• Название:

    Термины для обозначения маховых движений (махов...

  • Размер: 0.03 Мб
  • Формат: DOC
  • или



Термины для обозначения маховых движений (махов):

Перемах – движение ногой (ногами) над снарядом.

Круг – целостное (эллипсообразное) движение ногой (ногами).

Различают такие виды поворотов:
круг правой,
круг правой влево,
влево или вправо назад,
круг с поворотом и др.
Круг двумя, выполняемый с сомкнутыми прямыми ногами;
круг поперёк,
круг прогнувшись и др.

Скрещение – два встречных перемаха.

Вход – переход гимнаста из и.п. у снаряда круговым движением с поворотом вокруг опорной руки в упор на ручках.

Может быть выполнен одной ногой (её указывают).

Переход – смещение исполнителя вправо или влево на снаряде с перехватом руками (при выполнении того или иного элемента).

Выход – движение, противоположное входу, но на другую часть коня.

Перелёт – перемещение гимнаста с одной стороны снаряда на другую с опусканием рук (углом, согнувшись, ноги врозь и др.), а также с одного снаряда на другой или с одной жерди на другую.

Соскок – спрыгивание со снаряда из виса или из упора.

Различают такие видысоскоков:
соскок махом вперёд,
назад,
то же с поворотами,
дугой,
оборотом,
согнув ноги,
ноги врозь,
боком,
углом,
переворотом и др.

Прыжок – преодоление расстояния: высоты, длины, препятствия или снаряда – в свободном полёте после отталкивания ногами.

Опорный прыжок – выполняется с дополнительной опорой (толчком) руками.

Различают такие виды опорных прыжков:
прыжок согнув ноги,
ноги врозь,
боком,
углом,
переворотом и др.

Замах – предварительный мах ногами назад после толчка ногами.

Термины акробатических упражнений:

Перекат – вращательное движение тела с последовательным касанием опоры (без переворачивания через голову).

Различают такие виды перекатов:
перекат вперёд,
в сторону,
круговой перекат,
перекат назад согнувшись,
выполняемый из седа.

Группировка – согнутое положение тела (колени к плечам, локти прижаты, захват за голени).

Различают такие виды группировок:
группировку лёжа,
сидя и в приседе,
широкую группировка.

Кувырок – вращательное движение тела с последовательной опорой и переворачиванием через голову.

Различают такие виды кувырков:
кувырок вперёд,
длинный кувырок,
кувырок с прыжка с фазой полёта до опоры руками,
лет-кувырок, кувырок с поворотом,
заканчивающимся лицом в другую сторону,
кувырок назад,
кувырок назад в упор на колене,
кувырок назад согнувшись и др.

Переворот – вращательное движение тела с полным переворачиванием (с опорой руками, головой или тем и другим) с одной или двумя фазами полёта.

Различают такие виды переворотов:
переворот в сторону,
переворот с головы,
переворот на одну ногу и др.

Переворот назад – вращательное движение тела назад с опорой на руки.

Выполняется также в стойку на руках, на голове и др.

Перекидка – равномерное вращательное движение тела с полным переворачиванием (с опорой руками) без фазы полёта.

Различают такие виды перекидка:
с двух ног на две,
с одной ноги
со сменой ног.

Рондат – переворот с поворотом кругом и приземлением на обе ноги.

Курбет – прыжок назад с рук на ноги.

Подъём разгибом – вскок на ноги, выполненный из упора согнувшись (с лопаток).
Различают такие виды подъём разгибом:
в сед,
в сед ноги врозь,
на колени и т.д.

Поворот разгибом – выполняется движением подъёма с поворотом кругом в упор лёжа (с поворотом на 360о указывается особо).

Сальто – свободное переворачивание тела в воздухе.

Различают такие виды сальто:
сальто вперёд,
маховое сальто,
сальто назад,
в сторону,
сальто с поворотом и др.

Темповой подскок – небольшое подпрыгивание на маховой ноге, другая согнута вперёд, руки вверх.

Применяется в качестве связующего звена в прыжковой акробатике.

Мост – дугообразное, максимально прогнутое положение тела спиной к опоре.

Различают такие виды мостов:
мост,
мост на одной руке,
мост на одной ноге,
мост на предплечьях,
мост разноименный, например с опорой правой ногой и левой рукой, и др.

Шпагат – сед с предельно разведёнными ногами (с касанием опоры всей длиной той и другой ноги).

Различают такие виды шпагатов:
шпагат,
шпагат правой,
левой (указывается нога, находящаяся впереди),
одноименный,
разноименный,
шпагат с наклоном и др.

Полушпагат – аналогичное положение, но с согнутой ногой, находящейся впереди.

Стойка – вертикальное положение тела ногами вверх.

Различают такие виды стоек:
на лопатках,
на голове,
на руках.

Также различают стойки:
узкая;
широкая (кисти на половину ширины плеч);
сомкнутая;
на одной руке.

Способы выхода в стойки принято кратко обозначать так:
силой (руки сгибаются в локтевых суставах, ноги – в тазобедренных);
перекатом (вращательным движением с последовательной опорой);
махом (правой или левой ногой);
согнувшись (руки прямые, тело сгибается в тазобедренных суставах);
прогнувшись (руки сгибаются, а тело держится прогнутым);
прыжком (на руки) и др. Рассказать друзьям: