Оздоровительная физкультура на уроках и во внеурочное время,Дёмина Виктория,1пд-7

Формат документа: docx
Размер документа: 0.02 Мб





Прямая ссылка будет доступна
примерно через: 45 сек.



  • Сообщить о нарушении / Abuse
    Все документы на сайте взяты из открытых источников, которые размещаются пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваш документ был опубликован без Вашего на то согласия.


Оздоровительная физкультура на уроках и во внеурочное время.
Дёмина Виктория,1пд-7
В настоящее время остро стоит вопрос о состоянии здоровья детей, которое не соответствует тенденциям развития современного общества. Результаты комплексных медицинских обследований, проведенных в разных регионах нашей страны, свидетельствует о росте количества школьников, имеющих патологические процессы в организме, что существенно сокращает возможности реформирования отечественной системы образования.
Социологические исследования показывают, что двигательная активность младших школьников на 50% меньше, чем дошкольников, а у старшеклассников она составляет только 25% от времени бодрствования. В результате у них снижается жизненный тонус, быстрее наступает утомление, что, в свою очередь, ведёт к малоподвижности. У многих школьников проявляются симптомы стресса: ребёнок не может контролировать свои эмоции, сдерживать себя, растёт возбудимость, одновременно отмечается спад успеваемости, возрастает риск психосоматических заболеваний.
Одним из путей, повышающих оздоровительную эффективность физической культуры в массовой школе, может стать расширение двигательной активности обучающихся за счет оптимального сочетания традиционных и нетрадиционных методик и систем оздоровления, которое во многом может предупредить то или иное заболевание, скорректировать функциональное состояние организма школьников, повысить устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды.Оздоровительные методики можно использовать на третьем уроке физической культуры, вводить в школьную программу за счёт вариативной части, использовать во время уроков по другим предметам, а также во внеурочной деятельности.
Опыт многолетних наблюдений доказывает, что систематические занятия оздоровительными физическими упражнениями активно влияют на морфологическое формирование, физическое развитие и функциональное совершенствование детского организма. Подобрав соответствующие упражнения, можно исправить дефекты осанки - частой причины серьёзных функциональных нарушений. Физические упражнения благотворно влияют и на развитие дыхательного аппарата. Повышается жизненная ёмкость лёгких, максимальная лёгочная вентиляция. Благодаря систематическим
занятиям физическими упражнениями сердце ребёнка увеличивается в объёме, повышается его тонус, что способствует развитию выносливости.
Оздоровительные упражнения можно проводить в подготовительной части, они занимают 20% от времени урока. Они должны быть подобраны так, что их могут выполнять самостоятельно дети различной физической подготовленности. Эти же упражнения становятся обязательным домашним заданием. Также активно их следует использовать и во внеклассной деятельности.
Включая в режим дня регулярные занятия физической культурой, следует ставить четкие задачи. Первая задача - достичь высокой устойчивости организма к острым респираторным вирусным инфекциям (ОРВИ). Вторая задача - средствами физической культуры нормализовать функцию внешнего дыхания и кровообращения, поскольку это необходимое условие нормальной жизнедеятельности организма. Третья задача - насыщать двигательный режим детей и взрослых доступными физическими упражнениями для их полноценного физического развития и поддержания высокого уровня умственной и физической работоспособности.
Успех заключается, в первую очередь, в комплексном подходе: физические упражнения тренируют дыхательную мускулатуру грудной клетки и диафрагмальное дыхание, восстанавливают правильное носовое дыхание, являются естественным массажем с сильным раздражающим действием в зонах и точках кожной чувствительности, связанных непосредственно с дыханием