• Название:

    веревки 2010

  • Размер: 0.09 Мб
  • Формат: DOC
ПУТЬ СИЛЬНОГО ПЛЕМЕНИ
Веревочный курс

ЭТАП- 1 ОБЩИЙ ИНСТРУКТАЖ

ЦЕЛИ:

Внутр. цели: сплочение группы (выработка навыков принятия решения, личностный рост).
Внеш. цель: наш ВК это тренировка перед лагерными соревнованиями по ВК.

Принципы:

Один за всех и все за одного.
Семеро одного ждут.
Слабых звеньев нет – есть слабые цепи.

Правило: Если, проходя через препятствие, хотя бы 1 человек ошибается, то вся группа начинает выполнять задание заново.

Обозначить время: с 10:

00 до 13:

00, три дня подряд.

Техника безопасности:
За безопасность на ВК отвечает каждый член группы
НО если группа избирает травмо---опасный путь, ведущий останавливает упражнение.

Легенда
В древние времена жило на земле СИЛЬНОЕ ПЛЕМЯ. Люди этого племени жили в согласии и вместе осуществляли свои мечты, от чего мир становился прекраснее.

Однако силы зла стали посылать людям всевозможные препятствия.
Но, веря в свою мечту и помогая друг другу, люди легко преодолевали все преграды, становясь только сильнее.

Тогда Силы Зла ввели в язык людей такие слова как невозможно, не получится, страшно.
И все изменилось.

После этого люди престали достигать своих мечт, потому что, сталкиваясь с малейшим препятствием, они произносили:

Невозможно! Не получится! Страшно!.

Так исчезло СИЛЬНОЕ ПЛЕМЯ.
Однако, до сих пор встречаются те кто верит в свою мечту, кто смело идет через препятствия жизни, помогая другим.
Это путь сильного племени.
На этом пути всё становится возможным, и Силы Зла ничего не могут поделать.
ЭТАП- 2 ЗНАКОМСТВО,
2.1. Круг имен.
Назови свое имя и (цвет, который выражает твое настроение) (или 1 качество, которым обладают члены Сильного Племени)
2.2. Волейбол – Вмоих руках невидимый мяч.
Я кидаю его кому-нибудь из группы и называю его имя, он отбивает его ругому человеку и тоже называет егоимя – так воображаемы ймяч летает от одно другому и в группе звучат имена.
2.3. Снежный ком (с движением) первый участник называет свое имя и делает одно движение, команда хором повторяет его имя и делает его движение; затем второй участник называет имя делает движение, команда повторяет имя и совершает движение первого и второго и так далее – в конце получается своеобразный танец группы.
2.4. Я, а рядом Ты.
1) Племя становится в плотный круг (чтобы касались плечи).
2) Первый участник говорит:

Я, и произносит свое имя Саша.
3) Второй участник (слева от первого) говорит:

Я, и произносит свое имя Вася и кладет руку на плечо участника справа и говорит: А справа (произносит имя человека справа) Саша.
Затем тоже самое делает Дима, итак все племя.
3) Затем все хором говорят:

Я - и каждый поизносит свое имя, а с лева у меня (и произносят хором имя человека слева).
2.5. Кто ЭТО?
Ведущий спрашивает Кто это?, все хором называют его имя ( если забыли, или недостаточно громко и дружно называют, значит мя этого участника называют ТРИ раза).
2.6. Здорованье
1-этап. Хаотично ходим, не разговариваем, стараемся друг друга не задевать и не смотреть друг другу в глаза. После моего хлопка начинаем ходить чуть быстрее, и с каждым хлопком скорость будет увеличиваться, на 5 хлопке скорость будет предельной. 6-хлопок полная остановка
Все становятся в круг, ведущий спрашивает:

Скажи одно слово, на что все это было похоже?
ТАК ЧУВСТВУЕТ СЕБЯ ЧЕЛОВЕК В НЕЗНАКОМОМ ПЛЕМЕНИ
2-этап.
Хаотично ходим, но когда встречаемся с человеком смотрим ему в глаза и подмигиваем,
3-этап. Хаотично ходим, но когда встречаемся с человеком: подмигиваем ему, называем имена, хлопаем в ладоши.
Все становятся в круг, ведущий спрашивает:

