• Название:

    Чем утолить жажду

  • Размер: 0.07 Мб
  • Формат: DOC
  • или



Чем утолить жажду?

Специалисты по питанию рекомендуют ежедневно употреблять не менее 8 стаканов чистой воды.
Но большинство людей пьет недостаточное количество воды, не говоря уже о ее качестве.
Давно уже не секрет, что не всякую воду можно пить.
Парадоксальный факт: вода необходима для жизни, но она же является и одной из главных причин заболеваемости в мире.
Как утверждал в свое время Луи Пастер: "80% своих болезней мы выпиваем". Очень важно, чтобы вода, употребляемая для питья и приготовления пищи, была максимально чистой.
Доброкачественная питьевая вода укрепляет здоровье и препятствует возникновению многих заболеваний.
Те же специалисты по питанию настоятельно рекомендуют употреблять только экологически чистую питьевую бутилированную воду, чтобы быть уверенными в качестве воды.
Чистую воду обязательно нужно пить! Ее ничем заменить нельзя.
Специалисты благосклонно относятся лишь к травяным чаям без сахара, фруктовым и овощным сокам.
По их мнению, это полезные жидкости.
Однако их советуют разводить минеральной водой, поскольку в соках содержится немало сахара.
Некоторые считают, что обыкновенную воду можно заменить кофе, чаем или газированными прохладительными напитками.
Это заблуждение.
Напитки, содержащие кофеин, иссушают кожу, оказывают на организм обезвоживающие действие.
Поэтому после них хочется пить еще больше.
А шипучая вода вообще вымывает из организма кальций.
Поэтому кости становятся хрупкими и ломкими.
Диетологи считают, что чистая питьевая вода - самый важный продукт питания.
Человеческий организм на 70-% состоит из воды, а потому наше здоровье зависит от качества употребляемой жидкости.
Лилия Ермаченко, заведующая отделом коммунальной гигиены Центра Санэпиднадзора по РТ:

- "Употреблять чистую питьевую воду очень важно.
Она благотворно влияет на работоспособность человека.
Чистая вода полезна для людей, страдающих кожными и урологическими заболеваниями, нарушениями обмена веществ, расстройствами желудка и кишечника.
Она также снижает риск заболевания онкологическими заболеваниями и образования камней в почках и желчном пузыре".
В Европе в начале 70-х годов нашли решение проблемы "грязной" воды: ее стали очищать искусственным путем и разливать в бутылки.
Употребление в пищу только бутилированной воды стало нормой.
Дошкольные и учебные заведения, предприятия, фирмы, различные учреждения и спортивно-оздоровительные комплексы полностью оснащены бутилированной водой.
Там она по популярности не имеет себе равных среди безалкогольных напитков.