отделение ШАХМАТЫ

Формат документа: doc
Размер документа: 0.3 Мб




Прямая ссылка будет доступна
примерно через: 45 сек.



  • Сообщить о нарушении / Abuse
    Все документы на сайте взяты из открытых источников, которые размещаются пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваш документ был опубликован без Вашего на то согласия.

Шахматы

Нормативы общей физической подготовки для зачисления
в группы на этапе начальной подготовки

№ п/п
Описание упражнения
Единицы
измерения
Норматив




Юноши
Девушки

1
Бег 30 м.
сек
Не более 6,9
Не более 7,2

2
Прыжок в длину с места
См
115
110

3
Выносливость
приседание
без остановки
6
6

4
И.П. - упор лежа, сгибание и разгибание рук
Количество раз
7
4

5
И.П.- лежа на спине, ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки
Количество раз
8
5

6
Подтягивание
Количество раз
2
4

7
Челночный бег
сек
10,4
10,9

8
Гибкость
Наклон вперёд
Коснуться пола
Коснуться пола



Нормативы общей физической, специальной физической
подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в
группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

№ п/п
Описание упражнения
Единицы измерения
Норматив




Юноши
Девушки

1
Бег 30 м.
сек
Не более 6,7
Не более 7

2
Прыжок в длину с места
См
120
115

3
Выносливость
приседание без
остановки
Не менее
10
Не менее
6

4
И.П. - упор лежа, сгибание и разгибание рук
Количество раз
9
5

5
И.П.- лежа на спине, ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки
Количество раз
11
8

6
Подтягивание
Количество раз
4
5

7
Челночный бег
сек
10,1
10,7

8
Гибкость
Наклон вперёд
Не менее
2
Не менее
2







Тесты для поступающих
Тест 1.
Заполни пустые клетки цифрами и знаками,
чтобы сохранить имеющуюся закономерность.



Тест 2.
Проставь цифры (1- 4) в кружках рядом
с каждым рисунком, чтобы отразить
последовательность, в которой эти
рисунки должны идти друг за другом.




Тест 3.
Продолжи рисовать фигурки в каждом ряду, не нарушая закономерности.


Тест 4
Укажи стрелкой сильнейший ход белых в позициях на диаграммах


XABCDEFGHY9-+-+-+-+(9+-tR-+-+-'9-+-zp-mk-+&9+-+-+-+-%9-+-zPK+-+$9+-+-+-+-#9-zp-+-+-+"9+-+-+-+-!xiiiiiiiiy

XABCDEFGHY9-+-+-+-+(9+-+-mk-+-'9-+-+p+-+&9tr-+l+-+-%9-+-+-+-+$9+-+PmK-+-#9-wQ-+-+-+"9+-+-+-+-!xiiiiiiiiy


X