Философия снижения веса. Оригинал

Формат документа: docx
Размер документа: 0.02 Мб





Прямая ссылка будет доступна
примерно через: 45 сек.



  • Сообщить о нарушении / Abuse
    Все документы на сайте взяты из открытых источников, которые размещаются пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваш документ был опубликован без Вашего на то согласия.


Здравствуйте, друзья!
С вами Сергей Живолуп и программа «Стройность навсегда».
Сегодня. В рамках бесплатных видеоуроков для своих клиентов, я хочу рассказать вам о философии снижения веса. Когда люди слышат слово «философия», то, возможно, у многих возникает мысль, что это что-то непрактичное, что это какие-то идеи, которым нет возможности применения. Но я хочу, чтобы вы точно понимали, что нет ничего более практичного, чем хорошая философия.
Так вот, в продолжение нашей темы, из предыдущего видео вы узнали о том, что снижение веса краткосрочными путями либо даже не теми самыми путями, которые на самом деле ведут к снижению веса, а, скорее всего, ведут к потере жидкости, либо к краткосрочному снижению веса, это не самый лучший вариант для вас, и также долгосрочный метод достижения веса, который я успел сказать вам, они всего лишь касались потребления длительного времени каких-то таблеток, которые не ведут на самом деле к появлению новых пищевых привычек.
Так вот же для того, чтобы вы понимали всю философию снижения веса, я сегодня расскажу об этом в двадцатиминутном ролике о самом важном, на мой взгляд, что вам полезно понимать и взять для себя в жизнь.
Итак. Мы уже понимаем одну простую историю, что снижение веса необходимо, потому что энергия, которая поступает в ваше тело, она превышает ту энергию, которую человек расходует, и не работает схема, когда больше бегай и будет тебе счастье. Меньше ешь!
Когда мы говорим о фразе «меньше ешь», то надо четко понимать, что это означает «меньше ешь». Мы должны понимать…
Кстати, что значит «меньше ешь»? Это, на мой взгляд, меньше употребляй калорий, а не просто ешь, поэтому… Килокалория – это единица измерения любой еды. Вы также могли видеть, что на упаковке написано килоДжоули. КилоДжоули – они потом конвертируются в килокалории, потому что одна калория – это очень маленькая единица, необходимая, чтобы нагреть 1 миллилитр воды на один градус Цельсия, поэтому перевели в килокалории. Еду сжигают в километрических бомбах таких и там выделяется энергия, она выделяется в килоДжоулях. Потом переводят в килокалории. И до наших дней эта система дошла и прекрасно себя зарекомендовала, она работает, в принципе
Вопрос в следующем, как же сделать так, чтобы еды поступало меньше, когда на самом деле наше сознание подвергнуто массированной бомбардировке, бомбардировке чего?
Можно сказать, что у нас есть наша биология, которая так или иначе… Хорошая наследственность, хороший обмен веществ либо не очень хороший обмен веществ. Поэтому мы можем понимать, что для нашей биологии всегда нужно что-то, что бы мы могли точно спрогнозировать снижение веса. Это, конечно же, будет связано с калорийностью продуктов, но не просто калорийностью продуктов. Дело в том, что можно съедать за день шоколадку и вы даже может быть будете в начале снижать вес. Но это будет очень плохо, потому что в одной шоколадке нет ничего практически для вас полезного и вы будете голодными целый день, поэтому очень важно разобраться с питанием, поэтому для вашего биокомпьютера, для вашего тела нужно рациональное питание и это система знаний, которую потом нужно применять. Любые знания – это просто мертвый груз, если вы не нашли им применение. Если вы не применяете знания, не получили опыт и результат, значит это что-то был для вас просто лишний груз. Очень многие люди похожи на склад, на склад ментальный и не только хранят вокруг себя все-все-все вещи, но и накапливают информационный мусор. Дело в том, что можно блеснуть знаниями, поговорить об этом при встрече, но вот личного опыта у этих людей очень мало. Поэтому я рекомендую получить свой опыт и если он даже был печальным, то нужно найти в себе силы признать это искать следующий путь, который даст вам результат. Даже если вы получали какие-то результаты, но они временные, знайте, что это всего лишь ваш опыт. Я хочу, чтобы вы на этом не останавливались, чтобы вы не складывали ручки, говоря, что я уже столько раз пробовала, у меня ничего не получается. Просто это означало, что вы нашли не ту дверь, вы нашли ту дверь, в которую нельзя было выйти и стать стройными навсегда. Она такая, вы знаете, когда люди заходят и по вертушечке возвращаются назад, в ту же самую комнату.
И у нас есть психология. Эта психология досталась нам уже давно, мы получили различные послания от своей социальной среды, в которой мы жили. Эта социальная среда каким-то образом влияла на наше сознание и потом наше сознание может очень легко влиять на нашу биологию.
