Профилактика гриппа и ОРВИ

Формат документа: doc
Размер документа: 0.04 Мб




Прямая ссылка будет доступна
примерно через: 45 сек.



  • Сообщить о нарушении / Abuse
    Все документы на сайте взяты из открытых источников, которые размещаются пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваш документ был опубликован без Вашего на то согласия.

"Профилактика гриппа и ОРВИ"
Цель:
формировать ценностное отношение к своему здоровью и здоровому образу жизни;
познакомить с профилактическими мероприятиями, помогающими сохранить собственное здоровье на долгие годы.
Планируемые результаты:
учащиеся расширят знания о простудных заболеваниях (о причинах возникновения и способах профилактики ОРИ, ОРВИ, ОРЗ и гриппа).

Самоопределение к деятельности.
- "Здравствуйте, ребята,"– слово здравствуйте означает "Будьте здоровы". Здоровы- во всех смыслах: здоровы как телом, так и душой. Правильно сказанное слово "здравствуйте" вызывает в организме сильнейшую позитивную реакцию всех внутренних органов, заставляя их работать слаженно. Слово "здороваться" означает желать здоровья не только встречному, но и самому себе! Будьте здоровы! Здравствуйте!
- Что значит быть здоровым? От кого зависит наше здоровье? Почему человек болеет? (Беседа с детьми)
Простудные заболевания (грипп и ОРВИ).
Что такое простудные заболевания, грипп, ОРВИ. Все вы конечно слышали о таких заболеваниях. Простудиться легко, а вот выздороветь очень сложно.Стоит чуть, чуть переохладиться на ветру или замерзнуть на остановке, как на следующий день, инфекция проявит себя в виде головной боли, насморка, повышенной температуры. А также начинает болеть горло, першить, ломить в теле, появляется слабость, хочется спать, нет никаких сил. Всё это говорит, о том, что человек заболел, подхватил инфекцию. Как же себе помочь?
Будем заниматься профилактикой. Что же это за слово такое интересное профилактика? А слово это простое. Всего лишь надо знать немного хороших и полезных правил:
Сделать прививку от гриппа.
Одеваться по сезону.
Избегать переохлаждения.
Почаще проветривать помещение.
Соблюдать режим дня и с родителями выполнять закаливающие процедуры.
Принимать витамины.
Употреблять в пищу: овощи, фрукты, соки, лук, чеснок, пить чай с лимоном, мёд с молоком, салаты из свежей капусты с морковкой, свекольные салаты, а также кушать курагу, изюм и чернослив.
Что такое прививка?
Профилактика простудных заболеваний.
Вакцинация- это умышленное заражение организма с целью активизации и выработки иммунитета против конкретного заболевания.
Закаливание- хождение босиком по песку, траве, не острым камням (морской гальке, керамзиту). Регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, походы на природу, употребление чистой воды (1-2 литра в сутки), витаминов, воздушные и солнечные ванны, здоровый сон, обтирания прохладной водой.
Что такое правильное питание? Это значит, что следует добавлять в пищу: свежие овощи и фрукты, отвар шиповника, который богат на витаминС, орехи, семечки, растительные масла, каши, морскую рыбу, и, конечно же, чеснок и лук. Для предупреждения простуды, а также при первых её признаках, необходимо съедать 1 зубчик сырого чеснока 2-3 раза в сутки. Также, можно натереть лук или чеснок на тёрку, полученную кашицу переложить на блюдечко и поставить у изголовья кровати. Такая ингаляция (особенно на ночь) поможет быстрее избавиться от неприятных симптомов и, возможно, избежать осложнений. Ещё в качестве профилактики нужно употреблять травяные чаи, для которых можно использовать шалфей, ромашку, мяту, мелису, плоды боярышника, а также, компот из сухофруктов, заваренный имбирь с медом и лимоном, или просто мед с лимоном протертые и перемешанные как повидло. Такие чаи подойдут для тех, кто не выносит запаха лука и чеснока, и не страдает аллергией.
Загадки.
"У меня печальный вид -Голова моя болит,Я чихаю, я охрип.Что такое? Это - …грипп!"
Горяча и холоднаЯ всегда тебе нужна.Позовёшь меня – бегу,От болезней берегу.(Вода)
Объявили бой бациллам:Моем руки чисто с…(мылом).
Чтобы не был хилым, вялым,Не лежал под одеялом,Не хворал и был в порядке,Делай каждый день…(зарядку).
Болеть мне некогда друзья,В футбол, хоккей играю я.И я собою очень горд,Что дарит мне здоровье…(спорт).
Позабудь ты про компьютер.Беги на улицу гулять.Для детей полезно оченьСвежим воздухом…(дышать.)
Никогда не унываюИ улыбка на лице,Потому что принимаюВитамины…(А, В, С)
Я под мышкой посижуИ что делать укажу:Или разрешу гулять,Или уложу в кровать.(Градусник)
Очень горький — но полезный!Защищает от болезней!И микробам он не друг –Потому что это —…(лук).

ИграПродолжи пословицу
Утро встречай зарядкой,здоровье теряешь.Хочешь кашлянуть,рот прикрыть не забудь.Недосыпаешь — они удаляют от болезни.Двигайся больше,вечер провожай прогулкой.Ешь чеснок и лук — проживёшь дольше.
Вечерние прогулки полезны,не возьмёт недуг.
Рефлексия.
Составление памятки по профилактике ОРВИ и гриппа:
- соблюдение режима дня
(достаточный сон, прогулки на свежем воздухе,
избегать физических и умственных перегрузок);
- избегать как переохлаждений, так и перегревания;
- регулярно и тщательно мыть руки с мылом;
- использовать индивидуальные или одноразовые полотенца;
- во время кашля и чихания прикрывать рот и нос одноразовым платком;
- проведение регулярного проветривания и влажной уборки квартиры;
- проведение закаливающих мероприятий
(обливание ног водой комнатной температуры на ночь);
- употребление витаминов, овощей, фруктов и соков.

Я заболел, что делать?
1) не заниматься самолечением!
2) при очень высокой температуре от 38Ои выше вызвать врача на дом или скорую помощь.
3) до прихода врача не принимать никаких лекарств!
4) обязателен постельный режим!
5) ношение масок дома, на улице, общественных местах, школе и т.д –обязательно!
6) необходимо в этот период заболевания побольше употреблять тёплой жидкости: чай с лимоном, чай с малиной, чай со смородиной, чай с шиповником, чай с ромашкой, чай с мёдом, горячее молоко с мёдом и сливочным маслом, чай с облепихой, калиной!
7) необходимо регулярно проводить влажную уборку и проветривать помещения!
8) чаще бывать на свежем воздухе, заниматься зарядкой и спортом!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

X