• Название:

    Эстафеты 1 урок


  • Размер: 0.03 Мб
  • Формат: ODT
  • или
  • Сообщить о нарушении / Abuse

Установите безопасный браузер



Эстафеты

1 урок

Слово эстафета (фр. estafette) происходит от понятия конная эстафета — скорая почта, посылка нарочных верховых гонцов[. Срочная почта, доставлявшая письма, донесения и т.п. с помощью специальных нарочных, сменявших друг друга в пути в определенных пунктах. Письмо, донесение и т.п., доставленное таким способом.

Происходит от франц. estafette «нарочный, посыльный, курьер», далее из франц. staffetta «почта с нарочным».

Эстафеты — популярнейший и зрелищный вид спорта, который входит в программу Олимпиад с 1900 года (плавание), с 1908 года (лёгкая атлетика), с 1936 года (лыжные гонки).

Игры-эстафеты – это одна из разновидностей бессюжетных подвижных игр, соревнование командного характера. В игре участники поочередно выполняют определенное задание, которое может быть для всех участников одинаковым и различным, в зависимости от степени их подготовленности. В большинстве случаев предлагается одинаковое задание, однако для отдельных членов команды оно может упрощаться (например, не выполняется подтягивание, прыжки через препятствия, а только простые задания, например, перешагивание, оббегание предметов).

Игры-эстафеты проводятся и как отдельное мероприятие и в программе массовых праздников, в походах, в загородных лагерях и базах отдыха.

Методика проведения эстафет.

Виды игр-эстафет

По степени интенсивности

малой, средней и большой интенсивности.

1. К играм-эстафетам малой интенсивности относятся эстафеты со следующими движениями: ходьба и бег с подлезанием, перелезанием, пролезанием, перешагиванием, ползанием, влезанием и спрыгиванием. 

Основная задача таких игр-эстафет: усвоение очередности выполнения движений и правил передачи эстафеты. Задания выполняются по одному с небольшой скоростью и амплитудой движений. Продолжительность игровых заданий не более 20 секунд. Повторяется такая эстафета до 5 раз.

2. Игры средней интенсивности. В этих играх увеличивается количество препятствий до 6, используется крупный и мелкий инвентарь и оборудование, вводятся дополнительные движения. Во время выполнения заданий участники сочетают бег с перепрыгиванием, с ведением мяча (одной или двумя руками), броском в корзину и т.д.

3. Игры-эстафеты большой интенсивности. Это игры-эстафеты для хорошо физически подготовленных участников. Количество препятствий увеличивается до 10. К исходным положениям добавляются — сидя, спиной по направлению движения, лежа на животе и другие.

По количеству включаемых заданий: простые и сложные эстафеты.

Простые эстафеты— включают одно или два несложных задания; ведение мяча, перенос предметов, пролезание в обруч, ползание по скамейке, ходьба с сохранением равновесия, перешагивание и пр.

Сложные эстафеты — включают более двух заданий. С учетом содержания заданий могут выступать как полосы препятствий.

По характеру перемещений эстафеты делятся на линейные, встречные и круговые.

Линейные. Участники перемещаются прямолинейно или по цепочке, выстроившись в колонну или в шеренгу. Участники передвигаются, выполняя игровые задания, до линии поворота, затем бегом возвращаются в свою команду, передают эстафету и встают в конец строя. Игра-эстафета продолжается до тех пор, пока все участники команды выполнят игровые задания.

Примеры:

Ира-эстафета «Посадка и уборка картофеля»

Играющие делятся на несколько команд по 5 игроков в каждой (построение в колонну). У первого игрока в руках 5 небольших колец, у второго-корзинка с 5 картофелинами, у третьего-лейка, у четвертого- пустая корзина, пятый-без предметов. По сигналу первый игрок бежит в конец дистанции и раскладывает 5 колец (лунки), возвращается, передает эстафету следующему. Второй раскладывает картофель в каждую «лунку» по 1. Третий бежит с лейкой - «поливает», четвертый – «убирает» (собирает картофель в корзинку), пятый собирает кольца. Побеждает команда, игроки которой раньше закончат эстафету.

