• Название:

    Суточная потребность в витаминах

  • Размер: 0.06 Мб
  • Формат: DOC
  • или



СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТИ В ВИТАМИНАХ
(сколько нужно каждого витамина в сутки)

Суточная потребность в витаминах в разных возрастных группах
Категория
Возраст(годы)
А
Емг
D
Кмкг
Смг
В1мг
МЕ
мкг

МЕ
мкг

Грудные дети
0-0,50,5-1
12501250
400400
34
300400
1010
510
3035
0,30,4

Дети 1-10 лет
1-34-67-10
134016702335
450500700
677
400400400
102,52,5
152030
404545
0,70,91

Подростки и взрослые мужского пола
11-1415-1819-2425-50>50
33333333333333333333
1000
1010101010
400400400200200
2,5
4565708080
5060606060
1,31,51,51,51,2

Подростки и взрослые женского пола
11-1415-1819-2425-50>50
26672667266726672667
800
88888
400400400200200
2,5
4555606565
5060606060
1,11,11,11,11
продолжение таблицы Суточная потребность в витаминах в разных возрастных группах
Категория
Возраст(годы)
В2мг
Пантотеновая
кислота (уст.
В5)мг
В6мг
Фолатмг
В12мкг
РРмг
Нмкг

Грудные дети
0-0,50,5-1
0,40,5
23
0,30,6
0,0250,035
0,30,5
56
1015

Дети 1-10 лет
1-34-67-10
0,81,11,2
345
11,11,4
0,050,0750,1
0,711,4
9127
202530

Подростки и взрослые мужского пола
11-1415-1819-2425-50>50
1,51,81,71,71,4
4-74-74-74-74-7
1,72222
0,150,20,20,20,2
22222
1720191915
30-100

Подростки и взрослые женского пола
11-1415-1819-2425-50>50
1,31,31,31,31,2
4-74-74-74-74-7
1,41,51,61,61,6
0,150,180,180,180,18
22222
1515151513
30-100
Суточная потребность в витаминах у женщин в период беременности и лактации

А
МЕ
Емг
D
Смг
В1мг
В2мг
В6мг
Фолатмг
В12мкг
РРмг

МЕ
мкг Беременные
1000
10
400
12,5
90
1,5
1,6
2,1
0,4
4
16

Кормящие
1200
12
400
12,5
110
1,7
1,8
2,3
0,3
4
19