Более того, ученые долго думали, а что же первично. Мы смеемся, потому что наш живот трясется, либо наш живот трясется, потому что мы смеемся. И оказывается, что наше тело делает одновременно эти вещи, поэтому когда человек дрожит от чего-то, у него может возникать страх, и страх также вызывает дрожь, поэтому это очень взаимосвязанные явления. Поэтому, когда учат людей быть уверенными, то предлагают им представить сначала себя уверенными или наоборот, отталкиваться от обратного – начни вести себя как уверенный человек, даже если пока внутри у тебя нет этого образа еще, но ты знаешь, что уверенный человек говорит уверенно, делает уверенно.
Поэтому здесь очень интересная история, как себя вести, чтобы быть стройным человеком, нужно начинать себя вести как стройный человек.
А как это? Вот об этом я и рассказываю на своем курсе «Стройность навсегда».
Наша среда – это не пустое пространство. У нас есть духовное измерение, наши ценности, наши цели, те самые цели, которые человек для себя ставит, и как человек хочет прожить жизнь, с каким качеством человек хочет прожить жизнь, в каком качестве вы хотите прожить жизнь, какой пример вы хотите показать своим детям. Либо вы полностью живете в депрессии и ни во что не верите, либо у вас есть цели, у вас есть стратегия, у вас есть план, чтобы двигаться к этим целям, чтобы жизнь была интересная и жить было в кайф, чтобы у вас была страсть в вашей жизни, и это не про сексуальные отношения, вернее, не только про них. Духовность – то, что необходимо разбираться, и это очень сильно влияет буквально на все.
Если бы я рассказал вам об определенной пирамиде, то можно говорить следующее, что сначала вы живете в каком-то окружении, которое влияет на вас, потом у вас появляются определенные навыки и вы знаете о себе, могу я это или не могу, и это понимание «могу или не могу» очень часто опирается на то, как вас судили и оценивали окружающие люди. Как только вы начинаете себе рассказывать какие же у меня навыки есть, кто я, определять самого себя, у вас возникает определенная самооценка, хотя она очень часто складывается конечно же из взглядов на вас других людей. У вас появляется Я-концепция, Я-система и вы должны себе ответить на этот вопрос: кто же я? Поэтому отвечая на этот вопрос, один из самых непростых вопросов в этой жизни, вы можете добраться до очень глубоких откровений. Именно это я рекомендую сделать своим исследованием. И если вы, отвечая на этот вопрос, говорите, что я неудачник, у которого ничего не получается или которого все бросили, начинаете ответственность перекладывать куда-то кроме, как человек самого себя, то вы попадаете в ловушку, попадаете в беду. Как только мы начинаем перекладывать ответственность на всех остальных окружающих, мы остаемся бессильными что-либо сделать со своей жизнью, потому что мы отдаем бразды правления этим людям. Вот если бы мама не приносила нам в детстве конфет, которые складывала в тумбочку, как рассказывала моя клиентка, то все было бы хорошо. Если бы папа, который делал что-то совсем страшное с моей мамой, он ее бил, обзывал, ни во что не ставил, то мне бы было все в жизни хорошо. Да, но что делать с тем, что уже сделали с вами, выбор сейчас остается за вами, поэтому вы уже взрослый человек, который может отвечать за то, что он делает, о чем он говорит и о чем он думает. И если вам очень сложно начать менять себя, то, конечно же, вам необходим наставник. Именно поэтому я считаю, что работая в долгосрочную и нужен наставник, который находится за пределами вашей системы, но который знает, что нужно сделать с разными аспектами этой системы, что нужно изменить в вашей психологии, что окружение, которое вы поменяете, как вам, то что вы смените свое окружение, что оно вам даст, оно даст может очень много, оно даст вам новый пример, которым вы можете жить, вы можете посмотреть, почему же другие люди живут по другому, что нужно для вашего тела, все о питании нужно хорошенько изучить и начать внедрять и применять постепенно. И самая сбоящая система здесь, конечно же, мы понимаем, что ваши ценности, они уже очень жесткие, они сформировались. Я бы даже сказал так, что иногда эти ценности являются результатами психологической травмы, то есть у человека возник какой-то плод, какой-то страх и у него возникла какая-то ценность в связи с этим, этот человек живет с этой ценностью, носится с ней, как с писаной торбой, хотя возможно пора уже их сменить, эти ценности, можно уже поменять, потому что жизнь есть непрерывное развитие. И безусловно мне очень хочется помочь тем людям, которые застряли на каком-то этапе, которые застряли на этапе нелюбви к своему телу, которые застряли на этапе, возможно, глубокой депрессии или жалости к себе. Все эти состояния очень сильно дезорганизующим образом возможно могут повлиять на ваши действия, ваши мысли в голове далеки от тех, которые могут привести вас к результату, поэтому нам необходимо построение целей, это очень важная история.