Игра-эстафета «Кто быстрее»

Первый игрок команды по сигналу ползет по скамейке на животе, подтягиваясь руками, выполняет прыжки на одной ноге из обруча в обруч (3 шт.), обегает «змейкой» между кубиками (4 шт.), подбегает к обручу, в котором лежит мяч, отбивает мяч 5 раз, кладет мяч в обруч, бежит к поворотному флажку, обегает его, возвращается по прямой, передает эстафету следующему.

Во встречных эстафетах участники каждой команды делятся на две равные части и располагаются на противоположных сторонах площадки. По сигналу ведущего выполнение игровых заданий начинает один из участников части команды, стоящей за линией старта. Перемещается игрок на противоположную сторону площадки, передает эстафету первому игроку второй части своей команды и встает в конец строя. Игрок, получивший эстафету, передвигается на противоположную сторону площадки. Игра-эстафета может проводиться до тех пор, пока части команд поменяются местами или пока части команд окажутся на своей стороне — в первоначальном построении.

Игра-эстафета «Гони мяч»

Каждая команда (их может быть 2-3) делится на 2 равные части и располагается на противоположных сторонах зала (площадки). Расстояние между противоположными колоннами 6-8 м. Первый играющий одной колонны по сигналу бежит, отбивая мяч о пол одной рукой. Добежав до первого в противоположной колонне, передает ему мяч, а сам становится в конец колонны. Получивший мяч без задержки бежит к противоположной колонне, выполняя тоже задание. И так далее. Игра проводится до тех пор, пока части команды не поменяются местами или не окажутся на своих местах.

Игра-эстафета «Будь ловким»

Каждая команда делится на 2 равные части, располагается на противоположных сторонах зала. По сигналу первый играющий одной колонны бежит «змейкой» между кеглями, подбегает к кубу, запрыгивает на него, спрыгивает, бежит к обручу, пролезает через обруч снизу, бежит к кубу, запрыгивает на него, спрыгивает, подбегает к кеглям, обегает их «змейкой», передает эстафету игроку из второй колонны, а сам становится в конец колонны. Игра проводится до тех пор, пока части команды не поменяются местами или не окажутся на своих местах.

В круговых эстафетах игроки или сами перемещаются по кругу, или построены в круг, или, стоя на месте, передают эстафету по цепочке в одну сторону, или передают эстафету по кругу.

Игра-эстафета «Лучики»

Все играющие делятся на три-пять команд и встают лучами от центра круга, повернувшись левым или правым боком к центру, или в колонну. Каждый луч-шеренга (колонна) является командой. Игроки, стоящие крайними от центра круга, держат в правой руке эстафетную палочку (флажок, теннисный мяч, кеглю). По общему сигналу крайние игроки с эстафетой бегут по кругу (в одном направлении) с внешней стороны мимо остальных «лучей» к своей команде и передают палочку ожидающему с края игроку, а затем становятся в конец своей шеренги (колонны). Получивший эстафету так же обегает круг и передает ее третьему номеру и т.д. Когда начинавший игру окажется с края и ему принесут предмет, он поднимает его вверх, возвещая об окончании игры его командой.

По способу действий участников эстафеты делятся на индивидуальные и коллективные.

В индивидуальных - все участники по очереди выполняют обусловленные действия: на месте; с продвижением различными способами; с передвижением и дополнительными заданиями.

В коллективных эстафетах участники передвигаются группами: успех решает согласованность действий всех участников команды; используется поочередное движение, сочетаемое с коллективными действиями.

Группируются эстафеты и с учетом вида упражнений: гимнастические; легкоатлетические; игровые (бег, прыжки пр.); лыжные; водные.

