• Название:

    Таблица оптимального приема продуктов в пищу

  • Размер: 0.15 Мб
  • Формат: DOC
  • или




Таблица оптимального приема продуктов в пищу (ДО часов)
(аспект переваривания в желудке и всасывания в тонком кишечнике)
Молочные продукты

16.00
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Кефир 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Простокваша 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Чистый йогурт

18
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Творог

19.00
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Масло Сливочное 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Ряженка 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Сметана 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Сыр 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Молоко

Специи

14.00
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Горчица черная 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Горчица желтая 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Перец красный ср жг 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Перец паприка 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Шамбала(плоды)

15.00
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Лавровый лист 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Мак Черный 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Перец черный

16.00
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Кумин 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Кориандр 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Мускатный орех 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Перец чили

17.00
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Асафетида 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Бадьян 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Ваниль 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Корица 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Имбирь 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Куркума 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Манго (порошок)

18.00
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Гвоздика 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Калиджи 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Тмин

19
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Перец душистый

21
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Кадамон зеленый 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Фенхель

Фрукты, сухофрукты, ягоды и мед.

15.00
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Ананас 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Апельсин 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Грейпфрут 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Персик

16.00
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Абрикос 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Вишня 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Дыня 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Клубника 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Курага 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Лимон 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Мандарин 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Слива 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Смородина красная

17
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Арбуз 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Чернослив

18.00
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Виноград 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Гранат 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Земляника 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Калина 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Крыжовник 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Мед 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Облепиха 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Шиповник

19.00
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Груша 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Малина 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Финик 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Хурма 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Яблоки

20
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Банан 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Смородина черная

21
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Боярышник 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Изюм Ратсительные масла и зелень

15
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Масло Горчичное 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Масло Кукурузное

16.00
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Масло Подсолнечное 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Масло Соевое 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Укроп

18
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Масло Оливковое 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Петрушка

20
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Салат

Орехи и семена

16
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Семена тыквы

17
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Семена подсолнечника 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Орех Фундук

18
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Орех Арахис

20
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Орех Грецкий

Овощи, бахчевые и зелень.

15.00
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Картофель 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Помидор 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Редис 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Редька черная

16
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Баклажан 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Капуста цвеиная

17.00
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Болгарский перец 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Редька зеленая 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Репа

18
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Капуста белокачанная 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Огурец

19.00
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Моркрвь 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Свекла 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Тыква

20
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Патисон 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Кабачок Крупы

До 14.00
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Горох 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Фасоль 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Кукрузная крупа 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Овсяная крупа 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Перловая крупа 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Пшеничная крупа 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Манная крупа 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Пшено 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Рис 1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Соя

20
1;

2;

3;

4;

5;

6;

7;

8;

9;

10;

11;

12;

13;

14;

15;

16;

17;

18;

19;

20;

21;
Гречневая крупа