Скажи одно слово, на что все это было похоже?
2.7. Здорованье по 4 раза (4 ноги, 4 колени, 4 ладошки, 4 плечи, 4 головы, 1 бедра, 1 попа)
Участники становятся парами друг перед другом, приветствуют друг друга, называя имена Здравствуй Саша! Привет Катя!. После выполняют ритуальное приветствие по 4 раза слегка ударяя правыми стопами, потом левыми; правой коленками – левыми коленкам; хлопая правыми ладошками – затем левыми, правым плечом – левым плечом; четыре раза головам;

1 раз правыми бедрами, 1 раз левыми и 1 раз попами.
После меняются парами и все повторяется вновь.
2.8. Муха.
2.9.Путанка с пожеланиями на день.
Я даю тебе руку желаю тебе чего-нибудь, ты даешь руку другом, он третьему, так группа будет вся запутана.
Нужно будет распутаться.

ЭТАП- 3 РАЗМИНКА,
3.1. Поворот прыжком.
Постройтесь в шеренгу.
Закройте глаза.
Когда я хлопну вы должны не подглядывая и не разговаривая прыжком все вместе повернутся в одном направлении.
3.2. Хлопок по кругу.
Племя становится в круг.
Участникам предлагается передать последовательно хлопок как можно быстрее три круга.
Ведущий засекает время (например 40 секунд).
Полученное время делится на 2, с нашем случаем случае получается 20 – значит теперь группа должна передать хлопок за 20 секунд.
Так время выполнения постепенно доводится до 1-3 секунд.
3.3. Прыжок вместе
Перед группой чуть ниже колена натянута резинка им вместе, держась за руки ее нужно перепрыгнуть.
Плечо к плечу. 5-10 мин
Воины СИЛЬНОГО ПЛЕМЕНИ идут плечо к плечу, щиколотка к щиколотке.
Инструкция:

Встаньте в шеренгу плечо к плечу щиколотка к щиколотке, теперь вам нужно пройти 10 шагов не расцепляясь.
При расцеплении делаем все заново.
Кольцо
Воины СИЛЬНОГО ПЛЕМЕНИ проходят испытание самостоятельно, но вместе.
Инструкция:

Группа встает кукарачей в круг.
На руку одного надевается кольцо из резинки.
Нужно через это кольцо пройти каждому.
Разговаривать нельзя.
3.6. Тридцать три.
Группа становится в круг. Вам необходимо сосчитать до 33. Первый человек говорит один, следующий два и т.д. до 33. Но при этом все цифры которые содержат в себе 3 и делятся на 3 - не произносятся, а подпрыгиваются.
3.7. Свеча -
Когда СИЛЬНОЕ ПЛЕМЯ начинает путь, свет озаряет его.
(Справились – несут свечу, не справились – идут с закрытыми глазами взявшись за руки, ведет тренер-ПРОВОДНИК. Свеча погасла – опять зажигают.
Свеча погасла, а спичек нет – идут с закрытыми глазами.)
Инструкция: Встаньте в шеренгу на расстоянии вытянутой руки.
У вас коробок спичек и свеча.
Коробок спичек находится у первого, а свеча у последнего.
Ваша задача зажечь свячу, не передавая коробок и свечу, а также не меня своего положения.
Вы можете посовещаться, а за тем выполнить задание.

ЭТАП- 4 ПРЕОДОЛЕНИЕ
Кочки.
Только вместе СИЛЬНОЕ ПЛЕМЯ крепко стоит на ногах даже на зыбкой почве.
Инструкция: Вам нужно пройти через непроходимое болото.
Условие: нельзя расцепляться и разговаривать, при этом в одной кочке должно быть не менее двух ног.
Прыгать нельзя. Вы можете посовещаться, а за тем выполнить задание
Материалы:

На асфальте рисуются кочки.
4.2.Узел.
Воины СИЛЬНОГО ПЛЕМЕНИ сами завязывают узел своих отношений.
Материалы: веревка с отметкой.
Инструкция: Возьмитесь двумя руками за веревку, с этого момента вам нельзя отпускаться.
Ваша задача завязать не отпускаясь и не перемещая рук, узел на месте отметки.
4.3.Территория единства
Даже на маленьком кусочке земли СИЛЬНОМУ ПЛЕМЕНИ не будет тесно.
Инструкция: Перед вами ограниченная территория (2 Х2м), ваше племя должно разместиться в этой территории не задевая веревочки и не заступая за нее, (после предлагается территория 1,5 Х1,5м, затем 1 Х1м, наконец 50 Х50см).
вы все должны на ней разместится и, не касаясь земли, продержаться до тех пор пока Я считаю до 3.

4.4. Электроцепь
СИЛЬНОЕ ПЛЕМЯ- свободное племя.
Материалы: Между тремя деревьями на высоте среднего плеча натягивается бельевая резинка.
Группа загоняется в этот треугольник.
Инструкция:

Вас окружает электроцепь.
Под проводом электрическое поле.
Итак вам нужно выбраться.
Задевать провод и просовываться под ним нельзя.
4.5. Циклоп.
У СИЛЬНОГО ПЛЕМЕНИ есть выход из безвыходного положения.
Инструкция:

Вам нужно вылезти из пещеры циклопа, вы связаны и развязываться нельзя.
Разговаривать тоже.
Циклоп- людоед, стоит он на входе и нападает в случае звонка колокольчика.
У вас есть одна шкура барана.
Брана циклоп не трогает.
Когда человек пролазит снизу шкура барана на спине, когда верху- на животе.
Сколько времени нужно на подготовку?
4.6. Вагулка (вагульская сеть)
Инструкция: встаньте в колонну по 5 человек.
Положите правую руку на плечо человеку справа, а левую на плечо впередистоящему (крайняя правая колонна обе руки кладет на плечи впередистоящим).
Ваша задача пройти через вагульскую сеть не коснувшись ее. (если кто-то касается, то упражнение делается снова).
4.7.Паутина.
Группа должна пройти через паутину. 1 человек лезит только в одну дырку.
Задеваь паутину нельзя. ЭТАП- 5 Экстрим-действие.

5.1.Скоростной Спуск и Подъем.
Скорость передвижения СИЛЬНОГО ПЛЕМЕНИ равна максимальной скорости самого медленного ее воина.
Инструкция:

Кто в группе бегает быстро? Чудно! Теперь спустись и поднимись с этой горы как можно быстрее.
Умножаем время бегуна на два, теперь группа взявшись за руки и не расцепляясь должна спуститься и подняться, уложившись в полученное время.
Если группа не укладывается или расцепляется, то придется повторить.
5.2.Обрыв
СИЛЬНОЕ ПЛЕМЯ стоит стеной за своего.
Инструкция:

Группа становится на краю обрыва в шеренгу.
Первый должен стать последним, пройдя перед товарищами над обрывом, затем следующий, итак вся команда.
Если кто-то падает, то все начинается заново.
5.3.Тарзанка:
Воины СИЛЬНОГО ПЛЕМЕНИ умеют летать и точно приземляться
Инструкция:

Группе необходимо переправится на другую сторону пропасти.
Причем вся группа должна оказаться в обозначенном квадрате. Падение, касание земли или заступ за квадрат одним участником приводит к возвращению всех.
ЭТАП- 6 ДОВЕРИЕ,
6.1.Треугольник.
Воины СИЬНОГО ПЛЕМЕНИ умеют планировать.
Инструкция:

На этой территории я спрячу резинку.
Вам молча с закрытыми глазами ее нужно найти.
Каждый должен взяться за эту резинку, и вы должны построить равносторонний треугольник.
Если кто-то откроет глаза, произнесет слово, то мы начинаем с начала.
Перед выполнением упражнения вы можете посоветоваться.
6.2.Елочка.
Воины СИЛЬНОГО ПЛЕМЕНИ суровы.
Инструкция: группа строится по росту в шеренгу.
Рассчитывается по порядку.
Последний говорит:

15 счет окончен.
Первый ложится на землю и говорит Ха, второй ложится головой первому на живот и говорит:

Пись, пись!, Третий ложится головой на живот второго м говорит:

Пук,пук, пук!, четвертый – Ха,ха,ха,ха! и т.д., пока вся группа не уляжется елочкой.
Если кто-то скажет слово или засмеется, то упражнение делаем сново.
6.3. Крокодил
Воины СИЛЬНОГО ПЛЕМЕНИ бережно относятся друг к другу.
Инструкция: группа встает в колонну.
Нужно передать одного человека между ног, а затем над головой.
Нельзя допустить, чтоб передаваемый человек задел землю до тех пор, пока не вернется на исходное место.
6.4. Каменный мешок.
6.5. Прогулка слепых по лесу (по 1 мин. ведет каждый)
6.6.Восковая палочка.
6.7.Падение доверие.
6.8.Зема, лето, весна, осень
6.9. Ручеек.
6.10.пробудение

ГНОМ
ДОЖДЬ НАД САВАННОЙ

Осознание. ЭТАП -7. ОСОЗНАНИЕ
Рефлексия проводится:
1) после каждого блока,
3) после значимых упражнений

2) в случае если группа тормозит
4) обязательно в конце курса. Вопросы ДЛЯ РЕФЛЕКСИИ :
Что мешало достигнуть цели?
Что помогало достигнуть цели?
Кто был лидером?
Кто предлагал идеи решения?
Все ли идеи были услышаны?

С какими чувствами столкнулись?
Что интересного заметили?
Насколько удается в жизни преодолевать препятствия?
К какому выводу пришел ты?
ПЕРЕХОДКИ
Гусеница (через человека) встаньте в колонну по одному (плотно) возьмите за талию человека через человека, а теперь пошли доследующего препятствия, нерасцепляясь
Гусеница (сидя на коленях друга) встаньте в колонну по одному (плотно) и сядьте на колени взадестоящему, а теперь пошли доследующего препятствия.
Кукарача Встали в колонну по одному правую руку просунули между ног и взялись за левую руку взадестоящего, левой рукой взяли правую руку впередистоящего, а теперь пошли до следующего препятствия.
Элвис Пресли Встаньте в колонну по одному.
Левую ногу подайте впередистоящиму сами возьмите ту ногу которую вам подадут.
А теперь пошли до снаряда.
Нести лидера. Кто в нашей группе был лидером (кто предлагал идеи (конструктивный лидер)? кто организовывал работу команды (конструктивный лидер)? Кто эмоционально поддерживал тебя (эмоц.
Лидер)?
Встаньте в круг посмотрите, кто был для тебя лидером в этом упражнении, а теперь закройте глаза и покажите на этого человека.
На кого больше всего показали, того и несем до следующего препятствия.
Самолет (СТЭЛЗ) с бензобаком. Инструкция:

Перед вами самолет Стэлз. 1) вы должны заправить его горючим (каждый берет стаканчик, все выстраеваются в водопадик и заправояют самолет) Теперь вы должны пролететь по определенному маршруту). Условие: нельзя отпускаться от самолета, задевать самолетом деревья и землю (это катастрофа), а также расплескивать бензин.. Нарушение условий приводит к возвращению на прежнее место.
Кричалка
Ведущий
группа

Я ли тебя не любил
ОПА!

Я ли тобой не гордился
ОПА!

След твоих ног целовал
ОПА!

Чуть на тебе не женился
Дурак был! Кричалка
Группа повторяет за ведущим эти слова:
ОЭ! Вилас-бамба-ла-е! О кикилис бамба! О, Савва виви-мба! Комалому, комалому! Комалому виста! ОО! Я бананы ем!
И печеньки ем! ААААА!!!!!
С песней. HYPER13 PAGE HYPER15 4