Для того, чтобы нам достичь определенных целей, нам нужно посчитать сколько мы будем к ним двигаться, каковы они во времени, какие же будут опорные точки в пространстве, как будет снижаться вес. И всему этому можно научить и рассказать, потому что я видел уже сотни людей, которые прошли уже этим путем и где у них были самые сложные ситуации, поэтому я сконструировал программу так, чтобы вы получали ту поддержку необходимую на разных ее этапах, в том числе и психотерапевтическую помощь.
Итак, философия снижения веса. Крайне важно понимать, что корни вашего избыточного веса находятся в очень-очень разных местах и когда вы пытаетесь стричь эту ботву, то она будет продолжать расти. Если не менять чего-то здесь, если не разочароваться в своей жизни сейчас, то можно так до конца и дотянуть потихонечку. Но это существование я бы не назвал жизнью, поэтому мне очень хочется, чтобы люди начали выходить из своих коконов, чтобы они из гусениц, которые законсервировались потом в кокон, превращались в бабочек. И вот нам нужен этот этап, когда вы придете в кокон, когда вы придете для этой трансформации, чтобы потом выпорхнуть оттуда настоящей бабочкой. Так вот, знаете, что, если этот кокон разрезать и позволить бабочке вылететь раньше, она погибнет, потому что ее крылья недостаточно набрали силу, она еще не смогла сопротивляться настолько, чтобы сама развалить этот кокон, поэтому, как показала практика, когда бабочка вылетает раньше благодаря чьей-то помощи, когда она не стоит еще крепко на своих ногах, это для нее губительно. Так вот наставник нужен для того, чтобы понимать на каком вы этапе находитесь, что с вами сейчас происходит, что будет еще происходить, он готовит вас к тому, чтобы вы выпорхнули уже той самой стройной бабочкой, которой вы всегда хотели быть. И ваша стройность сначала появляется здесь (указание на цели, духовные ценности), потом она появляется в вашем теле, потом вы даже можете не узнавать какое-то время, что это вы, вы не привыкаете жить новой жизнью и это самая интересная история, что жить как стройный человек в социуме, принимать себя как стройного человека, как человека уже с другими потребностями, одеваться по-другому, заботиться о себе, позволять заботиться о себе другим, мужчинам в том числе, проявлять себя как слабая женщина, которая будет привлекать человека, который будет вам помогать, который готов вам помогать, а не тащить все на себе. Это очень важные аспекты в снижении веса.
Поэтому для того, чтобы начать снижать вес, нам необходимо постепенно пройти определенные уроки, получить знания в каждой из этих сфер, выполнить определенные домашние задания, определенную работу и только после этого получить результат. И даже если результат, который вы будете получать, не будет пока вас каким-то образом удовлетворять, нужно посмотреть куда? Нужно посмотреть в ваши ожидания, нужно посмотреть вашу психологию, насколько вы привыкли получать все сразу и быстро, либо у вас есть какие-то другие ожидания. Нужно быть реалистами, нужно понимать сколько времени потребуется для того, чтобы достичь своего результата и тогда у вас не будет неоправданных ожиданий. И мы считаем то самое время, которое нам необходимо для того, чтобы дойти. И у нас будут привалы на пути, у нас будут остановки, у нас будут какие-то быстрые скачки или, наоборот, подъемы, все это можно пройти, когда есть хорошая компания, когда вы уверены в проводнике, то не так сложно отправится в какое-то волнующее вас путешествие. Ведь вы этого достойны. Вы уже засиделись давно, поэтому я приглашаю вас в это самое путешествие к стройности навсегда. Это два занятия, которые я рассказываю, и они всегда доступны для начинающих новичков, поэтому тот, кто хочет начать снижать вес вместе со мной , пожалуйста, жду ваших сообщений во ВКонтакте, в Инстаграм, в вотсаппе, звоните, вы всегда можете получить от меня квалифицированную помощь, консультацию, чтобы разобраться в связи с чем у вас избыточный вес, какие ваши цели, сколько нам предстоит к ним идти и двигаться и выбрать для себя тот вариант пути, который вы решите на данный момент вам подходит больше всего.
С вами был Сергей Живолуп и философия снижения веса. Очень важно понимать что за чем следует, поэтому безусловно в своей программе мы будем постоянно работать и с мотивацией, вы будете искать ваши собственные цели, которые зажигают именно вас, вы будете менять некоторые ценности, которые до этих пор, или травмы психологические, которые останавливали вас на этом пути, когда ваши страхи, стыд, чувство вины и что-либо еще из этого могло задерживать вас на этом берегу и вы так боялись отчалить от этого берега и пуститься в это путешествие. Я хочу, чтобы начали верить в себя и доверять мне, только через этот первый шаг вы сможете обрести настоящую веру в себя, которая приведет вас обязательно к вашей же цели.
С вами был Сергей Живолуп, пока-пока.