджмент. Возьмите свою жизнь под контроль

  • Максим Дорофеев Джедайские техники Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо