Афанасьева Анастасия

Формат документа: docx
Размер документа: 0.01 Мб





Прямая ссылка будет доступна
примерно через: 45 сек.



  • Сообщить о нарушении / Abuse
    Все документы на сайте взяты из открытых источников, которые размещаются пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваш документ был опубликован без Вашего на то согласия.


Современная техника защиты в волейболе
Предусматриваются тактические действия игроков первой и второй зоны. Здесь выделяются две стратегические группы упражнений:
Стойки (основная, низкая) и перемещения
Основные техники противодействия: приемы и блокирования мяча
Любые перемещения (бег, прыжки, выпады или ходьба) более стремительные, нежели в нападении. Обычно положение игрока следующее: туловище немного наклонено вперед, руки расположены на уровне пояса и согнуты, а ноги широко расставлены.
Зная главные элементы техники защиты в волейболе, и способы их осуществления, можно добиться хороших результатов. Из перемещений выделяют:
Ходьба: скрестный, обычный или приставной шаг
Бег: характеризуется резкими переходами, внезапными остановками и многообразием направлений
Прыжки: отталкиваясь 2-мя ногами, 1-ой ногой (при необходимости быстрого перемещения вбок)
Выпады: движения характеризуются резким выставлением одной ноги вперед, понижением центра тяжести, а также стремительным разгибанием второй ноги
Падения: обычное, с перекатом на спину
Что касается техники противодействия, то здесь выделяют следующее:
Приемы мяча: при атаках противника человек принимает подачу мяча либо двумя руками сверху, или же двумя руками с нижнего уровня, однако также может принять его одной рукой снизу
Блокировка: главная задача – преградить путь мячу в его близости от сетки.
Главные комплексы защиты в волейболе
1. Углом вперед. При такой тактике игрок 6 располагается в районе линии нападения, причем угол, который образуют игроки 6,1,5, направлен строго вперед, то есть в сторону серединной линии.
2. Углом назад. Здесь обратная ситуация: технический прием защиты основан на том, что игрок 6 располагается приблизительно в 1 метре за лицевой линии, вследствие чего угол, образованный игроками 1,6 и 5 имеет направление назад.
Каждый человек, участвующий в защите, выполняет свои тактические действия, направленные на предугадывание и прием нападающих ударов с целью их эффективного отражения.