Также эстафеты могут быть тематическими (сюжетными) и комическими.

Как подготовить и провести эстафету

Требования при отборе заданий для игр-эстафет

1.Игровые действия и правила должны соответствовать возрастным особенностям и уровню физической подготовленности участников, их умениям, навыкам, возможностям.

2.Необходимо учитывать время года (в холодную сырую погоду не следует проводить игры-эстафеты на улице – это может спровоцировать простуду).

3.Учитывать место в режиме дня, предшествующую и последующую деятельность участников.

4.Учитывать время приема пищи (через 25-30 минут после еды, но и не перед едой).

5.Учитывать условия и место проведения (размер зала или площадки, наличие инвентаря).

Содержание игр-эстафет

В играх-эстафетах для дошкольников и младших школьников преобладают следующие виды движений и их сочетания:

•бег с метанием;

•бег с подлезанием под различные снаряды и с перелезанием через препятствия;

•бег с впрыгиванием на предметы или перепрыгиванием препятствий;

•ходьба с сохранением равновесия на различных снарядах (узкая рейка гимнастической скамейки, бум);

•бег с переносом предметов;

•бег с ведением мяча одной рукой и забрасыванием в баскетбольное кольцо;

•бег с ползанием и лазаньем по гимнастическим снарядам;

•бег «змейкой» между предметами.

Для команд с более старшими участниками используются более сложные упражнения.

В игры-эстафеты не рекомендуется включать:

•акробатические кувырки вперед и назад (можно боком);

•бег по узкому буму или узкой рейке гимнастической скамейки (возможна быстрая ходьба с подстраховкой);

•лазанье по канату (во время быстрого спуска могут поранить ладони);

•бег до стены и ее касание (при неумении затормозить движение возможны удары о стену).

Подбор реквизита

подготовить необходимый инвентарь (безопасный, яркий, соответствующий возрастным и функциональным возможностям играющих);

Подготовка площадки

  • (обозначить линию старта, линию поворота – не менее 1,5 м от стены);

  • продумать размещение оборудования и реквизита (чтобы не было задержек во время программы);

  • Проведение репетиции – тренировки

    В начале репетиции нужно объявить правила:

    •начало игры по сигналу (спортивная команда : «На старт! Внимание! «Марш!», свисток, хлопок в ладоши, взмах флажком или рукой или другой сигнал);

    •очередной в команде может приступить к выполнению задания только после того, как ему передадут эстафету;

    •выполнять задание обусловленным способом;

    •оббегать ориентиры (поворотные флажки);

    •задание выполнять до конца (если подтягиваться на скамейке – то до самого ее конца);

    •при потере переносного инвентаря (мяч, кубик и т.д.) нужно остановиться, поднять его, а затем продолжить движение;

    •не мешать выполнению задания другим игрокам;

    •по окончании эстафеты капитан поднимает руку вверх (сигнал о завершении командой игры) и команда выравнивается в колонне.

    •изложить условия определения победителя!!!

    На репетиции необходимо:

  • познакомить со сложными сочетаниями в игре;

  • •распределить участников на команды сравнительно равные по силам;

    •выбрать капитанов команд;

    •показывать движения, сопровождая словами (на начальных этапах разучивания игр-эстафет);

    •работать с участниками индивидуально по ходу игры: ободрить, подсказать как лучше выполнить задание;

    • после усвоения участниками основных правил.

    •следить за физическим состоянием участников (нагрузка дозируется);

    •подвести итог репетиции, кратко анализируя ход игры, ошибки участников и их причины, неудачи команды в целом, похвалить игроков, проявивших смелость, выдержку, товарищескую взаимопомощь;

    У сложного препятствия, чтобы оказать помощь или подстраховать некоторых участников должен находиться помощник.

    На начальных этапах разучивания игр-эстафет нужно предъявлять требования к правильности, четкости выполнения движений, постепенно увеличивая скорость.